仕事や生活でもっと積極的になる方法

公開: 2022-05-07

完全に一緒に生活しているように見える一人の人を知っていますか？彼らは仕事で成功し、素晴らしい個人的な生活を送っており、どういうわけか定期的に運動することができ、常にすべてに備えているようです。

あなたは彼らが闇市場で彼らの魂を売ったと思うかもしれません。

それは本当かもしれませんが、彼らが積極的であることの芸術を習得した可能性が最も高いです。

この記事では、仕事や生活の中で積極的に行動することの意味、積極的な考え方とは何か、そして反応を弱める方法について、多くの例を含めて説明します。

積極的であることはどういう意味ですか？

Merriam-Webster辞書によると、積極的であることは「将来の問題、ニーズ、または変化を見越して行動する」ことを意味します。
先を見越して行動するということは、将来について考え、自分ではできないことすべてではなく、自分でコントロールできることに集中することを意味します。それはまた責任を取ることを意味します。

プロアクティブの概念は、スティーブン・コビーの著書「 7つの習慣の非常に効果的な人々 」で広く知られています。積極的に行動することが最初の習慣です。

積極的であるのとは対照的に、反応的であるということは、あなたに何かが起こるのをただ待つことを意味します。あなたの行動が状況を決定するのではなく、状況があなたの行動を決定します。

刺激があり、反応があります。その間に、あなたの反応がどうなるかを選択するあなたの自由があります。それは積極的ですか、それとも反応的ですか？

よくわからない場合は、次の質問を参考にしてください。

長期的な計画はありますか？
あなたは仕事や生活の中で積極的または受動的な役割を果たしていますか？
絶対にやらなければならないときだけ決断しますか？
あなたは将来について考え、起こりうる結果を予測しますか、それとももっと生き生きとしたアプローチをとっていますか？
あなたは人生があなたに起こっているだけで、あなたはその中で積極的な役割を果たしていないように感じますか？

積極的な考え方とは何ですか？それを達成する方法は？

積極的な考え方は、あなたがあなたの状況の産物ではなく、あなたの決定であることに気づくことから始まります。

プロアクティブな考え方の最も重要な特徴の1つは、自分で管理できるものに焦点を当てることです。天気を管理することはできませんが、傘を持って防水靴を履くかどうかを選択します。最終的には、乾いた状態で、または濡れた靴下を履いて帰宅してください。私たちに起こることは私たちのせいではないこともありますが、それは常に私たちの責任であり、積極的な人々はそれを認識しています。

積極的な考え方は、成長の考え方と絡み合っていることがよくあります。あなたが成長の考え方を持っているなら、あなたは挑戦に直面してもあきらめず、あなたは固執します。あなたは失敗を悪いこととは見ていませんが、成長する機会です。あなたはうらやましいのではなく、他の人の成功に触発されています。あなたの目標は、継続的に成長し、自分自身を向上させることです。

あなたは変化を受け入れていますか？

積極的な人はそうです。彼らはまた、魔法のように自分の前に現れたいものすべてを待つのではなく、行動を起こすことによって、自分自身で前向きな変化を起こすことを恐れません。

反応的な人が間違いを犯したとき、彼らは言い訳をしたり、自分以外のすべての人を非難したりします：状況、周りの人、水星は逆行します。積極的な人が間違いを犯したとき、彼らはそれを認め、説明責任を果たし、それを修正し、それから学びます。

彼らは自分たちと自分たちの生活に責任があることを知っています。彼らは、感情的な反応を最大限に活用させるのではなく、不快な状況やストレスの多い状況への対応を制御します。

人生でもっと積極的になる方法

人生で積極的に行動するということは、自分自身や周りのことを大切にすること、そして自分の人生は毎日行うことの産物であることに気付くために良い習慣を身につけることを意味します。

たとえば、積極的な人々は、健康的な食事をし、日常生活の中で何らかの身体活動をしていることを確認します。また、定期健康診断も受けます。反応性のある人は、痛みに耐えられなくなったときにのみ医者に行きます–その時点まで、彼らはただそれを払いのけるでしょう。（これは致命的な結果をもたらす可能性があります。そうしないでください。）

他の人との関係では、積極的な人は敷物の下に問題を投げません。彼らは他の人に彼らの欲求不満を取り除きません。彼らは定期的に自分の気持ちやニーズについて話し合い、問題が発生した場合は積極的に解決に取り組みます。

彼らは定期的な車両メンテナンスを行っているので、彼らの車でさえ故障する可能性は低いです。

仕事でもっと積極的になる方法

「オフィスで積極的に行動することは、意識から始まります」と、ライフオーガニゼーションのコーチであるヒラリーフリンは言います。何が起こっているのか、誰に影響を与えるのか、そして何がうまくいかない可能性があるのかを知る。組織化は大規模なワークロードを処理するための鍵であるため、今後のタスクやプロジェクトをよく理解するために、毎日または毎週時間をかけてください。

この認識の場所から、あなたはあなたのタスクを達成し、問題を軽減するために積極的なステップを踏むためのより良い場所にいます。ここにいくつかの実際的な例があります：

部門の枠を超えた締め切りの数日前に同僚に連絡して、進捗状況を確認し、サポートを提供します。
重要なプロジェクトをレビューするために、事前にマネージャーのカレンダーで時間をブロックします。（プロアクティブなベストプラクティスとして、少なくとも24時間前に通知して会議を予約するようにしてください！）
過去に忘れた可能性のある定期的なタスクのカレンダーリマインダーを作成します。

意識と行動を通じてより積極的になることで、時間を有効に活用し、仕事上の関係を改善し、専門的な目標を効果的に達成することができます。」

昇進が必要な場合は、要件を調べてそれらを満たすために努力しますか、それともただ待って、それが得られないことが不公平であるかを考えますか？積極的な人は後者をしている人ではないことを私たちはすでに学びました。

積極的な人々はまた、私たちの健康に対するストレスの悪影響を認識しており、ストレスを解消し、良い仕事と生活のバランスを見つけるために意識的な努力をします。一方、反応性の高い人は、組織が整っていないため、燃え尽き症候群になる可能性が高くなります。

積極的に仕事をしていることをどのように示しますか？

フィードバックを待つのではなく、積極的にそれを求めてください。それは学び、改善したいという願望を示しています。
上司、チーム、クライアント、または関係者にタイムリーな更新を提供します。
質問がある場合は、恐れずに質問してください。すべてが明確になるため、仕事がうまくいくだけでなく、積極的であることも示されます。
会議に積極的に参加します。提案をしたり、ブレーンストーミングセッションに参加したり、意見を共有したり、他のチームメンバーを支援したりします。

反応を少なくする方法

積極的な考え方を持つ以外に、いくつかのスキルも身に付ける必要があります。積極的なスキルですか、あなたは尋ねるかもしれませんか？それ自体ではなく、トレンチコートを着たスキルのセットのようなものです。積極的に行動するために習得する必要のある最も重要なスキルのリストは次のとおりです。

使用する単語に注意してください。 私たちが話す言葉は、私たちが思っているよりも私たちの生活に大きな影響を与えます。あなたがどのように話すか、そしてあなたがどのフレーズを使う傾向があるかに注意してください。「やらなきゃいけない」「もしも」「何もできない」「_________なら違う」と言い続けますか？それはあなたの力を与える反応的な言語です。「私は到達する」、「私はする」、「私は選ぶ」、「私はさまざまな選択肢/さまざまなアプローチを試みる」と言ってみてください。
事前に計画してください。 通常のプランナーを使用する場合でも、Clockifyのようなタイムトラッキングアプリを使用する場合でも、積極的な人々は自分の時間をどのように費やしているかを認識し、その知識を使用して将来の計画と準備を行います。
目標を設定します。 そのようにして、あなたはあなたの未来を創造します。 SMARTの目標を設定します–具体的で、測定可能で、達成可能で、関連性があり、タイムリーです。
優先します。 すべての目標とタスクが等しく重要であるとは限らないため、それらをそのまま扱うべきではありません。それは燃え尽き症候群につながります。優先順位を付ける方法がわからない場合は、アイゼンハワーマトリックスが役立ちます。
問題解決を学ぶ。 積極的な人々は、パニックになるのではなく、問題を解決する方法に焦点を合わせます（数分間パニックしてから、問題を解決することも問題ありません）。問題が正確に何であるかを調べ、計画を作成し、そして…
アクションを実行します。 一般に信じられていることとは反対に、待つ人には良いことはありませんが、率先して自分の望むことのために働く人には良いことが起こります。
あなたの行動に責任を持つことを学ぶ。
過去の過ちにこだわるのではなく、そこから学びましょう。 間違いは避けられず、完全に回避する方法はありません。ただし、何がうまくいかなかったのか、次に何がうまくいくのかを分析し、その間違いを自分自身と知識を向上させる機会として利用することで、同じ間違いを繰り返さない方法を学ぶことができます。

MysticSenseのコンテンツライターであるAprilPashovich氏は、次のように述べています。
1）何をしているのかを始める前に、必要なすべての情報を収集します。知れば知るほど、自信を持って決断を下す準備が整います。自分が何をしているのかわからなければ、ショットを呼び出すことはできません。
2）必要に応じて、トレーニングを受け、スキルを磨きます。何をしていても生涯学習者であることが、ゲームのトップを維持し、ますます大きな成功へと前進します。
3）すべての人がすべての設定で繁栄するわけではないことに注意してください。あなたはあなたが成功することを確実にするためにあなたがすることを変える必要があるかもしれません。最初は成功しなかった場合は、もう一度やり直してください。ただし、失敗し続ける場合は、別のことを試す必要があるかもしれません。」

ボーナス：積極的な人々に囲まれます。 彼らは私たちが私たち自身を取り巻く5人であると言います。彼らがどのように人生に近づくか、彼らの習慣は何か、そして彼らがどのように考えるかを見ると、あなたもより積極的になるのに役立ちます。

プロアクティブが両刃の剣になり得る理由

積極的な人々は一般的に高い成果を上げており、適切な環境にいれば、キャリアの成功をより早く達成します。

ただし、プロアクティブは両刃の剣である可能性があります。
特に職場では、どんな犠牲を払っても積極的に行動する必要はありません。

時々あなたは部屋を読んでそれが感謝されるかどうかを理解しなければなりません。すべての作業環境がオープンで健全であるとは限りません。一部のワークスペースでは、それは良いことよりも害をもたらす可能性があります。嫉妬深い同僚、間違えると困る懲罰的な上司、時代遅れのシステムを手放すことを拒否する環境に注意してください（「物事を変えると従業員を混乱させるかもしれない」や「彼らは誰をするのか」などの声が聞こえます彼らはそうだと思う」）。

場合によっては、積極的であることは迷惑または不快であると見なされる可能性があるため、対人スキルを構築することが不可欠です。

一方で、反応する方が良い場合もあります。友達があなたに腹を立てている場合は、解決策やアドバイスを考え出すよりも、彼らの話を聞いて、彼らの肩になって泣くほうがよいでしょう（特に彼らがそれを求めなかった場合）。時々人々はただ聞くために誰かを必要とします。

また、すべてを計画および予測することはできず、場合によっては事態が発生することもあることに注意してください。
状況の変化によって目標を変更する必要があるかもしれませんし、誰も予測できない避けられない障害に遭遇したかもしれません。人生は予測不可能であり、時にはそれはあなたに反応することを強制します、そしてそれは大丈夫です。

結論

積極的な人々は、彼らが望むものを待つのではなく、正しい一連の行動を取り、彼らが望むものを手に入れるために意識的な努力をします。彼らは正しい考え方を持っており、前もって計画を立て、率先して行動します。それが彼らがしばしば最高の達成者である理由です。
あなたもそれらの人々の一人になることができます：それは選ばれた人だけが得る魔法の超大国ではありません。それはあなたが筋肉を訓練するのと同じように学びそして訓練することができます。