Cos'è il secondo turno: definizione, suggerimenti, pro e contro

Se vuoi evitare di lavorare la mattina, ma non sei un fan nemmeno del lavoro notturno, potresti prendere in considerazione l'idea di lavorare in orari alternativi: il secondo turno .

Il secondo turno ti consente di iniziare a lavorare a metà-tardo pomeriggio e finire intorno a mezzanotte.

Dato che non sapevo molto del secondo turno e di come funziona, ho fatto qualche ricerca sull'argomento e in questo post del blog parlerò di:

• Qual è il secondo turno,
• Quali sono i tipici lavori del secondo turno,
• Quali sono i pro e i contro di lavorare nel turno pomeridiano e
• Darti alcuni suggerimenti su come rendere l'esperienza del tuo turno pomeridiano il più piacevole possibile.

Iniziamo!

• Il secondo turno, noto anche come turno pomeridiano, di solito si riferisce a un turno che inizia da metà a tardo pomeriggio e termina intorno a mezzanotte.
• Le ore del secondo turno prevedono generalmente il lavoro dalle 15:00 alle 23:00
• Lavorare nel secondo turno presenta alcuni vantaggi, come la possibilità di dormire fino a tardi e di organizzare più facilmente l'assistenza all'infanzia.
• Alcuni degli svantaggi del lavoro su secondo turno sono che influisce sulla vita sociale dei dipendenti e comporta alcuni problemi di salute.
• Alcuni suggerimenti possono aiutarvi a superare le difficoltà che possono sorgere quando si lavora su un secondo turno. Includono riposarsi adeguatamente al mattino, mangiare in modo più sano e trovare persone con orari di lavoro simili con cui puoi restare.

Cos'è un secondo turno?

Il secondo turno, noto anche come turno pomeridiano o turno oscillante , si riferisce solitamente a un turno che inizia da metà a tardo pomeriggio e termina intorno a mezzanotte. In altre parole, il secondo turno rappresenta normalmente un periodo lavorativo che fa da ponte tra il primo turno, che solitamente termina nel pomeriggio, e il terzo turno, che solitamente inizia in tarda serata.

Il numero esatto di ore incluse nel secondo turno può variare a seconda della politica aziendale o della natura del lavoro, di cui parleremo più avanti.

Quali sono le ore del secondo turno?

Gli orari del secondo turno o quelli pomeridiani prevedono generalmente il lavoro dalle 15:00 alle 23:00. Tuttavia, gli orari del secondo turno possono variare a seconda delle esigenze aziendali o della politica aziendale.

Ad esempio, se un'azienda ha la regola che il primo turno inizia alle 9:00 e dura fino alle 17:00, allora l'orario del secondo turno includerebbe il lavoro dalle 17:00 all'1:00 di notte. Ciò, ovviamente, si applica se l'azienda opera secondo standard Programma turni di 8 ore.

Quali sono i tipici lavori del secondo turno?

Alcuni tipici lavori del secondo turno includono:

• Server,
• Baristi,
• Addetti alla reception dell'hotel,
• Guardie di sicurezza,
• Rappresentanti del servizio clienti,
• Infermieri e medici,
• Agenti di polizia e altri.

In generale, il secondo turno è presente in qualsiasi settore che necessiti di copertura dopo la fine del primo turno.

Ad esempio, le strutture sanitarie spesso operano 24 ore su 24, 7 giorni su 7, il che richiede che i dipendenti lavorino su tutti e tre i turni (primo, secondo e terzo turno). Allo stesso modo, le aziende del settore alberghiero spesso utilizzano diversi turni, compreso il secondo turno, per soddisfare in ogni momento le esigenze dei propri clienti.

Come si confronta il secondo turno con il primo e il terzo turno?

Essenzialmente, il primo, il secondo e il terzo turno si confrontano in termini di:

• Produttività dei dipendenti e
• Esigenze aziendali.

Quando si tratta di produttività dei dipendenti, alcuni dipendenti si sentono pieni di energia non appena si svegliano, quindi preferiscono lavorare nel primo turno.

D’altra parte, alcuni dipendenti lavorano meglio la sera o la notte, quindi preferiscono lavorare nel secondo o terzo turno.

Secondo uno studio sui cronotipi, infatti, le persone sono geneticamente predisposte a essere più vigili e produttive in diversi momenti della giornata. Ciò spiega perché alcuni dipendenti sono più adatti a lavorare nel primo turno, mentre altri ritengono, ad esempio, che il secondo turno sia più adatto a loro.

Per quanto riguarda le esigenze aziendali, alcune attività commerciali e istituzioni, ad esempio panifici e uffici postali, di solito operano durante l'orario lavorativo standard (dalle 8:00 alle 17:00). Pertanto, hanno bisogno che i loro dipendenti lavorino solo nel primo turno.

Al contrario, alcune aziende, come ad esempio le strutture sanitarie, richiedono una copertura 24 ore su 24, quindi hanno bisogno che i propri dipendenti lavorino su tutti e tre i turni (primo, secondo e terzo turno).

Ora, riassumiamo ciò che abbiamo imparato finora nella tabella seguente.

Quali sono i vantaggi di lavorare nel secondo turno?

Se hai dei dubbi sul fatto che il lavoro sul secondo turno sia adatto a te, ho raccolto alcuni dei suoi maggiori vantaggi, quindi dai un'occhiata di seguito.

Vantaggio n. 1: il secondo turno consente ai dipendenti di dormire fino a tardi

Poiché non tutti sono mattinieri, poter dormire fino a tardi e non lavorare la mattina è un enorme vantaggio per alcuni dipendenti.

Se ricordiamo la ricerca sui cronotipi menzionata in precedenza, alcune persone sono semplicemente programmate per funzionare meglio la sera che al mattino.

Inoltre, come suggerisce la ricerca sul profilo neurocognitivo di diversi cronotipi, le persone con il cronotipo serale mostrano migliori capacità cognitive la sera, inclusa la capacità di concentrazione.

Pertanto, se ti piace dormire un po' più a lungo la mattina o il tuo livello di attenzione è più basso in quel momento della giornata, il secondo turno potrebbe essere quello ideale per te.

Vantaggio n. 2: il secondo turno consente di avere tempo per completare le attività personali

Lavorare nel secondo turno offre maggiore flessibilità al mattino per completare varie attività personali, dall’andare agli appuntamenti dal medico alla spesa.

A questo proposito, la nostra collega Natalija Cibralic, che lavora nel secondo turno come agente dell'assistenza clienti, aggiunge che avere la mattina libera le permette di completare alcune attività amministrative:

“ Poiché la maggior parte delle istituzioni come le banche o gli uffici comunali sono aperti al massimo fino alle 16, essere libero la mattina mi permette di portare a termine diversi compiti amministrativi. Questo, secondo me, è uno dei maggiori vantaggi di lavorare nel secondo turno. "

Inoltre, il lavoro a turni pomeridiani può essere conveniente per i genitori che lavorano perché consente loro di coordinarsi meglio con i loro partner in termini di compiti di assistenza all'infanzia.

A questo proposito, Rasa Urbonaite, CMO della società di organizzazione eventi Breezit, spiega che lavorare nel turno pomeridiano consente ai dipendenti di organizzare più facilmente le responsabilità attorno ai bambini:

“ Alcuni dei nostri colleghi preferiscono lavorare la sera quando i loro partner tornano a casa perché vogliono trascorrere del tempo con i propri figli la mattina. In questo modo possono evitare di fare i pendolari e di portare i propri figli agli asili nido. "

Vantaggio n. 3: il secondo turno consente ai dipendenti di evitare il traffico nelle ore di punta

Poiché i lavoratori del secondo turno vanno a lavorare nel pomeriggio, riescono a evitare le ore di punta mattutine, il che è estremamente conveniente, soprattutto per le persone che vivono e lavorano nelle grandi città.

Ciò consente loro di dedicare meno tempo agli spostamenti e di sperimentare meno stress, iniziando così meglio la giornata lavorativa.

Quali sono gli svantaggi di lavorare nel secondo turno?

Come accade con ogni tipo di turno, oltre ad alcuni vantaggi, lavorare nel turno pomeridiano comporta anche alcuni svantaggi. Per saperne di più su di loro, prestare attenzione ai paragrafi seguenti.

Svantaggio n. 1: il secondo turno potrebbe comportare alcuni problemi di salute

Come suggerisce uno studio sui pericoli del lavoro su secondo e terzo turno, i dipendenti che lavorano con orari non tradizionali (qualsiasi orario che non sia un orario tradizionale dalle 9 alle 5) possono essere più inclini a problemi di salute legati al sonno e al metabolismo .

Come aggiunge anche la nostra collega Natalija, lavorare nel turno pomeridiano può portare ad uno sconvolgimento generale del bioritmo naturale:

“ Può cambiare il ritmo del tuo sonno perché a volte non riesci ad addormentarti subito dopo aver finito il turno. "

Inoltre, secondo l'articolo dell'International Journal of Epidemiology, i dipendenti che lavorano a turni hanno maggiori probabilità di diventare sovrappeso, il che può aumentare le loro possibilità di sviluppare complicazioni di salute.

Svantaggio n. 2: il secondo turno può far sentire i dipendenti isolati

Se la maggior parte delle persone nella tua vita lavora nel primo turno, lavorare nel secondo potrebbe significare che avrai sempre meno opportunità di trascorrere del tempo con loro. Questo può farti sentire isolato e solo.

Secondo una ricerca sull’impatto psicologico del lavoro a turni, il 31% dei lavoratori del turno serale ha dichiarato di sentirsi socialmente isolato.

Inoltre, i lavoratori del secondo turno che si sentono socialmente isolati possono anche essere più suscettibili allo sviluppo di alcuni problemi di salute mentale.

Poiché la ricerca su come il lavoro a turni influisce sugli stati di salute mentale, l’isolamento sociale e la mancanza di equilibrio tra lavoro e vita privata sono cause frequenti di ansia e sintomi depressivi nei lavoratori a turni.

Svantaggio n. 3: il secondo turno riduce le opportunità di partecipare a eventi serali

Quando lavori nel secondo turno, spesso non sarai in grado di partecipare a eventi come cene di compleanno, riunioni serali con gli amici e simili.

Secondo una ricerca sull'impatto del lavoro a turni sul sonno, sulla vita familiare e sociale, la soddisfazione nella vita familiare e sociale è significativamente inferiore tra i lavoratori a turni serali rispetto a quelli che lavorano la mattina.

La ragione di ciò deriva dal fatto che l'orario del turno serale implica “ lavorare nei periodi di tempo più apprezzati dal punto di vista della fruizione delle attività sociali e familiari (cioè fine giornata). "

Inoltre, se lavori nel turno pomeridiano, hai anche limitate opportunità di andare a concerti o eventi culturali simili, poiché la maggior parte di essi si svolge la sera.

Suggerimenti per lavorare nel secondo turno

Infine, ecco alcuni consigli utili che possono aiutarvi a superare le difficoltà che possono presentarsi con il lavoro su turni pomeridiani.

Suggerimento n. 1: assicurati di non esaurirti troppo al mattino

Anche se potresti avere la sensazione di voler trascorrere il tuo tempo libero al mattino facendo tutto ciò che non puoi fare durante il resto della giornata, cerca di astenervi dall'attività eccessiva e trova invece un equilibrio.

Ad esempio, se decidi di andare in palestra la mattina, assicurati di dedicare un po' di tempo a te stesso per rilassarti e non buttarti subito nell'attività successiva.

Dopotutto, l’ultima cosa che vuoi fare è andare al lavoro stanco.

Suggerimento n. 2: concentrati sulla tua salute mentale e fisica

Per poter rimanere in salute durante il turno pomeridiano, è importante prestare attenzione sia alla propria condizione mentale che fisica.

Quindi, assicurati di ritagliare del tempo per te stesso, che si tratti di guardare il tuo film preferito, leggere un libro o andare a fare un massaggio. Può aiutarti a rilassare il cervello e il corpo e prepararti per la giornata che ti aspetta.

Inoltre, cerca di mangiare il più sano possibile, anche se ciò richiede di preparare in anticipo pasti e spuntini ricchi di nutrienti e di portarli al lavoro. Questo ti farà sentire più energico durante il giorno.

Suggerimento n. 3: trova persone con orari di lavoro simili con cui socializzare

Come abbiamo accennato nel testo sopra, se la maggior parte dei tuoi amici lavora nel turno diurno, lavorare nel turno pomeridiano può farti sentire isolato.

Per ridurre questa sensazione di isolamento, come consiglio prezioso, la nostra collega Natalija suggerisce di trovare persone con orari di lavoro simili con cui socializzare:

“ Ad esempio, andare a un allenamento di gruppo al mattino può essere un buon modo per incontrare nuove persone con un programma simile. "

Quali sono gli altri tipi di turni?

Come ho accennato nel testo sopra, oltre al secondo turno, esistono altri tipi di turni che le aziende utilizzano per programmare i dipendenti.

Alcuni di questi tipi di turni sono:

• Primo turno: il primo turno inizia generalmente alle 8 o alle 9 del mattino e dura fino alle 17 o alle 18. Con questo tipo di turno, inizi a lavorare la mattina e finisci nel pomeriggio.
• Terzo turno: il terzo turno inizia in tarda serata e dura fino al mattino. Con questo tipo di turno, un dipendente in genere inizia a lavorare alle 23:00 e termina alle 7:00, sebbene questi orari possano variare da azienda ad azienda.
• Turno fisso: i dipendenti con un programma di turni fissi lavorano ogni giorno lo stesso tipo di turno. Ad esempio, se lavori il primo turno tutti i giorni della settimana, significa che hai un programma di turni fisso.
• Turno a rotazione: rispetto ai dipendenti che lavorano lo stesso tipo di turno ogni giorno della settimana, i dipendenti che lavorano a turni a rotazione hanno orari che cambiano nel corso di un periodo di tempo. In altre parole, lavorare a turni significa che a volte lavorerai il turno diurno e altre volte lavorerai il turno notturno, ad esempio.
• Turno frazionato: quando lavorano su turni frazionati, i dipendenti hanno un programma di lavoro in cui la loro giornata lavorativa è divisa in due o più periodi lavorativi separati da periodi non lavorativi non retribuiti. Ad esempio, un dipendente che lavora su turni frazionati può lavorare dalle 10:00 alle 14:00, fare una pausa fino alle 18:00 e continuare a lavorare fino alle 22:00.

Utilizza Clockify per tenere traccia del lavoro a turni e aumentare la produttività

Poiché non tutti i dipendenti preferiscono lavorare la sera, alcuni di loro potrebbero avere difficoltà a rimanere concentrati e produttivi durante il secondo turno.

Quindi, se hai bisogno di un modo per aumentare la produttività dei tuoi dipendenti, Clockify può aiutarti in questo.

Clockify è uno strumento di monitoraggio del tempo che consente a te e ai tuoi dipendenti di tenere traccia del tempo impiegato a lavorare su progetti e attività durante il secondo turno. Non appena inizia il tuo turno, puoi iniziare a tenere traccia del tempo per la tua prima attività: inserisci semplicemente ciò su cui stai lavorando, seleziona il progetto appropriato e avvia il timer.

In Clockify, puoi anche analizzare il tempo tracciato aprendo Dashboard. Lì puoi vedere su quali attività trascorri più tempo.

Analizzando il tempo tracciato, tu e i tuoi dipendenti potete vedere se dedicate troppo tempo ad attività banali o procrastinate.

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