I siti Web di salute mentale PIÙ RACCOMANDATI nel 2022
Pubblicato: 2022-06-16L'accesso alle risorse per la salute mentale è stato determinante per la prevenzione della salute mentale. Chiunque soffra di sintomi o condizioni legati alla salute mentale sa che può ottenere aiuto. Ciò è stato reso possibile dai siti web di salute mentale lanciati da uffici di salute mentale, organizzazioni e startup che mirano a guidare e aiutare le persone. Ma quali sono i migliori siti web di salute mentale da visitare e che tipo di aiuto forniscono al pubblico in generale?
Cosa offrono i siti web sulla salute mentale?
Risorse educative
Una delle cose migliori che qualsiasi sito web di salute mentale può offrire sono le risorse. Dalle condizioni di salute mentale ai consigli per la cura di te stesso, puoi utilizzare queste risorse per te stesso o aiutare gli altri . Ricorda che mentre le risorse ti forniscono informazioni, non è un modo per autodiagnosi. Un sito Web o un'organizzazione ti istruirà sulle condizioni di salute mentale, ma puoi contattare gli psichiatri se hai bisogno di una diagnosi.
Accesso alla terapia
La terapia è un modo per le persone di ricevere cure per le loro condizioni di salute mentale. E i siti web sulla salute mentale possono metterti in contatto con i terapisti della salute mentale. Alcuni sono affiliati a terapisti, ma altri forniscono solo una directory per indirizzarti a un terapeuta. Diversi siti Web a volte offrono terapie di chat online gratuite e puoi contattare i professionisti della salute mentale se decidi di andare avanti.
Connessione con gli altri
Abbiamo tutti sentito il detto "non sei solo". E questo è il caso di alcuni siti web di salute mentale. Se non sei ancora pronto per vedere un terapeuta o vuoi parlare con gli altri di quello che stai passando, parlare con gli altri attraverso le comunità online può esserti utile. Alcuni siti Web potrebbero offrire terapie online gratuite tramite chat O parlando con altri come forum o chat room.
10 Costruisci siti web per la cura personale
A parte le risorse informative, i siti web di salute mentale possono offrire consigli per iniziare il tuo viaggio di cura di sé. Ad esempio, alcuni siti Web avrebbero app di meditazione o CBT. Questo ti permette di diventare indipendente se non stai più andando in terapia. Oppure hai bisogno di un aiuto terapeutico extra da fare da solo.
1. L'Alleanza Nazionale sulle Malattie Mentali (NAMI)
La National Alliance on Mental Illness è una delle principali organizzazioni sulla salute mentale. E hanno risorse e informazioni complete su tutto ciò che riguarda la salute mentale . Che tu sia un fornitore di salute mentale o un paziente, puoi essere istruito sulle condizioni, aiutare te stesso e gli altri e diventare un volontario o un donatore.
2. Centrale psicologica
Non hai bisogno di una laurea in psicologia per leggere cose da Psych Central. Questo sito web sulla salute mentale è simile a NAMI, dove puoi leggere risorse sulla salute mentale e sul benessere. Ma ciò che lo rende diverso dall'organizzazione è che puoi anche rispondere ai quiz e iscriverti alla loro newsletter via email. Inoltre, rendono gli argomenti più facili da digerire e leggere e hanno informazioni diverse su condizioni come ADHD, ansia e disturbo bipolare.
3. Spazio di testa
Headspace è una nota app di meditazione e salute mentale. Ma i visitatori possono anche leggere articoli su meditazione, stress, consapevolezza e articoli relativi al sonno. E se sei interessato, puoi iscriverti all'app di meditazione attraverso il sito web. Inoltre, offrono un elenco di risorse globali per la salute mentale per guidare gli utenti nella ricerca di aiuto.
4. Mente molto bene
Simile a NAMI e Psych Central, VeryWell Mind è un'altra risorsa da considerare. Ma VeryWell Mind assicura ai suoi lettori che le sue risorse sono create da esperti o professionisti medici per garantire l'accuratezza . Non solo forniscono risorse, ma anche notizie. Inoltre, puoi ascoltare il loro podcast sulla salute mentale, in cui presentano ospiti famosi e discutono di strategie e condizioni di salute mentale.
5. BetterHelp
Sebbene BetterHelp sia un'app per la salute mentale, hanno un sito Web ufficiale in cui puoi leggere come possono aiutarti. Puoi leggere i post del blog che fungono da risorse qui. E se sei un'azienda che desidera collaborare con BetterHelp per la tua organizzazione, puoi anche ottenere maggiori informazioni. Inoltre, i fornitori hanno l'opportunità di candidarsi e diventare terapeuti sulla piattaforma.
6. Il potente
Se vuoi condividere le tue storie e connetterti con gli altri, puoi provare The Mighty. È una comunità online in cui puoi inviare storie sulla tua salute. Sebbene la loro comunità sia per la salute in generale, puoi anche condividere le tue storie sulla salute mentale , dal momento che hanno comunità per le condizioni di salute mentale. Ecco alcune delle comunità disponibili:
- ADHD
- Disturbo acuto da stress
- Ansia
- Disordine bipolare
- Disturbo borderline di personalità
- Disturbo di depersonalizzazione
- Depressione
- Disturbo dissociativo dell'identità
- Disturbo d'ansia generalizzato
- Disturbo depressivo maggiore
- Disturbi dell'umore
- Disturbo ossessivo compulsivo
- Disturbo post traumatico da stress
7. 7 Tazze
Questo sito è come The Mighty. Ma la differenza è che 7 Cups si concentra sulla salute mentale piuttosto che sui problemi di salute generale. Qui puoi iscriverti gratuitamente e parlare con un ascoltatore se vuoi parlare di ciò che hai in mente. Inoltre, 7 Cups ti collegherà con un ascoltatore in pochi minuti. Se parli con un professionista, puoi. Parlare con un terapeuta inizia a $ 150/mese.
8. Felice
Se vuoi leggere storie di salute mentale, perché non provare a leggere da Happiful? Il loro obiettivo è destigmatizzare la salute mentale pubblicando storie riconoscibili e fornendo informazioni attraverso il loro podcast . Inoltre, puoi trovare un terapeuta attraverso la Counseling Directory, una directory di terapisti con sede nel Regno Unito.
9. Psicocom
Psycom è uno dei più antichi siti web di salute mentale in cui ti imbatterai mai. Forniscono risorse dal 1996. Simile a NAMI e Psych Central, puoi ottenere informazioni sulle condizioni di salute mentale e leggere articoli su farmaci, convivenza con condizioni di salute mentale e pratiche di cura personale.
10. Saggio calmo
Fai conoscere la tua storia e il tuo viaggio inviandolo a Calm Sage. La maggior parte delle storie condivise su questo sito ci raccontano i trionfi che le persone hanno ottenuto nel loro percorso di salute mentale . Puoi anche leggere i loro blog che trattano argomenti come terapia, benessere, motivazione, felicità, cura di sé, depressione, comunicazione e relazioni.
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