Cosa può insegnarti una vacanza sulla vita, la felicità e la tua carriera

Lily Tomlin una volta disse: "Per un sollievo rapido, prova a rallentare". Lei aveva ragione. Prendermi una vacanza mi ha insegnato nuove lezioni di vita che hanno portato a un cambiamento nelle carriere e molto altro ancora.

Tre anni fa, stavo vivendo il momento della mia vita. Gestire un team di assistenza sui social media in un'ambiziosa startup tecnologica significava giornate lavorative di 12 ore, un bel po' di viaggi e pochissimo sonno. Era pazzesco, ma mi piaceva.

Sono appena passato al marketing dopo 10 lunghi anni nelle vendite e nel supporto tecnico ed è stata la mia prima esperienza di avvio. Sorprendentemente, adattarsi al nuovo posto di lavoro è stato facile. Stavo lavorando con un grande gruppo di persone, e anche le lunghe ore sono state divertenti. Il mio primo lavoro di startup è iniziato alla grande!

_{Il mio primo lavoro di startup è iniziato alla grande!}

Avanti veloce di 10 mesi e non sentivo più l'amore.

Il tragitto giornaliero era troppo lungo e quasi tutti i giorni lavoravo a tarda sera. Stavamo crescendo rapidamente, da 30 a oltre 500 persone in un anno, eppure il lavoro si stava accumulando. Lavorerei in taxi sulla strada per l'ufficio, sulla via del ritorno e un po' di più a casa. È stato estenuante.

Rimasto senza tempo per la famiglia, gli amici e me stesso, la pressione di essere sempre attivo mi stava prendendo. Ero così frustrato che volevo smettere!

Vacanze, tutto quello che ho sempre voluto

Dovevo andarmene, quindi mi sono preso una vacanza, e ha cambiato la mia vita. Il catalizzatore? Una famiglia di nomadi digitali che ho conosciuto sulle spiagge di Gokarna, in India. Ann e Lavie stavano girando il mondo con tre bambini. Facevano lavori a tempo pieno, erano genitori a tempo pieno, istruivano i bambini a casa e viaggiavano tutto il tempo! Mi sono presto reso conto che, sebbene non fosse così facile come sembravano, potevo imparare molto da loro. Le mie esperienze di quella vacanza mi hanno aiutato a mettere le cose in prospettiva, a rivalutare le mie priorità e a raggiungere un migliore equilibrio tra lavoro e vita privata.

Ecco cosa mi ha insegnato quella vacanza improvvisata sulla vita, la felicità e la mia carriera:

1. Nessun lavoro vale la tua salute, davvero
2. Una buona salute mentale sblocca un nuovo te
3. La felicità è nel presente, non nel lontano futuro

Nessun lavoro vale la tua salute, davvero

Una busta paga è importante, ovviamente, ma i lavori stressanti possono causare disturbi di salute dannosi e altro ancora. Giornate di lavoro frenetiche significavano che riuscivo a cavarmela con sole cinque o sei ore di sonno e saltavo i pasti senza battere ciglio. Non è un grosso problema, finché non ho iniziato a sentirmi stanco e depresso tutto il giorno, tutti i giorni. Le emicranie ricorrenti mi hanno reso meno produttivo, quindi ho impiegato più ore per fare le cose, peggiorando la situazione. Prendermi una vacanza mi ha dato una pausa tanto necessaria per rivalutare queste abitudini e osservare come stavano influenzando la mia salute.

Ho cercato di prendermi più cura di me stesso dopo le vacanze. Ho parlato con il mio manager della situazione, sono migliorato nel delegare il lavoro e ho cercato di smettere di lasciare che il lavoro mi seguisse a casa. Anni trascorsi su una sedia hanno avuto effetti collaterali sfortunati sulla mia vita, quindi ho seguito il consiglio di un amico di fare un po' di cardio ogni giorno.

Fare le pause pranzo con i colleghi ha aiutato a evitare la tentazione di saltare i pasti. La parte più difficile è stata uscire in orario dal lavoro, ma così facendo potevo andare a letto presto e dormire almeno 8 ore al giorno. Sorprendentemente, mi sono ritrovato ad essere più produttivo anche se stavo lavorando meno ore del solito.

Una buona salute mentale sblocca un nuovo te

Una mente sana in un corpo sano fa semplicemente un lavoro migliore. Sbalzi d'umore, ansia e depressione sono assassini invisibili della produttività, quindi la gestione della salute mentale dovrebbe essere una priorità assoluta. Una buona salute mentale ci dà un senso di scopo e la capacità di affrontare le sfide quotidiane, al lavoro ea casa. È importante quanto il benessere fisico e sblocca la versione migliore di noi stessi.

Lunghe ore di lavoro, cattive abitudini alimentari e poco sonno mi avevano trasformato in un brontolone con una miccia molto corta. La vacanza è stata un'occasione per rilassarsi e rilassarsi, e la passione di Ann per la meditazione si è rivelata contagiosa. In poco tempo, meditavo ogni giorno per rimettere in ordine i miei pensieri dopo una lunga giornata di lavoro. La parte migliore? Mi ha aiutato a diventare più consapevole di me stesso, quindi ora ero più motivato e meno ansioso al lavoro ogni giorno.

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La felicità è nel presente, non nel lontano futuro

Perseguire la felicità va bene, ma è importante concentrarsi sull'essere felici nel presente. Essere infelici ora non è una bacchetta magica per la felicità futura; Avevo inseguito una vaga idea di come potesse essere il successo perdendo di vista il perché.

A quel punto, ho lavorato per circa un decennio, passando dalle vendite al supporto tecnico al marketing. Avevo spostato le città una mezza dozzina di volte e l'ultima mossa è stata solo un anno fa! Questa vacanza è stata la prima volta che mi sono fermato a fare un bilancio e ho avuto molto di cui essere felice. Ma non lo ero... e non ero sicuro di cosa avrei potuto fare per risolverlo.

Non c'era una soluzione facile o immediata. Lavie e io abbiamo parlato di come ha adottato uno stile di vita minimalista da zaino in spalla e ha rinunciato a un comodo lavoro per viaggiare per il mondo come fotografo freelance, ma sapevo che non faceva per me. Mi piacciono le mie comodità e amo troppo lo shopping. ;) Ma ho imparato da loro come meno può essere di più e ho visto di persona come un migliore equilibrio tra lavoro e vita privata potrebbe portare a una vita più felice e appagante.

_{Un pigro pomeriggio a Om Beach, Gokarna}

"Quando il lavoro è divertente, è più facile essere felici, anche in una brutta giornata!"

Abbiamo parlato di come non fossi felice del mio lavoro. La risposta di Lavie è stata di chiedermi cosa mi impedisse di cambiare le cose. Nelle sue stesse parole: “Prenditi un po' più di tempo libero, trova qualcosa che ami fare e trasformalo in un lavoro retribuito. Quando il lavoro è divertente, è più facile essere felici, anche in una brutta giornata!”

Beh, non è stato facile, e mi ci è voluto un po', ma è esattamente quello che ho finito per fare.

Trovare la felicità, dopotutto

Tornando alla routine quotidiana, ho passato molto tempo personale a capire cosa mi rendesse felice. Ho riscoperto la semplice gioia di trascorrere del tempo con la famiglia e gli amici. Mi piace viaggiare, quindi sono andato nei fine settimana alle attrazioni vicine. Un passo alla volta, stavo reclamando la mia vita.

Al lavoro, stavo scrivendo testi pubblicitari per alcune delle nostre campagne di marketing e ho pensato che scrivere sarebbe stato divertente da fare a tempo pieno. Quell'idea ha dato il via a un blog Medium in cui ho pubblicato alcuni racconti e haiku. Scrivere mi ha reso più felice che analizzare fogli di calcolo o eseguire campagne pubblicitarie su Facebook, e questo ha innescato una ricerca di lavoro che mi ha fatto cambiare carriera (di nuovo) e diventare un marketer di contenuti in Flock!

Prendermi del tempo libero per una vacanza ha portato a molte realizzazioni che alla fine mi hanno aiutato a raggiungere un migliore equilibrio tra lavoro e vita privata. Potrebbe succedere anche a te. Quando hai fatto l'ultima vacanza?