Supportare i dipendenti ansiosi sul posto di lavoro nel 2023

I disturbi d'ansia sono attualmente il problema di salute mentale più comune al mondo. Infatti, quasi un adulto su cinque (40 milioni) negli Stati Uniti ha un disturbo d'ansia.

Dalle pressioni sui social media alla riduzione degli spazi verdi, ci sono tanti motivi per cui l'ansia è in aumento.

È una malattia mentale che non riguarda solo i nervi. Se non trattata, può diventare debilitante nella vita di tutti i giorni.

Se sei a capo di una forza lavoro, è fondamentale fornire supporto ai dipendenti ansiosi. Ma cosa puoi fare per alleviare le loro preoccupazioni? Ecco alcuni suggerimenti per iniziare.

Inizia con la formazione sulla salute mentale

In qualità di amministratore delegato o responsabile dell'ufficio, è tua responsabilità fornire ai dipendenti una formazione sulla salute mentale . Tre quarti dei canadesi vogliono che il loro posto di lavoro si occupi della salute mentale e fornisca un supporto migliore, e tutto inizia con l'istruzione. Non solo dovresti seguire la formazione da solo, ma anche i tuoi membri più anziani del personale. Assicurati che tu e loro sappiate:

• Cos'è la malattia mentale
• I segni e i sintomi della malattia mentale
• Perché è importante dargli la priorità sul posto di lavoro
• Come fornire supporto

Quando i dipendenti sanno che i loro manager comprendono l'ansia e come aiutarli, si sentiranno molto più sicuri sul posto di lavoro. Se hai il budget, fornisci la stessa formazione a tutto il personale. Ciò attribuirà maggiore importanza al supporto dei dipendenti ansiosi e di altri con problemi di salute mentale in tutta l'organizzazione.

Dare l'esempio

Uno degli aspetti cruciali di un ambiente di lavoro favorevole è la comunicazione aperta. Vuoi che il tuo staff sia onesto quando soffre di ansia e parli apertamente in modo che possano ottenere l'aiuto di cui hanno bisogno. Ma devi dare l'esempio.

Se ti senti a tuo agio, fai sapere al tuo team di eventuali problemi di salute mentale che hai affrontato tu stesso. Apri un dialogo con il personale su come si sente, verificando con i dipendenti il ​​loro stato d'animo e il loro benessere.

Adotta una politica della porta aperta ove possibile e assicurati che il tuo personale sappia che può sempre venire da te quando ha bisogno di aiuto. Se riesci a dimostrare che va bene essere onesti riguardo alla salute mentale, i tuoi dipendenti si sentiranno molto più sicuri a fare lo stesso.

Informati su come fornire supporto

Quando i dipendenti vengono da te per chiedere aiuto, a volte devi fare di più che ascoltare. L'ansia è un serio problema di salute mentale e devi fornire un vero supporto ai tuoi dipendenti. È fondamentale istruirti su come farlo.

"Per coloro che sono inclini al disturbo d'ansia, i sintomi sono frequenti, di lunga durata e non sono necessariamente collegati a un evento specifico", spiega Center For Health and Healing . "Questo può causare angoscia perché ha un impatto negativo sul funzionamento quotidiano e sulla qualità della vita di una persona".

Trova informazioni sui terapisti e sulle strutture del centro di cura in modo da essere pronto a indirizzare il personale verso i luoghi in cui può ottenere aiuto. Se utilizzi un PEO o addirittura dai accesso alla copertura medica per i tuoi dipendenti, queste informazioni saranno prontamente disponibili. Molti fornitori di assicurazioni mediche hanno anche un accesso per i sostenitori della salute che può aiutare te o i tuoi dipendenti a trovare fornitori.

Inoltre, scopri cosa può aiutare a ridurre l'ansia, come la meditazione e l'esercizio fisico, in modo da poter dare ai tuoi dipendenti consigli basati sull'evidenza. Scopri con chi metterti in contatto se la situazione è grave e come puoi semplificare la loro vita lavorativa per alleviare le loro preoccupazioni.

Ricorda, però, che a volte un membro dello staff vuole semplicemente essere ascoltato e compreso. Potrebbero non cercare terapisti o come trattare l'ansia, ma semplicemente qualcuno su cui appoggiarsi quando il gioco si fa duro. Riconosci i fattori scatenanti che inducono anche l'ansia e fai uno sforzo concertato per frenarli.

Il trauma vissuto con altri datori di lavoro può, e lo fa, innescare un dipendente ansioso in un nuovo spazio di lavoro, anche se non è intenzionale. Non dimenticare, chiedi al dipendente se desidera consigli o rinvii prima di offrirli per evitare di causare reati.

Aumentare la consapevolezza dei problemi di salute mentale

Potresti avere membri del personale con ansia che non lo mostreranno mai. In questi casi, puoi offrire il tuo sostegno da lontano, dimostrando la tua consapevolezza della malattia mentale.

Crea poster per il tuo ufficio che diano suggerimenti su come prendersi cura del tuo benessere mentale e celebra giorni come la Giornata mondiale della salute mentale. Alcune organizzazioni celebrano un giorno o addirittura una settimana di salute mentale chiudendo i loro uffici, costringendo di fatto tutti i dipendenti a prendersi una pausa.

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Semplicemente impegnandoti per affrontare la salute mentale nell'area di lavoro, potresti supportare i dipendenti ansiosi e farli sentire più a loro agio.

Consenti flessibilità e lavoro a distanza

Essere flessibili con l'orario di lavoro può alleviare molto stress per chi soffre di ansia. Se puoi, fai sapere al tuo staff che possono prendersi una giornata di salute mentale qua e là o arrivare tardi/uscire presto se non si sentono al meglio.

Assicurati di sottolineare che il lavoro deve essere svolto, ma che sei felice che lo facciano quando possono piuttosto che seguire sempre l'orario d'ufficio.

Molte aziende ora offrono anche il lavoro a distanza. Per chi soffre di ansia, poter lavorare da casa quando si sente fuori è un grande vantaggio! Prenditi il ​​tempo per rivedere la tua organizzazione e vedere se le capacità di lavoro remoto sono un'opzione.

Non discriminare contro l'ansia

La discriminazione nei confronti delle persone con ansia non dovrebbe verificarsi nel mondo moderno, eppure lo è. In effetti, l'ansia e il disturbo da stress post-traumatico sono le condizioni principali che contribuiscono a un aumento del 20% delle accuse di discriminazione per la salute mentale negli Stati Uniti nel 2021 rispetto al 2010.

Ansia, disturbo da stress post-traumatico provocano un aumento delle affermazioni di pregiudizio sull'occupazione per la salute mentale

Non penalizzare coloro che hanno bisogno di lavorare di più da casa a causa della salute mentale o devono prendersi del tempo libero per le cure.

Questo non solo crea una visione negativa nei confronti dell'ansia nel tuo ambiente di lavoro, ma è probabile che anche i dipendenti cerchino un datore di lavoro più solidale.

Potresti persino finire con una causa legale, poiché molti paesi ora coprono la malattia mentale nei loro atti di discriminazione in ufficio.

Crea un ambiente leggero e privo di stress

L'ambiente che crei per far lavorare le persone può avere un enorme impatto sulla loro salute mentale. Per ridurre l'ansia e promuovere la positività, concentrati sulla progettazione di uno spazio calmo e aperto che non sia eccessivamente stimolante.

Evita di usare molti colori vivaci e decorazioni disordinate, opta invece per toni neutri e massimizza la luce naturale. L'aggiunta di piante d'appartamento al tuo ufficio può anche aumentare il benessere e creare un ambiente più piacevole.

Se hai la stanza, crea zone tranquille dove il personale può andare per avere un minuto per rilassarsi e distendersi durante la giornata lavorativa.

Parole finali

L'ansia è prevalente in tutto il mondo ed è probabile che sia presente anche sul posto di lavoro. Assicurati di supportare i tuoi dipendenti implementando i suggerimenti in questo articolo. Insieme, possiamo creare un mondo migliore per il benessere di tutti.