12 Alasan Mengapa Work-Life Balance Penting

Pengaturan kerja yang fleksibel telah memungkinkan individu untuk mencapai keseimbangan kehidupan kerja lebih dari sebelumnya. Banyak karyawan mungkin merasa sulit untuk menyeimbangkan pekerjaan dan kehidupan di kantor karena waktu yang dihabiskan jauh dari keluarga atau tidak dapat melakukan aktivitas pribadi. Tetapi garis juga bisa kabur saat bekerja dari rumah karena gangguan dan kemungkinan jam kerja yang diperpanjang. Namun, keseimbangan kehidupan kerja masih bisa dilakukan dalam skenario apa pun. Pelajari lebih lanjut di bawah tentang mengapa keseimbangan kehidupan kerja itu penting.

Apa itu Work-Life Balance?

Mari kita hadapi itu ketika datang ke keseimbangan kehidupan kerja, timbangan tip pada pekerjaan hampir setiap hari dan kehidupan pribadi pada beberapa orang lain. Tetapi keseimbangan kehidupan kerja berarti Anda belajar bagaimana memprioritaskan kehidupan profesional Anda dengan kehidupan pribadi Anda.

Mengapa Work Life Balance Penting?

1. Mengurangi Kelelahan

American Psychological Association (APA) melakukan survei yang menjangkau 1.501 pekerja. Lebih dari sebelumnya, karyawan merasa kurang termotivasi dan energik dan lebih lelah. Ini telah dikaitkan sebagai gejala kelelahan juga. Dan penting bagi karyawan untuk mengenali ini sebelum menjadi lebih buruk. Begitu mereka tahu bahwa mereka mungkin merasa seperti ini, mereka dapat mengatasinya dengan mengambil cuti di tempat kerja atau berbicara dengan manajer mereka atau seorang profesional mengenai situasi mereka. Pada gilirannya, mereka mungkin menemukan cara seperti hobi untuk mencegah kejenuhan lebih lanjut terjadi.

2. Lebih Terlibat Di Tempat Kerja

Itu selalu baik untuk beristirahat di tempat kerja. Akhir pekan mungkin tidak cukup, dan itulah sebabnya banyak orang akan mengambil liburan. Istirahat memberi pikiran Anda istirahat dari memikirkan tugas-tugas Anda sehari-hari. Dan ketika Anda memberikan pikiran Anda istirahat yang memang layak, Anda dapat kembali bekerja dengan perasaan berenergi dan termotivasi untuk mengerjakan tugas-tugas Anda. Anda juga dapat merasa lebih fokus dan menjadi lebih efisien dalam bekerja.

3. Lebih Banyak Waktu untuk Fokus pada Kesehatan Mental Anda

Setelah Anda memahami bahwa Anda dapat menyeimbangkan kehidupan profesional dan pribadi Anda, sisihkan waktu untuk memperbaiki kesehatan mental Anda selama waktu pribadi atau waktu senggang Anda. Aktivitas apa yang telah Anda tunda untuk meningkatkan kesejahteraan mental Anda saat Anda sedang bekerja atau sibuk dengan proyek Anda?

4. Peduli Kesehatan dan Kesejahteraan Fisik Anda

Kesehatan mental Anda tidak hanya akan mendapat manfaat dari keseimbangan kehidupan kerja. Anda juga dapat melihat peningkatan kesejahteraan fisik Anda, tentu saja, jika Anda berolahraga secara teratur. Selain kebugaran, Anda dapat mencegah penyakit serius jika Anda belajar mengelola stres, istirahat, makan sehat, dan berolahraga secara teratur.

5. Hubungan yang Lebih Baik dengan Orang Tercinta

Ketika kita mendedikasikan lebih banyak waktu untuk bekerja, kita mungkin mengabaikan untuk menghabiskan waktu bersama orang-orang. Dan jika kita tidak cukup bersosialisasi atau berbicara dengan orang yang kita cintai secara teratur, kita akhirnya bisa merasa kesepian. Itulah mengapa keseimbangan kehidupan kerja itu penting. Anda perlu menghabiskan waktu dengan orang yang Anda cintai dari waktu ke waktu. Ini akan meningkatkan mood Anda. Dan Anda bisa merasa senang bergaul dengan mereka.

6. Buka Waktu untuk Hobi dan Aktivitas

Hobi adalah cara untuk menyibukkan diri selama akhir pekan, waktu senggang, atau saat liburan. Jika Anda mengatur kehidupan pribadi dan profesional Anda, Anda dapat mengerjakan hobi Anda. Kegiatan rekreasi dapat membantu Anda menguasai keterampilan lain, dan Anda dapat menggunakannya untuk menghilangkan stres dari pekerjaan.

7. Tetapkan Batas yang Lebih Baik

Jika Anda melakukan aktivitas lain di luar pekerjaan, Anda mungkin ingin menghabiskan waktu untuk hobi Anda atau memelihara hubungan Anda. Dan itu hal yang bagus. Namun, Anda dapat menjauhkan diri dari hobi atau bersosialisasi jika terlalu banyak. Anda dapat menetapkan batasan dan kembali ke aktivitas tersebut setelah Anda siap melakukannya lagi.

Sementara itu, mengatakan tidak adalah salah satu cara Anda dapat menetapkan batasan untuk pekerjaan. Dan itulah salah satu alasan mengapa keseimbangan kehidupan kerja itu penting. Ingat bahkan jika Anda bekerja dari rumah tidak berarti Anda tersedia 24/7, dan Anda ingin memastikan bahwa Anda memiliki cukup waktu untuk diri sendiri setelah hari kerja atau di akhir pekan.

8. Menjadi Lebih Hadir

Beberapa individu telah melaporkan bahwa latihan mindfulness teratur telah membantu kesehatan mental mereka dan mengelola kehidupan sehari-hari mereka. Jika Anda melatih perhatian penuh setiap hari, Anda dapat menjadi fokus dan tetap berada di momen saat ini dalam kehidupan profesional dan pribadi Anda. Anda dapat menjadi lebih sadar dengan bermeditasi setiap hari, bahkan selama beberapa menit.

9. Merasa Lebih Bahagia dan Nikmati Apa yang Anda Lakukan

Ketika Anda mengatur kehidupan pribadi dan profesional Anda, Anda dapat menemukan kesenangan dalam aktivitas Anda sehari-hari. Misalnya, di tempat kerja, Anda mungkin menyebarkan sedikit kepositifan dan kegembiraan kepada rekan kerja atau karyawan Anda, terutama jika Anda mengambil langkah-langkah untuk mengelola pekerjaan dan kehidupan pribadi Anda. Sementara itu, dalam kehidupan pribadi Anda, Anda dapat menikmati hal-hal kecil selama cuti atau istirahat. Mungkin, Anda bisa menemukan kebahagiaan saat menghabiskan waktu bersama teman atau keluarga.

10. Menciptakan Peluang untuk Menjadi Lebih Baik Sendiri

Selain melakukan hobi selama waktu senggang Anda, mengapa tidak mencari waktu untuk meningkatkan diri Anda baik untuk kehidupan pribadi maupun profesional Anda. Misalnya, di waktu senggang Anda, mengapa tidak mencoba belajar bahasa atau memperluas pengetahuan Anda tentang bidang karir yang Anda pilih. Atau Anda dapat mengasah keterampilan yang mungkin telah Anda pelajari sebelumnya. Jadi, jika Anda memiliki keterampilan yang mengesankan yang dapat Anda pamerkan di tempat kerja, Anda dapat menggunakannya sebagai keuntungan untuk maju dalam karir Anda.

11. Lebih Sedikit Absen di Tempat Kerja

Istirahat di tempat kerja itu perlu. Ini bisa memiliki efek positif jangka panjang pada kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Yang mengatakan, jika Anda beristirahat daripada memaksakan diri terlalu keras di tempat kerja, Anda akan lebih hadir secara fisik di tempat kerja. Anda tidak perlu menggunakan daun Anda terlalu sering, terutama jika Anda merawat diri sendiri.

12. Selesaikan Lebih Banyak Masalah dan Menjadi Lebih Kreatif di Tempat Kerja

Saya telah berbicara tentang melakukan aktivitas pribadi dan mengasah keterampilan. Dan jika Anda menyibukkan diri selama istirahat atau waktu senggang, Anda mungkin memperoleh keahlian yang dapat Anda pamerkan di tempat kerja. Memiliki hobi dapat membantu mengarahkan pikiran Anda untuk memikirkan solusi atau ide kreatif yang dapat Anda sampaikan kepada manajer Anda selama rapat.

Pikiran Akhir

Keseimbangan kehidupan kerja penting untuk kesejahteraan dan keterlibatan Anda secara keseluruhan dengan pekerjaan. Butuh waktu untuk belajar bagaimana memprioritaskan kehidupan pribadi dan profesional Anda, terutama jika Anda condong ke salah satu aspek tersebut. Tetapi mungkin untuk melakukan ini dengan menetapkan batasan dan mengetahui apa yang ingin Anda lakukan di luar pekerjaan DAN bagaimana Anda dapat membuat kehidupan profesional Anda dapat diatur setiap hari.