Mengapa Kesehatan Mental Penting di Tempat Kerja?

Kesehatan mental bukanlah subjek yang mudah untuk ditangani, terutama di tempat kerja. Tetapi banyak pengusaha menghargai pentingnya kesehatan mental karyawan dan bagaimana hal itu mempengaruhi keberhasilan organisasi. Organisasi masih dapat berjuang dengan cara memulai percakapan dan menerapkan strategi kesehatan mental. Dan jika Anda masih memiliki tantangan dalam memprioritaskan kesehatan mental, inilah mengapa kesehatan mental penting di tempat kerja. Plus, ketahui beberapa strategi yang dapat membantu perusahaan Anda dan, pada gilirannya, karyawan Anda.

Pentingnya Kesehatan Mental di Tempat Kerja

• Pengusaha dapat mengenali dan membantu mengatasi stresor dan masalah kesehatan mental.
• Organisasi dapat membantu karyawan mengakses perawatan kesehatan mental yang terjangkau melalui program bantuan karyawan (EAP) dan bermitra dengan penyedia kesehatan mental dan perusahaan rintisan.
• Karyawan akan mengalami lebih sedikit stres dan kelelahan, terutama jika organisasi mendorong keseimbangan kehidupan kerja.
• Karyawan dapat diberi energi untuk bekerja di lingkungan kerja yang sehat dan dapat meningkatkan moral dengan bekerja sama dengan orang lain dan saling membantu untuk menjadi lebih baik.
• Berbicara tentang kesehatan mental mengurangi stigma dan memungkinkan komunikasi terbuka.

Bagaimana Pengusaha Dapat Memprioritaskan Kesehatan Mental di Tempat Kerja

1. Mendengarkan dan Berbicara dengan Karyawan Anda

Langkah pertama untuk memprioritaskan kesehatan mental di tempat kerja adalah mengetahui kondisi kesehatan mental karyawan Anda saat ini. Di sinilah Anda bertanya, “mengapa kesehatan mental penting di tempat kerja saya dan bagaimana saya dapat membantu karyawan saya?” Anda dapat menghubungi mereka dengan menanyakan kabar mereka. Dan biarkan mereka membagikan apa yang ingin mereka bagikan.

Salah satu cara lain untuk melakukannya adalah memberi tahu mereka bahwa Anda terbuka untuk membicarakan kesehatan mental dan menawarkan bantuan. Karyawan Anda akan menghargai itu, tahu bahwa Anda mendukung mereka, dan tidak menghakimi mereka. Yakinkan dan ingatkan mereka bahwa kantor juga merupakan tempat yang aman untuk membicarakan kesehatan mental.

2. Buat Rencana, Strategi, atau Kebijakan Kesehatan Mental

Setelah Anda berbicara dengan karyawan atau manajer mengenai situasi kesehatan mental di kantor, Anda mungkin perlu membuat rencana, strategi, atau kebijakan kesehatan mental. Sangat penting untuk melakukannya jika Anda ingin menerapkan strategi kesehatan mental jangka panjang. Misalnya, Anda perlu mencari profesional atau penyedia kesehatan mental untuk terapi.

Alih-alih menggunakan strategi kesehatan mental, Anda juga dapat memiliki kebijakan. Di sini, Anda dapat membuat daftar tujuan, ruang lingkup, tanggung jawab, tindakan, dan prosedur.

3. Minta Bantuan dari Manajer dan Berikan Sumber Daya

Jika Anda tidak memiliki strategi kesehatan mental yang kuat, manajer dapat mengambil peran sebagai orang yang tepat ketika seorang karyawan perlu membicarakan situasi kesehatan mental mereka. Harvard Business Review merekomendasikan bahwa pelatihan diperlukan ketika membuat manajer menjadi orang yang harus dituju untuk masalah kesehatan mental. Mereka tidak harus menjadi profesional yang sebenarnya; mereka dapat menawarkan bantuan dengan meminjamkan telinga dan uluran tangan.

Selain itu, Anda dapat meneliti sumber daya yang bermanfaat bagi karyawan Anda. Misalnya, Kantor Kesehatan Mental memiliki sumber daya yang komprehensif tentang kondisi dan topik kesehatan mental.

4. Pastikan Lingkungan Kerja yang Sehat dan Aman

MIT Sloan Management Review mengungkapkan bahwa karyawan 10x lebih mungkin untuk berhenti dari pekerjaan mereka karena tempat kerja yang beracun. Lingkungan kerja yang sehat dimulai dari hal-hal kecil dengan mengungkapkan rasa terima kasih Anda kepada tim dan memungkinkan karyawan untuk terbuka dan menyuarakan keprihatinan.

5. Carilah Profesional Kesehatan Mental untuk Terapi

American Psychological Association menemukan bahwa ada peningkatan permintaan untuk pengobatan depresi dan kecemasan. Selain itu, banyak orang Amerika berjuang untuk menemukan perawatan atau perawatan yang memadai untuk kesehatan mental mereka karena biaya yang tinggi. Pengusaha dapat mengatasi masalah ini dengan mencari profesional kesehatan mental untuk terapi. Tetapi jika menyewa terapis tidak diperbolehkan, Anda dapat bermitra dengan startup kesehatan mental yang menawarkan terapi kesehatan mental dan layanan terkait kesehatan mental lainnya. Kebanyakan dari mereka dapat memberikan solusi yang lebih terjangkau untuk perusahaan Anda.

6. Mengatur Program Kesehatan

Program kesehatan adalah cara lain untuk memprioritaskan kesehatan mental di tempat kerja. Anda dapat mengurangi hari sakit, dan kantor Anda akan memiliki tingkat produktivitas yang lebih tinggi. Beberapa contoh program kesehatan yang dapat diterapkan oleh perusahaan Anda adalah:

• Menyiapkan pusat kebugaran ATAU mendaftar untuk keanggotaan gym
• Menyediakan sesi latihan atau yoga
• Menyediakan makanan dan snack yang sehat
• Mengizinkan karyawan tidur siang
• Program kesehatan seperti pemeriksaan kesehatan atau program untuk berhenti merokok

7. Mendorong Keseimbangan Kehidupan Kerja

Meskipun penting untuk memenuhi sasaran triwulanan dan tahunan serta memastikan bahwa kantor adalah mesin yang diminyaki dengan baik, Anda harus mengizinkan pengaturan kerja yang fleksibel dan karyawan menggunakan cuti liburan mereka. Pandemi telah memungkinkan pekerjaan jarak jauh berkembang. Dan karyawan harus diberikan pilihan untuk bekerja dari rumah atau di kantor. Selain itu, dorong karyawan untuk mengambil cuti. Mereka berhak mendapatkan hari istirahat atau liburan dari waktu ke waktu.

Perusahaan yang Memiliki Strategi Kesehatan Mental

Beberapa perusahaan telah mengajukan pertanyaan, “mengapa kesehatan mental penting di tempat kerja?” Dan mereka telah menindaklanjuti dengan inisiatif dan kampanye untuk membantu karyawan mereka. Tetapi perusahaan mana yang memiliki strategi kesehatan mental?

• Bank of America – Bank memiliki dokumen resmi yang merinci bagaimana mereka memprioritaskan kesehatan mental karyawan mereka. Mereka memiliki EAP di tempat. Plus, mereka menggunakan aplikasi mindfulness untuk pemantauan rutin dan konsultasi jarak jauh dengan dokter.
• Chevron – Perusahaan energi memiliki layanan konsultasi gratis yang terintegrasi ke dalam EAP mereka. Plus, mereka memiliki inisiatif, “Ayo Bicara…Pikiran,” mempromosikan kesejahteraan yang lebih baik melalui komunitas dan bersikap terbuka.
• Ernst & Young – Perusahaan keuangan dimulai, baiklah? Kampanye di tahun 2016, melalui e-learning dan pengiriman newsletter tentang kondisi kesehatan mental. Selama pandemi, karyawan di wilayah Nordik dapat menghadiri sesi kesejahteraan.
• Unilever – Unilever memiliki kerangka kerja 4 poin untuk mendukung kesejahteraan karyawan mereka. Mereka menekankan pentingnya tujuan dan kesehatan fisik, mental, dan emosional. Selain itu, mereka menyadari bahwa budaya dan kepemimpinan memainkan peran penting dalam membantu karyawan mereka dan memastikan mereka mendukung dan mencegah efek jangka panjang dari kesehatan mental melalui sumber daya.
• Virgin Group – Perusahaan multinasional bermitra dengan Cognacity untuk perusahaan penerbangan mereka, Virgin Atlantic. Cognacity memberi mereka webinar. Pada gilirannya, awak kabin dan karyawan mereka telah menjadi pendukung kesehatan mental.

Pikiran Akhir

Pengusaha perlahan-lahan merangkul percakapan tentang kesehatan mental. Oleh karena itu, banyak pengusaha terbuka untuk mendiskusikan dan menangani masalah kesehatan mental karyawan mereka. Dimulai dengan bertanya mengapa kesehatan mental itu penting. Kemudian, dengan dialog antara Anda dan karyawan Anda. Dari sana, Anda dapat mulai menemukan ide tentang meningkatkan kesehatan mental di tempat kerja. Dengan cara ini, karyawan merasa lebih dihargai dan bersemangat untuk pergi bekerja. Plus, mereka dapat menghasilkan hasil yang lebih baik dan menjadi produktif.