Buat Afirmasi Harian Anda Sendiri yang Kuat Berdasarkan Identitas Anda (Dengan Template Gratis)
Diterbitkan: 2022-08-12Otak kita memproses kira-kira 70.000 pikiran per hari, dan meskipun mungkin tampak otomatis, kita memiliki pilihan untuk memutuskan bagaimana kita memahami ide-ide ini.
Bukan rahasia lagi bahwa pikiran kita secara signifikan mempengaruhi kesejahteraan emosional kita. Tapi tahukah Anda bahwa mereka juga mempengaruhi kesehatan fisik kita?
Kerangka pikiran yang optimis dapat dikaitkan dengan peningkatan umur 11% hingga 15%.
Yup, Anda membacanya dengan benar. Berpikir positif benar- benar dapat memperpanjang hidup Anda.
Apakah Anda mulai merasa membutuhkan pemandu sorak pribadi untuk memotivasi Anda sepanjang hari?
Nah, beruntung bagi Anda, afirmasi harian dapat berfungsi sebagai pembicaraan pribadi itu!
Dengan membuat afirmasi berdasarkan identitas dan nilai-nilai Anda, Anda dapat memprogram pikiran bawah sadar Anda dengan pesan-pesan positif yang akan membantu Anda tetap di jalur untuk mencapai tujuan Anda dan menjalani kehidupan yang memuaskan.
Ini telah menjadi gamechanger BESAR bagi saya dalam hidup saya sendiri (dan rahasia kesuksesan saya yang cepat).
Siap untuk membuat sendiri?
Sebelum kita mulai, unduh template gratis saya yang memandu Anda mengembangkan afirmasi kuat yang unik untuk Anda. Unduh kompas motivasi Anda di sini.
Buat Afirmasi Harian Anda Sendiri yang Kuat: Daftar Isi
Mengapa Membangun Afirmasi Harian Pribadi Anda Sendiri Itu Penting
Cara Membuat Afirmasi Harian yang Kuat
Cara Membangun Afirmasi Harian Kuat Pribadi Anda Sendiri: Panduan Langkah-demi-Langkah
- Bayangkan Diri Anda Sepuluh Tahun dari Sekarang
- Buat Sinopsis Hidup Anda
- Dapatkan Jelas tentang Kegiatan Strategis
- Buat Afirmasi yang Dibangun dari Nilai Anda
30 Afirmasi untuk Inspirasi
- Kebahagiaan dan Penerimaan Diri
- Motivasi dan Inspirasi
- Keluarga dan Hubungan
- Pertumbuhan dan Kesuksesan
Kerjakan Afirmasi Anda
Mengapa Membangun Afirmasi Harian Pribadi Anda Sendiri Itu Penting
Dengan meluangkan waktu setiap hari untuk menyatakan afirmasi positif, Anda melatih pikiran Anda untuk fokus pada kebaikan.
Ini tidak berarti Anda akan menghindari rintangan sama sekali, tetapi itu berarti Anda akan lebih siap untuk menangani tantangan saat muncul.
Sebuah studi tahun 2022 yang dilakukan oleh psikolog Barbara Fredrickson menemukan bahwa orang dengan sikap positif dianggap lebih tangguh dan mampu mengatasi kesulitan lebih cepat daripada mereka yang memiliki sikap negatif.
Dia juga menemukan hubungan langsung antara percakapan tim yang positif di tempat kerja dan kinerja mereka.
Sederhananya, cara Anda berpikir dan memproses tantangan secara langsung terkait dengan kesejahteraan pribadi dan kesuksesan profesional Anda.
Cara Membuat Afirmasi Harian yang Kuat
Dalam perjalanan sepuluh tahun saya sebagai pengusaha, seorang klien pernah menelepon saya dan bertanya apakah saya bisa mengajari kantor mereka apa yang saya ketahui tentang konten. Itu meluncurkan perjalanan ke pengajaran, buku, konsultasi — dan akhirnya, peluncuran Peretas Konten.
Membangun afirmasi harian saya sendiri adalah alat besar yang berkontribusi pada pencapaian saya bersama dengan banyak sistem, strategi, dan keterampilan saya.
Tapi inilah masalahnya. Bukan sembarang afirmasi lama yang bisa dilakukan. Tidak — Anda perlu membangun dan membuat afirmasi harian yang kuat secara pribadi. Itulah yang akan kita bicarakan.
(Faktanya, saya membuat seluruh bagian tentang penguasaan pola pikir di Sistem Transformasi Konten saya karena itulah pentingnya pemikiran kami dalam menciptakan kesuksesan dalam bisnis kami.)
Dengan template afirmasi langkah demi langkah yang saya kembangkan secara pribadi, saya dapat merancang sistem kepercayaan yang membantu saya mengambil lompatan kuantum dari bekerja 90 jam seminggu, menjadi bekerja 30 menit sehari! Saya tidak bercanda.
Selain bekerja lebih sedikit, saya juga mempersingkat perjalanan saya berikutnya untuk menghasilkan $1 juta (perjalanan pertama memakan waktu tujuh tahun), dan afirmasi pribadi saya merupakan kontributor yang cukup besar untuk kesuksesan ini.
Sekali lagi, ini bukan sembarang afirmasi. Mereka khusus untuk saya, perjalanan saya, dan apa yang saya yakini. Tentu, mengatakan sesuatu yang positif demi itu mungkin membuat Anda merasa lebih baik, tetapi mengucapkan pernyataan yang benar bagi Anda dan jalan Anda menuju kesuksesan jauh lebih kuat.
Itulah mengapa saya membagikan template langkah demi langkah saya untuk membuat afirmasi pribadi yang bermakna yang akan membantu Anda mencapai kesuksesan dengan cara Anda sendiri.
Cara Membangun Afirmasi Harian yang Kuat dan Pribadi Anda Sendiri: Panduan Langkah-demi-Langkah
Apakah kamu siap? Mari selami.
1. Bayangkan Diri Anda Sepuluh Tahun dari Sekarang
Seberapa sering Anda duduk dan memikirkan masa depan Anda secara strategis? Apakah Anda memimpikan kemungkinan dan menganggap keinginan Anda di luar jangkauan, atau apakah Anda mendefinisikannya sebagai tujuan yang akan Anda capai suatu hari nanti?
Seringkali, kita meragukan kemampuan kita untuk mencapai impian kita atau menganggapnya terlalu mengada-ada. Namun, jika kita meluangkan waktu untuk duduk dan memikirkan masa depan ideal kita, kita dapat mulai mengubah impian kita menjadi kenyataan yang dapat dicapai.
GO BESAR ketika Anda melakukan ini! Tidak ada ruang untuk kepercayaan kecil di sini.
Langkah pertama untuk mencapai realitas ini adalah mendefinisikannya.
Saya ingin Anda membayangkan kita sepuluh tahun ke depan.
- Tahun berapa Anda bepergian?
- Seperti apa hidupmu?
- Seperti apa karir Anda?
Sekarang, dengan template gratis saya, saya ingin Anda menulis sembilan hingga sepuluh poin yang menjelaskan masa depan Anda.
Contoh saya:
- 25 Juni 2032
- saya 41
- Kekayaan bersih: $100M
- Saya mendapatkan penghasilan tahunan sebesar $600k
- Saya memiliki dua anak (satu laki-laki dan satu perempuan)
- Saya bekerja 10 jam seminggu mengawasi hasil tim dan klien saya
- Saya menghasilkan buku-buku yang dicintai dan dibaca dengan rakus oleh ratusan ribu orang
- Saya memiliki daftar tunggu klien yang membentang hingga tahun depan
- Saya menghabiskan kelebihan sumber daya saya untuk organisasi nirlaba saya dan secara langsung membantu wanita dan anak-anak dalam kultus
2. Buat Sinopsis Hidup Anda
Sekarang setelah Anda lebih memahami diri sendiri dan apa yang ingin Anda capai, inilah saatnya untuk menggunakan poin-poin tersebut dan mengembangkan sinopsis hidup Anda.
Singkatnya, ini adalah jalan cerita hidup Anda.
Begitulah cara Anda muncul hari demi hari — alasan di balik mengapa Anda melakukan apa yang Anda lakukan.
Jika Anda tidak yakin harus mulai dari mana, tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan ini untuk memicu inspirasi.
- Apa kegiatan strategis yang Anda suka lakukan?
- Kegiatan strategis mana yang akan Anda fokuskan?
- Seberapa pentingkah keluarga dan rasa memiliki daripada sekadar melakukan?
- Apa kebiasaan Anda sehari-hari?
- Bagaimana Anda memperlakukan orang lain dan diri Anda sendiri?
- Seperti apa rumah impian Anda saat ini (atau masa depan)?
Jangan takut untuk mendapatkan sedetail mungkin.
Berikut ini adalah tampilan langsung dari sinopsis yang saya buat untuk diri saya sendiri:
Lihat seluruh contoh dalam template lengkap yang tersedia di sini.
3. Perjelas Aktivitas Strategis
Sekarang setelah kami menemukan bagaimana Anda ingin menjalani hidup Anda, inilah saatnya untuk melihat apakah Anda mengambil tindakan yang tepat untuk mencapainya. Kadang-kadang kita menjadi begitu terbiasa dengan rutinitas kita sehingga kita melupakan upaya terus-menerus kita untuk mencapai kesuksesan.
Tuliskan tiga sampai lima kegiatan yang ingin Anda selesaikan secara teratur yang akan menciptakan dampak dan pendapatan dalam hidup Anda.
Contoh: Berbicara dan menulis adalah sebagian dari saya. Lihat semuanya di template gratis kami.
Perhatikan baik-baik aktivitas Anda saat ini dan tanyakan pada diri Anda apakah itu membantu atau menghambat upaya Anda untuk mencapai kesuksesan. Dengan membuat perubahan kecil pada jadwal Anda, Anda dapat memastikan bahwa Anda melakukan upaya yang diperlukan untuk mencapai tujuan Anda.
4. Buat Afirmasi yang Dibangun dari Nilai Anda
Anda telah menetapkan niat; sekarang saatnya keajaiban terjadi. Buat afirmasi Anda sendiri yang selaras dengan nilai-nilai Anda, bagaimana Anda ingin bereaksi terhadap situasi, dan tujuan yang akan Anda capai.
Dengan sedikit kreativitas, refleksi diri Anda dan lima tips ini, Anda akan berada di jalan untuk membangun masa depan yang cerah dan sejahtera.
1. Tetap Positif
Negativitas melahirkan hasil negatif. Saat membuat afirmasi Anda, pastikan untuk membingkainya secara positif. Misalnya, daripada menegaskan "Saya tidak akan gagal," katakan "Saya akan berhasil."
2. Jadilah Spesifik
Afirmasi yang tidak jelas tidak efektif karena tidak memiliki kekuatan kekhususan. Semakin spesifik Anda tentang apa yang ingin Anda capai, semakin baik. Misalnya, daripada menegaskan “Saya akan kaya”, katakan “Saya akan menghasilkan $1 juta pada tahun 2032.”
3. Gunakan Present Tense
Ketika Anda menggunakan afirmasi present tense, Anda menipu pikiran Anda untuk percaya bahwa apa yang Anda tegaskan sudah benar. Ini menciptakan kepercayaan diri dan kepastian yang kuat yang akan membantu Anda menarik apa yang Anda inginkan. Misalnya, daripada mengatakan, "Saya ingin mengelola uang dengan baik," katakan, "Saya mengelola uang dengan baik."
4. Jadikan Pribadi
Personalisasi afirmasi Anda dengan menggunakan kata ganti orang pertama seperti “saya”, “saya”, dan “saya”. Ini membantu membuat afirmasi terasa lebih alami dan dapat dipercaya bagi Anda. Misalnya, daripada mengatakan, "Orang akan lebih menyukai saya saat saya bahagia," katakan, "Saya lebih menyukai diri saya saat saya bahagia."
5. Tetap Singkat
Afirmasi yang panjang sulit untuk diingat dan bisa sangat sulit untuk diingat. Yang terbaik adalah membuatnya pendek, manis, dan sederhana. Misalnya, daripada menegaskan "Saya layak dicintai dan dihormati tidak peduli berapa banyak uang yang saya hasilkan," katakan "Saya layak dicintai dan dihormati."
Setelah Anda mengembangkan afirmasi ini, tuliskan di template kompas motivasi saya. Anda 42% lebih mungkin untuk mencapai sesuatu jika Anda menuliskannya, jadi pastikan Anda tidak melewatkan langkah ini.
30 Afirmasi untuk Inspirasi
Meskipun saya tidak dapat cukup menekankan betapa pentingnya afirmasi Anda menjadi unik bagi Anda, saya memahami bahwa mungkin sulit untuk menyatukannya jika Anda tidak yakin harus mulai dari mana.
Di bawah ini Anda akan menemukan 30 afirmasi yang saya kembangkan dan ucapkan secara teratur untuk diri saya sendiri.
Kebahagiaan dan Penerimaan Diri:
- Saya tidak meminta persetujuan dari manusia; Saya berusaha untuk hidup dengan tujuan yang lebih tinggi, untuk hidup layak dan dekat dengan Tuhan
- Saya mengelilingi diri saya dengan kepositifan dan pengangkat, bukan negativitas dan penguras; Saya menghapus hambatan ketika saya melihatnya
- Pendapat orang tentang saya tidak penting
- Saya yakin dengan kemampuan saya untuk membuat kemajuan
- Saya bangga dengan apa yang saya lakukan (saya tidak "harus", saya "dapat")
- Saya berevolusi menjadi versi terbaik dari diri saya setiap hari
- Saya menyesuaikan situasi dan orang dengan standar saya dan menolak untuk direndahkan karena standar mereka
- Saya bangga dengan ketahanan dan kekuatan saya untuk mengatasi rintangan, yang membawa saya ke tempat saya hari ini
Motivasi dan Inspirasi:
- Tuhan yang mengatur; tidak ada yang mengejutkannya, jadi saya akan percaya pada prosesnya
- Saya memotivasi orang untuk bertindak dan menciptakan kemenangan besar
- Saya berkomunikasi dengan tim saya dan klien saya untuk memotivasi dan mendorong mereka
- Saya membantu wirausahawan mengubah hidup dan bisnis mereka
- Saya membuat konten yang mendorong dan mendidik dalam skala besar
- Pekerjaan saya memiliki arti yang sebenarnya, dan saya mengubah hidup setiap hari
Keluarga dan Hubungan:
- Keluarga dan anak-anak saya didahulukan, dan selalu mendapatkan yang terbaik
- Saya merasa diberkati untuk memiliki dorongan dan dukungan dari orang yang saya cintai
- Saya berkomunikasi secara terbuka dan efektif untuk menjaga hubungan yang sehat
- Saya memiliki dampak positif dan inspiratif pada orang-orang dalam hidup saya
Pertumbuhan dan Kesuksesan:
- Saya fokus pada apa yang bisa saya kendalikan dan mengabaikan hal-hal yang tidak bisa saya kendalikan
- Konsistensi dan tujuan akhir yang tercapai dalam jangka waktu yang lama mengalahkan uang cepat yang dimenangkan dalam waktu yang singkat
- Saya menerima kemunduran dengan baik dan cepat untuk bangkit kembali
- Saya dapat belajar dan mendapatkan keterampilan baru di bidang apa pun, kapan saja
- Kegagalan akan berlalu dan hanyalah sebuah pelajaran pembelajaran untuk diambil & tumbuh dari
- Pemikiran yang akurat adalah yang terdepan dalam keputusan saya (apa yang nyata adalah nyata, apa yang tidak nyata)
- SAYA BISA dan mengatakan TIDAK secara konsisten terhadap gangguan (objek mengkilap, peluang baru)
- Saya memiliki minat yang tulus pada kesuksesan klien saya
- Saya bisa mengatur uang dengan baik
- Tantangan membuat saya lebih kuat dan lebih bijaksana – saya menyambutnya
- Saya senang mengambil jalan yang pasti dan konsisten, bukan jalan tercepat; jalan pintas menyebabkan kekurangan
- Uang mengalir secara alami kepada saya; Saya tidak melayani atau membutuhkannya; ada lebih dari yang saya butuhkan atau bisa saya habiskan
Bangun afirmasi Anda sendiri. Unduh template kami hari ini.
Ingin cara cepat untuk mulai muncul secara strategis untuk bisnis Anda? Berkomitmen untuk membangun (atau meningkatkan/memperbarui) situs web Anda untuk kecepatan, peringkat, dan keindahan. Jika Anda siap untuk mewujudkannya, lihat layanan kami untuk Situs Kustom WordPress.
Kerjakan Afirmasi Anda
Setelah membaca panduan langkah demi langkah ini dan mengunduh kompas motivasi saya, saya yakin Anda juga akan mengembangkan afirmasi yang mengubah hidup.
Meskipun ini merupakan batu loncatan yang hebat dan metode yang terbukti untuk sukses, pekerjaan ini tidak berakhir di sini.
Seiring dengan afirmasi Anda, Anda memerlukan sistem, keterampilan, dan strategi yang jelas untuk membawa bisnis Anda ke tingkat berikutnya, dan itulah yang saya ajarkan dan bantu.
Apakah Anda siap untuk memajukan pertumbuhan pola pikir Anda dan membangun kerajaan digital yang Anda impikan?
Pelajari lebih lanjut dengan menonton kelas gratis saya, Cara Membangun dan Menskalakan Bisnis Online Anda, Sehingga Anda Dapat Melangkah & Melakukan LEBIH BANYAK Apa yang Anda Sukai.
