Top 10 des choses productives à faire avec votre temps libre

Avez-vous déjà ressenti que vous n'aviez pas assez de temps pour les choses que vous vouliez faire ? Avado pense que vous voudrez mieux utiliser votre temps libre. N'oubliez pas que votre temps précieux ne vaut pas la peine d'être gaspillé sur des choses insignifiantes et insignifiantes. "Votre temps est limité, alors ne le gaspillez pas à vivre la vie de quelqu'un d'autre", déclare Steve Jobs. Remplir votre temps libre d'activités enrichissantes est un moyen d'augmenter la créativité, l'énergie, l'enthousiasme et l'épanouissement dans la vie. Cet article vous incitera à profiter de votre temps pour faire quelque chose d'intéressant et en faire le plus précieux.

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1. Démarrer une entreprise

Démarrer une entreprise est une idée qui intéresse beaucoup de gens, mais comment démarrer une entreprise semble difficile. Il est temps d'arrêter de dire aux gens que vous allez créer une entreprise et de la transformer en action. Nous savons tous qu'une entreprise efficace vous aidera à gagner un revenu supplémentaire ou plus. AVADA résume mal le processus de démarrage d'une entreprise en seulement 9 étapes.

Étape 1 : Demandez-vous : "Êtes-vous prêt ?"

Lorsqu'il s'agit de décider si vous êtes prêt à démarrer une entreprise, c'est plus une volonté qu'un temps. Êtes-vous d'humeur à gagner en ce moment? Si vous hésitez encore et ne pouvez pas dire oui, vous devez vous demander si l'entreprise est la bonne voie.

Il est facile de dire que vous allez démarrer une entreprise. Mais le faire, ne rien transformer en quelque chose qui peut rapporter de l'argent, sera beaucoup plus difficile ! Vous devez être préparé mentalement dès le début. Parce qu'il y aura sans aucun doute d'innombrables défis, et si votre volonté n'est pas forte, tout obstacle peut ruiner votre carrière en affaires. Au contraire, quand vous êtes prêt avec la mentalité d'oser relever tous les défis, c'est trop bien, les temps d'échec vous mèneront à la victoire finale.

Étape 2 : Déterminer le type d'entreprise à démarrer

La prochaine étape pour démarrer une entreprise consiste à trouver le bon type d'entreprise. Y a-t-il un créneau qui vous intéresse particulièrement ? Êtes-vous ambitieux à propos d'une entreprise dont vous êtes propriétaire? Vous cherchez une idée d'entreprise? Telles sont les questions que vous devez vous poser avant de démarrer votre entreprise.

Vous pouvez tout démarrer depuis un magasin d'accessoires téléphoniques sur une plateforme de commerce électronique comme Shopify. Ou vous pouvez construire vos solutions de conseil aux entreprises ou créer une usine ou un restaurant.

Pour trouver le type d'entreprise pour démarrer une entreprise, créez une liste de choses qui vous intéressent - animaux de compagnie, mode, cinéma, lecture, technologie, boissons, voyages, sports, etc.

Ensuite, utilisez des outils comme Google Trend pour mesurer la densité de recherche et la popularité des champs de votre liste choisie. Vous pouvez également utiliser cet outil pour analyser si ces domaines deviendront des tendances à l'avenir, ou s'ils sont stables, peuvent-ils survivre à long terme.

Enfin, regardez les 3 meilleurs mots-clés de popularité sur votre liste, puis répondez à la question suivante « Cinq ans plus tard, quels domaines vous donneront envie de vous réveiller chaque matin pour continuer à sortir. Une vie de nouveaux produits, d'idées, de contenus ? ”

Si vous souhaitez gérer plusieurs entreprises en même temps, cela est tout à fait possible. Par exemple, un magasin pour animaux de compagnie peut fournir des services de toilettage supplémentaires. Ou un blog pour animaux de compagnie, vous pouvez ajouter une animalerie.

Avez-vous encore des idées d'affaires?

Étape 3 : Faites une étude de marché

Une fois que vous avez une idée d'entreprise pour vous-même, il est temps pour vous de découvrir comment ce marché de niche fonctionne : la popularité de l'industrie, la concurrence, le potentiel de devenir la tendance à l'avenir, les intérêts, les besoins du client cible et bientôt. Ensuite, choisissez la solution d'affaires facile qui convient le mieux à vos capacités et à votre budget.

Étape 4 : Fixez-vous des objectifs et des attentes réalistes

Les attentes irréalistes sont l'une des principales raisons de l'échec d'une entreprise. Il y a eu de nombreuses histoires vraies sur des personnes qui ont investi des milliers de dollars dans des publicités et qui pensaient qu'elles feraient 3, 4 fois plus de profit, mais le résultat était nul.

Alors, essayez un scénario réaliste. La première année, votre entreprise ne fera qu'échouer. Pourquoi donc? Parce que c'est la première fois que vous démarrez une entreprise. La plupart des gens abordent leur première carrière en affaires avec un faux optimisme. "S'il peut le faire, je peux le faire." C'est ce que vous pensez à l'esprit, mais vous ignorez accidentellement le fait qu'il s'agit de sa quatrième startup ou que l'entreprise a mis 7 ans à être comme ça.

La différence entre une entreprise prospère et une entreprise qui échoue est la persévérance.

Avez-vous les conditions nécessaires pour continuer à promouvoir votre produit même si aucun client ou personne ne visite votre site Web pendant un mois ? Êtes-vous suffisamment informé pour réaliser quand la stratégie ne fonctionnera pas ? Ou avez-vous la patience de jouer à un jeu lent, mais sûrement ? (ce qui signifie que vous ne vous souciez peut-être pas des ventes immédiates, mais que vous pouvez voir des bénéfices plus importants à l'avenir).

Peut-être qu'au lieu de vous concentrer sur les premières commandes, vous devez créer un contenu qui attire les visiteurs. Ou avant de démarrer une entreprise, essayez de créer un compte Instagram, attirant des abonnés, à partir duquel vous obtiendrez un public spécifique avant de lancer le produit.

Étape 5 : Préparer un plan d'affaires

Peut-être avec une seule feuille de papier, écrivant vos plans de démarrage. Chaque fois que vous écrivez vous-même des objectifs, vous serez toujours en mesure de les atteindre. Garder ces objectifs avec vous est un moyen de vous rappeler et de ne pas oublier ce dont vous avez besoin pour les atteindre.

Il serait préférable que le plan comprenne :

• Problèmes que votre produit ou service résout.
• Liste des clients cibles.
• Analyse SWOT (Forces, Faiblesses, Opportunités et Menaces)
• Plan marketing (liste des idées que vous mettrez en œuvre pour promouvoir votre produit/service)
• Plan financier (liste des dépenses, comment vous gagnez de l'argent pour payer la phase initiale de votre entreprise et comment votre entreprise réalise des bénéfices)
• Prévisions financières pour chaque trimestre.

Étape 6 : Trouvez des moyens de financer votre carrière en affaires

La façon la plus courante pour de nombreuses personnes de postuler consiste à compter sur leur emploi à temps plein. N'abandonnez pas votre travail tant que vous n'avez pas assez d'argent pour couvrir vos dépenses, vos impôts et vos besoins personnels pendant six mois. La première phase sera difficile car il vous est difficile de payer pour vos besoins personnels car vous devez réinvestir les revenus de votre entreprise pour développer l'entreprise.

Étape 7 : Collaborez avec des partenaires

Le succès en affaires vient parfois d'une combinaison d'idées. Rome ne peut pas être construite en un jour, et il en va de même pour toute entreprise prospère. Il faudra beaucoup de temps et de ressources imprégnées d'une carrière en affaires. Et avoir un compagnon de confiance pour construire votre carrière vous aidera à partager votre charge de travail pour la rendre de plus en plus rapide. Cela vous rend également plus responsable du travail.

La chose la plus importante à considérer concernant votre partenaire est que vous devez savoir si vous faites du bon travail avec les autres. Cette personne est-elle digne de confiance ? Avez-vous déjà travaillé ensemble ? La résolution de vos conflits dans le passé ? Vos compétences se complètent-elles ? La collaboration ruinera-t-elle la relation entre vous auparavant ? Assurez-vous de vous poser ces questions difficiles, car décider de répondre à la seule peut très probablement conduire à un mauvais choix de travail et avoir des conséquences négatives.

Étape 8 : Créez votre produit ou service

Vous pouvez proposer plusieurs produits ou services à vos clients lorsque vous démarrez votre entreprise, en fonction de ce que vous avez choisi à l'étape 2. Vous pouvez également créer des centres de services tels que des cours, de la voix, du design ou d'autres formes numériques à fournir aux clients. Vous pouvez gagner de l'argent grâce à votre expertise et vendre des services.

Étape 9 : Faites la promotion de votre entreprise

La chose la plus importante lors du démarrage d'une entreprise est le plan de communication. Rapprocher vos produits des gens vous aidera à générer des ventes, à transformer vos idées en affaires. Voici quelques façons de l'utiliser pour communiquer sur votre entreprise :

• Facebook : vous pouvez diffuser des publicités sur Facebook en fonction des préférences des clients ou de marques célèbres proposant des produits similaires pour atteindre et créer une attraction. Parallèlement à cela, la publication sur des groupes Facebook avec un public cible qui correspond au créneau que vous ciblez.

• Instagram : créez un compte avec de nombreux abonnés. Ensuite, vous pouvez créer des commandes sur chaque poste. Vous pouvez également attribuer des liens de produits aux histoires Instagram pour augmenter les ventes.

• SEO : optimisez la densité de recherche de votre site Web et créez un contenu de blog informatif pour inciter les clients potentiels à s'inscrire à un e-mail ou à visiter le site.

Outre les neuf étapes pour démarrer, vous pouvez également créer une entreprise sans capital et un modèle de vente en dropshipping. Ce n'est que lorsque les clients commandent que vous devez payer les fournisseurs étrangers sans avoir à payer de capital. Simultanément, cela élimine les coûts de manutention, d'inventaire, de stockage, d'emballage des marchandises, etc., comme les mesures habituelles de vente transfrontalière. que les mesures habituelles de vente transfrontalière. Grâce à cela, vous pouvez réduire vos coûts et augmenter vos profits.

2. Apprenez une nouvelle compétence

Se référant à la notion de l'époque, l'ancien dirigeant légendaire d'Apple a insisté : « Mes choses préférées dans la vie ne coûtent pas d'argent. Il est vraiment clair que la ressource la plus précieuse que nous ayons tous est le temps », et Steve Jobs nous conseille que pour réussir dans la carrière, il faut se consacrer à plein temps aux emplois qui nous passionnent. Outre le travail, la vie humaine a de nombreux autres intérêts, et trouver une autre passion dans un rare temps libre en dehors du travail n'est probablement pas une mauvaise idée pour rendre votre vie colorée.

Si vous êtes jeune et sentez que vous avez besoin de cultiver plus que quelques compétences non techniques en communication ou de compléter votre travail actuel, vous devriez profiter de ce temps pour assister au cours de développement des compétences pour approfondir vos connaissances ou trouver une autre passion. Si vous aimez danser, rejoignez tout de suite le club de danse, si vous êtes fan de langues étrangères, passez votre temps libre à discuter avec des étrangers au lieu de passer votre temps libre à surfer sur Facebook ou à dormir. De nombreuses études ont révélé que la capacité à évacuer le stress est beaucoup plus facile lorsque vous parlez aux gens.

Si vous êtes un employé de bureau et que vous n'avez pas le temps de vous occuper de votre propre espace, le dimanche sera le bon moment pour vous fondre dans la nature, comme prendre soin, arroser les plantes, planter plus de fleurs et plus vert pour l'espace de vie. . Cela affecte positivement votre façon de penser et vous donne plus d'énergie pour améliorer votre journée. D'ailleurs, vous pouvez prendre ce temps pour décoder vos choses préférées, curieuses à travers des conférences ou des réunions. Cela peut vous aider à rattraper la vie à l'extérieur avec de nouvelles nouvelles tout en dissipant la fatigue et le stress.

De plus, il existe de nombreuses nouvelles compétences que vous pouvez apprendre facilement et apporter de la joie et de l'utilité à votre vie, comme la peinture, la cuisine, suivre des cours de développement technique, etc.

3. Apprendre une nouvelle langue

Des études montrent que, quel que soit votre âge, l'apprentissage d'une langue étrangère présente de nombreux avantages, notamment l'augmentation de votre capacité à vous concentrer, à améliorer votre mémoire, à faire de l'exercice et à ajouter des méthodes d'écoute. , etc. pour vous-même.

En particulier, apprendre une nouvelle langue pendant votre temps libre vous permettra de trouver un meilleur emploi. Aujourd'hui, les langues étrangères sont devenues extrêmement populaires, devenant un facteur important pour le développement de carrière future. Au milieu de la tendance à la « multinationalisation » des entreprises, connaître au moins une langue étrangère vous aidera à vous démarquer et à obtenir facilement un emploi qui correspond à vos capacités et à vos qualifications.

La maîtrise de nombreuses langues différentes vous aide à rencontrer et à établir des relations durables avec des personnes du monde entier, vous permettant ainsi de mieux comprendre les cultures et de vous impliquer dans des conversations intéressantes. De plus, nous pouvons en apprendre davantage sur la culture et la promouvoir auprès de nos amis du monde entier. Lorsque la barrière de la langue n'existe plus, l'amitié s'épanouira.

"Apprendre n'importe quelle langue nécessite un travail acharné, de la diligence et des efforts inlassables." Il y aura des moments où vous trouverez cela difficile et frustrant, mais soyez persévérant et rappelez-vous qu'attendre à la fin de chaque chemin est une récompense.

Voici quelques conseils pour apprendre une nouvelle langue recommandés par Avado :

• Fixez-vous des objectifs d'exposition à la langue (via la télévision, la radio, les journaux ou la communication) chaque jour et respectez-les : vous pouvez simplement apprendre quelques mots par jour et les réciter correctement. Vous pouvez progressivement prendre l'habitude d'apprendre cette langue et d'aller de l'avant.

• Utilisez des autocollants pour apprendre le vocabulaire. Mettez des papiers partout dans la maison. Cela vous permet de voir les mots dans chaque mot, ce qui accélère le processus d'apprentissage.

• Vous pouvez télécharger le logiciel d'apprentissage des langues sur votre smartphone ou votre ordinateur.

• Une fois que vous avez compris les bases, il serait préférable de revoir les films que vous avez vus ou les films que vous aimez dans cette langue. Les légendes doivent également être dans cette langue. Si c'est trop difficile, vous pouvez commencer à regarder des films avec des sous-titres dans votre langue. En outre, vous pouvez également apprendre cette langue en écoutant des chansons, en lisant des histoires, des livres, etc.

4. Lire

Tout le monde sait que les livres contiennent beaucoup de connaissances dans la vie, nous aidant à réfléchir, à devenir plus conscients, à mûrir et à accumuler un vocabulaire riche. Pourquoi ne lisons-nous pas des livres pendant notre temps libre comme plaisir de la vie, qui n'est rien de plus qu'une expérience riche de tous les niveaux à chaque page ?

Selon les nouvelles éducatives, la lecture est la méthode d'auto-apprentissage la plus efficace, la plus pratique et la plus pratique que n'importe qui puisse faire. Pratiquer des habitudes de lecture apportera d'énormes avantages. C'est une bonne habitude de garder notre cerveau sain et flexible.

La lecture fait de la détente et du plaisir une merveilleuse source de plaisir. Chaque source d'inspiration, nous orientant vers une grande connaissance, nous aide à devenir une personne qui réussit dans cette vie.

En lisant des livres, non seulement les gens ne se sentiront plus seuls, mais ils se sentiront également profondément calmes. Cela peut nous donner de nobles pensées, des idées pour travailler dans de nombreux domaines et des idées profondes. Les livres intéressants et enrichissants sont comme de bons amis, en particulier ceux qui sont passionnés par leur lecture.

La lecture vous aide non seulement à réduire le stress, mais aussi à vous divertir de manière extrêmement saine et rentable. En particulier, vous pouvez améliorer les connaissances, la confiance dans la communication, le comportement et améliorer un meilleur style de travail. Une fois que vous aurez profité des avantages de la lecture, vous réussirez sûrement.

Si vous préférez le style conventionnel, assurez-vous de visiter une librairie la prochaine fois que vous ferez vos courses et prenez vos livres ou romans préférés et commencez un voyage dans le monde de la connaissance. Toutefois, si vous préférez les livres électroniques, vous pouvez facilement parcourir les recommandations de livres en ligne sur divers sites proposant des livres dignes d'être lus, partager des critiques de livres et acheter des détails.

5. Réseautage

Compétences en réseautage ou en établissement de relations. Dans la vie comme au travail, les études, le réseautage jouent un rôle essentiel. Cela se présente sous de nombreuses formes, se produit régulièrement et, très probablement, vous réseautez sans vous en rendre compte. Par exemple, le premier jour d'école dans un environnement universitaire, suivre un cours ou un séminaire, rencontrer quelqu'un qui a un bon travail, appeler un ancien patron, rencontrer des collègues, etc. sont des situations de réseautage courantes.

Dans le monde du travail, le réseautage joue un rôle essentiel. Selon une enquête du Wall Street Journal (2004), 94 % des demandeurs d'emploi qui ont réussi ont déclaré que le réseautage était le facteur qui les avait aidés à obtenir l'emploi souhaité.

Dans la vie, êtes-vous sûr de pouvoir résoudre tous les problèmes qui vous arrivent, à vous et à votre famille, sans l'aide de personne ? Avoir de bonnes relations avec les gens qui vous entourent vous aidera à trouver rapidement des solutions aux problèmes auxquels vous faites face dans la vie.

Compétences nécessaires pour construire un réseau performant :

Selon le Wall Street Journal, il existe 9 compétences exceptionnelles :

• La qualité est plus importante que la quantité : Le nombre de personnes que vous connaissez n'est pas important, mais la qualité des relations. Pour ce faire, vous devez savoir où vous voulez aller, comment vivre et déterminer le type de relations dont vous avez besoin et dans quels domaines. C'est ce qu'on appelle le réseautage, pas seulement attendre que les gens viennent me voir.

• Vivez au ralenti : tout le monde ne devient pas intime avec la première fois qu'il se rencontre - les relations de travail, faire des affaires à nouveau ont besoin de plus de temps. Apprenez à connaître les autres non seulement du point de vue du travail, mais aussi de votre vie personnelle.

• La haute technologie n'a pas toujours du bon : Parfois un coup de fil, une lettre, une carte de remerciement, un message d'anniversaire est bien plus efficace qu'un e-mail. Appelez pour entendre votre voix, fixez un moment pour vous rencontrer en personne.

• Diversifiez les relations : Ne limitez jamais vos relations à un seul groupe/type de personnes. Lorsque vous traitez des questions non professionnelles, vous aurez besoin d'experts dans de nombreux domaines différents. Prenez soin des personnes ayant de larges relations qui peuvent vous aider à demander de l'aide à de nombreuses autres personnes qu'elles connaissent.

• Actif : Une auto-présentation active vous rendra confiant lorsque vous parlerez aux personnes que vous rencontrerez pour la première fois. Recherchez de manière proactive des événements de réseautage, des événements où des relations importantes sont souvent présentes. Pratiquez cette compétence plusieurs fois.

• Soyez un pont : Aidez les autres à se connaître. C'est aussi un moyen d'élargir et de renforcer efficacement les relations.

• Intéressé : Prenez l'habitude de consulter votre annuaire téléphonique ou votre liste d'amis sur les réseaux sociaux pour visiter et montrer de l'intérêt pour les relations passées. Un appel téléphonique, un message, une question, un bouton J'aime ou une ligne d'état montre votre intérêt pour les personnes qui vous entourent.

• Savoir vaincre la honte : Beaucoup de gens sont très timides lorsqu'ils parlent à des inconnus. On peut dire que c'est la caractéristique des Vietnamiens en général et des étudiants vietnamiens en particulier. Vous pouvez surmonter cette situation de manière proactive avec des compliments ou des histoires pleines d'esprit. Cela demande de la pratique et une observation subtile. Quelques exemples simples, comme lorsque vous rencontrez quelqu'un dans l'ascenseur, commencez par quelques phrases, "Belle chemise" ou "Mec, c'est chaud !" Etc.

• Amical : C'est la clé pour ouvrir toutes les relations. Notez qu'un visage de bébé souriant est un visage très sympathique, plus des gestes et des mots qui montrent de l'intérêt vous rendront extrêmement attirant.

6. Entraînez-vous

Vous avez la santé; alors tu as tout. C'est vrai. En bonne santé, nous pouvons aimer travailler, apprendre et jouer, et bien sûr, nous remporterons de nombreux succès dans la vie. Créez une habitude de faire de l'exercice tous les jours. Seulement 1 heure tôt le matin ou en faisant de l'exercice, vous pouvez améliorer considérablement votre santé.

Vous voulez avoir un corps tonique, des muscles musclés ou un corps élégant et sexy avec une taille fine. Work out est le facteur décisif que rien ne peut remplacer.

Vous verrez les bienfaits de l'exercice sur la santé si vous avez eu le temps de « vous faire des amis » avec un sport. Il existe de nombreuses formes de mouvement que vous pouvez appliquer à vous-même, du plus simple au plus complexe. Certaines formes courantes sont le jogging, le cyclisme, l'exercice aérobique, le yoga, la natation, etc.

L'exercice régulier vous aide à avoir un cœur sain et un esprit clair. Lorsque le corps est exercé, le métabolisme se déroulera de manière plus fluide et plus flexible. La circulation sanguine est meilleure, aide à stabiliser la pression artérielle et ainsi de suite. L'exercice quotidien nous aide à réduire le mauvais cholestérol et à éviter les caillots sanguins - la cause de maladies telles que les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, etc.

Le Dr William Kraus, professeur à la Duke Medical University, a dit un jour : « Même si vous faites un peu d'exercice, la modération chaque jour sera bonne pour le cœur. Moins d'entraînement, c'est plus que jamais pratiquer et faire un peu plus vaut mieux que faire moins. ”

Faire de l'exercice vous aide à réduire l'amnésie et améliore la mémoire, en particulier chez les personnes âgées. Pour les jeunes, améliorez la créativité et stimulez la réflexion. Cet avantage est dû au fait que lorsqu'il est exercé, le cerveau reçoit suffisamment d'oxygène, ce qui stimule l'activité.

En particulier, si vous êtes en surpoids et que vous souhaitez perdre du poids, vous ne pouvez pas compter sur un régime sans exercice. La perte de poids sans exercice est très difficile et très facile à reprendre du poids. L'exercice rend votre processus de perte de poids plus rapide et plus durable. En revanche, si vous souhaitez prendre du poids, l'exercice est indispensable. L'exercice qui aide à stimuler votre alimentation, un meilleur appétit et un meilleur sommeil indiquera que vous êtes sur le point de prendre du poids. De plus, l'exercice renforce l'immunité. Le corps robuste vous aide à limiter les blessures.

7. Nettoyez votre maison

Nous voulons tous garder nos chambres toujours propres, mais parce que nous sommes tellement occupés au travail, nous n'avons pas le temps de nettoyer. Il ne fait aucun doute que garder une maison propre vous apportera, à vous et à votre famille, des avantages inattendus.

Le premier est qu'il vous aidera à avoir un environnement de vie sain. Personne ne veut vivre dans un espace plein d'ordures et de saleté. Cela affecte non seulement votre propre santé, mais vous fait également tomber dans un état chaotique et désorganisé. Par conséquent, le lavage fréquent des rideaux, des draps, le nettoyage de la poussière sur les armoires, les sols vous aideront à avoir un espace de vie aéré et plus propre.

Deuxièmement, vous pouvez soulager le stress. Beaucoup de gens pensent que les tâches ménagères sont aussi un moyen pour vous de vous détendre et de soulager tous vos soucis. Surtout quand ils nettoient et écoutent les chansons qu'ils aiment. Parallèlement à cela, le nettoyage de la chambre vous donne le temps de vous écouter et de tout organiser.

Enfin, lorsque vous vivez seul et que vous ne vivez pas avec votre famille, vous devez nettoyer la maison vous-même et ne pouvez pas dépendre de vos parents. En conséquence, vous serez plus responsable de vous-même en faisant la vaisselle, en lavant les vêtements, en nettoyant la chambre, etc. L'établissement de routines quotidiennes d'auto-assistance vous aidera à devenir plus indépendant et organisé.

Dans cette section, je vais vous présenter comment garder votre maison propre et bien rangée en japonais pour votre référence :

Le Japon est un pays qui mérite d'être renseigné sur son style de vie ordonné et ses habitudes de nettoyage quotidiennes. De nombreuses personnes appliquent de plus en plus des moyens de garder les maisons japonaises propres.

• Classification des meubles : Chaque famille compte généralement de nombreux membres vivant ensemble, de sorte que les meubles ont souvent de nombreux types différents. Pour ne pas perdre de temps à nettoyer chaque jour, les japonais vont les ramasser et les trier en différents groupes et catégories

• Jeter les objets inutiles : Pour les objets qui ne peuvent plus être utilisés ou endommagés, vous pouvez les jeter. Ou utilisez des objets anciens mais utilisables que vous pouvez donner pour aider les pauvres.

• Position fixe des objets : La position fixe de l'objet vous aidera à ne pas perdre de temps à chercher pour savoir immédiatement où il se trouve. Par exemple, les clés de voiture sont accrochées près des portes.

• Propre mais pas propre : Une règle intelligente du nettoyage japonais est de simplement nettoyer mais pas nettoyer. Ils nettoieront des choses comme des vêtements, des chaussures, etc.

• Faire l'ordre de nettoyage depuis le début : Les Japonais ont un ordre prioritaire lors du nettoyage de la maison. La commande va partir des vêtements (vêtements, sacs, chaussures) jusqu'aux livres, papiers, objets divers, et enfin souvenirs. Lorsque vous passez un ordre de nettoyage, vous saurez ce que vous devez faire en premier et ne perdez pas de temps à réfléchir.

• Trier les meubles à la verticale : Avec le même type de meuble, les japonais rangent généralement les meubles à la verticale. Lorsqu'il est disposé verticalement, vous économiserez de l'espace, il sera plus facile de trouver des éléments qu'à l'horizontale ou empilés.

• Créez du plaisir à partir d'objets : Les Japonais croient que si vous vous sentez heureux, que vous chérissez les objets qui vous entourent, il n'y a aucune raison pour que vous jetiez des objets sans discernement. Par conséquent, respectez et créez toujours de la joie avec des meubles dans votre maison.

8. Méditer

Beaucoup de gens méditent pendant leur temps libre et racontent comment la méditation les a changés physiquement et mentalement. Les bienfaits de la méditation ont été prouvés par des millénaires au cours des derniers millénaires.

Dans une étude menée dans cinq lycées en Belgique, auprès d'environ 400 élèves (âgés de 13 à 20 ans), le professeur Filip Raes a conclu : « Les élèves qui suivent un programme de méditation pleine conscience en classe signalent une réduction des signes de dépression, d'anxiété et de stress 6 des mois plus tard. Ces étudiants sont également moins susceptibles de développer des symptômes de type dépression. ”

Une autre étude de l'Université de Californie, menée dans le passé avec des patients déprimés, montre également que la méditation de pleine conscience réduit la dépression et les idées fausses.

Pratiquer la méditation aide également à réguler les troubles de l'humeur et l'anxiété. C'est également la conclusion de plus de 20 études contrôlées randomisées issues des bases de données PubMed, PsycInfo et Cochrane, liées aux techniques de méditation, au yoga. Une étude de l'Université du Wisconsin-Madison a également indiqué que la pratique de Vipassana réduit la densité cérébrale dans les zones cérébrales associées à l'anxiété et au stress.

En particulier, la méditation améliore la capacité à se concentrer et à travailler sous haute pression. Une étude de Katherine MacLean, Université de Californie, suggère que les sujets conservent une meilleure concentration pendant et après la méditation, en particulier les tâches répétitives et ennuyeuses. Une autre étude a révélé que même avec seulement 20 minutes de méditation par jour, les étudiants montraient des progrès aux tests de compétences cognitives ; dans certains cas, 10 fois mieux que le groupe sans méditation.

De plus, la méditation a de nombreux avantages pour votre santé et votre esprit. Par conséquent, c'est aussi l'une des choses productives recommandées pour vous.

9. Journal

Écrire dans un journal vous aide à écrire vos pensées et vos sentiments quotidiennement et présente de nombreux autres avantages.

L'un des avantages intéressants du journal est de vous aider à augmenter votre QI. Cela semble incroyable, mais c'est possible. Une étude de l'Université Victoria a déclaré: "L'écriture fait également partie de l'apprentissage des langues et est positivement corrélée à l'intelligence." En conséquence, tenir un journal vous aide à apprendre la langue ; vous serez motivé pour rechercher de nouveaux mots et augmenter votre vocabulaire. L'étude ajoute que cette méthode est l'un des meilleurs moyens de tester la compréhension des connaissances est un test de vocabulaire.

Il y a des moments où vous vous sentez confus, vous ne savez pas ce que vous voulez ou ce que vous ressentez ? Prenez quelques minutes pour écrire toutes vos idées et vos sentiments, ce qui vous aidera à atteindre rapidement votre monde intérieur. Grâce à la journalisation, nous pouvons également réorganiser nos pensées et les présenter de manière sûre et privée.

En particulier, la journalisation vous aidera à atteindre vos objectifs plus rapidement. Le journal inclut souvent vos rêves et vos ambitions, mais ne pensez pas que le simple fait d'écrire quelques mots dans votre journal peut atteindre vos objectifs. Tenir un journal, c'est comme construire une fondation pour vos rêves ; si vous voulez construire une maison, vous devez d'abord avoir des fondations solides, n'est-ce pas ?

En écrivant des choses qu'il veut dans son journal, le cerveau recevra un signal que "C'est très important". Le système de réseau d'activation complexe (RAS) génère ensuite des signaux sur les opportunités et les outils associés pour atteindre cet objectif. Plus les objectifs sont détaillés, plus les plans détaillés sont fournis et augmentent la probabilité de les atteindre.

La science prouve que la journalisation a de nombreux autres avantages inattendus. L'acte d'écrire accédera à notre cerveau gauche, qui est la région cérébrale de la raison et de l'analyse. Pendant ce temps, le cerveau doit être complètement libre de créer et de ressentir. En un mot, la journalisation élimine les barrières mentales et vous permet d'utiliser toute la puissance de votre cerveau pour mieux vous comprendre, comprendre les autres et le monde qui vous entoure.

En écrivant régulièrement dans un journal, vous saurez ce qui vous rend heureux et confiant. Vous verrez également clairement quelles situations et personnes peuvent vous être nuisibles.

10. Détendez-vous

Il y a des périodes de la vie où vous êtes constamment en mouvement, et vous détendre est la chose la plus productive que vous puissiez faire dans les rares occasions où vous avez des temps d'arrêt.

Pour de nombreuses personnes occupées et bourrées de travail, elles peuvent penser que se détendre prend du temps. Cependant, nous devons comprendre que travailler efficacement est toujours mieux que travailler dur.

La fatigue physique entraînera une fatigue psychologique. Parfois, le travail quotidien est surchargé ; les difficultés de la vie nous font sentir que nos vies ne sont pas bonnes. Dans ces moments-là, vous devez faire une pause. Il est indéniable que le repos nous apportera divers bienfaits. Inutile de dire que la relaxation nous aide à être plus productifs.

Le reste de chaque personne aura des options différentes. Mais une chose à retenir est que nous devrions dormir suffisamment. Vous pouvez également passer du temps à l'extérieur pour voyager ou pique-niquer, faire du bénévolat, jouer à des jeux, vous promener, etc.

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Conclusion

Pour résumer, Avado vous a présenté les 10 meilleures choses productives à faire pour tirer le meilleur parti de votre temps libre . Il n'y aura personne sans jours libres quand il y aura beaucoup de temps, mais se sentant paresseux et ne voulant plus s'attacher à des travaux ennuyeux. N'ayez donc pas peur de changer un peu avec les suggestions ci-dessus, qui remplissent à la fois votre temps libre de manière significative et vous aident à acquérir beaucoup d'expérience pour vous-même. J'espère que vous trouverez cet article utile et que vous en pratiquerez certains chaque fois que vous aurez du temps libre.