Soutenir les employés anxieux au travail en 2023

Les troubles anxieux sont actuellement le problème de santé mentale le plus répandu dans le monde. En fait, près d'un adulte sur cinq (40 millions) aux États-Unis souffre d'un trouble anxieux.

Des pressions des médias sociaux à la réduction des espaces verts, il y a tellement de raisons pour lesquelles l'anxiété est à la hausse.

C'est une maladie mentale qui ne se limite pas aux nerfs. Si elle n'est pas traitée, elle peut devenir invalidante dans la vie de tous les jours.

Si vous êtes responsable d'une main-d'œuvre, il est essentiel que vous apportiez un soutien aux employés anxieux. Mais que pouvez-vous faire pour apaiser leurs inquiétudes ? Voici quelques conseils pour vous aider à démarrer.

Commencez par une formation en santé mentale

En tant que PDG ou directeur de bureau, il est de votre responsabilité de fournir aux employés une formation en santé mentale . Les trois quarts des Canadiens veulent que leur lieu de travail aborde la santé mentale et offre un meilleur soutien, et tout commence par l'éducation. Non seulement vous devez suivre une formation vous-même, mais vos cadres supérieurs doivent également le faire. Assurez-vous que vous et eux sachiez :

• Qu'est-ce que la maladie mentale
• Les signes et les symptômes de la maladie mentale
• Pourquoi il est important d'en faire une priorité sur le lieu de travail
• Comment fournir un soutien

Lorsque les employés sauront que leurs supérieurs comprennent l'anxiété et savent comment les aider, ils se sentiront beaucoup plus en sécurité sur leur lieu de travail. Si vous avez le budget, offrez la même formation à tout le personnel. Cela accordera une plus grande importance au soutien des employés anxieux et des autres personnes aux prises avec des problèmes de santé mentale dans toute votre organisation.

Mener par l'exemple

L'un des aspects cruciaux d'un environnement de travail favorable est la communication ouverte. Vous voulez que votre personnel soit honnête lorsqu'il souffre d'anxiété et qu'il s'exprime afin qu'il puisse obtenir l'aide dont il a besoin. Mais, vous devez montrer l'exemple.

Si vous vous sentez à l'aise, informez votre équipe de tout problème de santé mentale auquel vous avez vous-même été confronté. Ouvrir un dialogue avec le personnel sur ce qu'il ressent, vérifier avec les employés leur état d'esprit et leur bien-être.

Adoptez une politique de porte ouverte dans la mesure du possible et assurez-vous que votre personnel sait qu'il peut toujours venir à vous lorsqu'il a besoin d'aide. Si vous pouvez montrer qu'il est normal d'être honnête au sujet de la santé mentale, vos employés se sentiront beaucoup plus en sécurité en faisant de même.

Renseignez-vous sur la façon de fournir un soutien

Lorsque les employés viennent vous demander de l'aide, vous devez parfois faire plus qu'écouter. L'anxiété est un grave problème de santé mentale et vous devez apporter un réel soutien à vos employés. Il est essentiel que vous vous éduquiez sur la façon de procéder.

"Pour les personnes sujettes aux troubles anxieux, les symptômes sont fréquents, durables et ne sont pas nécessairement liés à un événement spécifique", explique Center For Health and Healing . "Cela peut causer de la détresse car ils ont un impact négatif sur le fonctionnement quotidien et la qualité de vie d'une personne."

Trouvez des informations sur les thérapeutes et les installations des centres de traitement afin d'être prêt à diriger le personnel vers les endroits où il peut obtenir de l'aide. Si vous utilisez un PEO ou même si vous donnez accès à une couverture médicale à vos employés, ces informations seront facilement disponibles. De nombreux fournisseurs d'assurance médicale ont également accès à un défenseur de la santé qui peut vous aider, vous ou vos employés, à trouver des fournisseurs.

Apprenez également ce qui peut aider à réduire l'anxiété, comme la méditation et l'exercice, afin de pouvoir donner à vos employés des conseils fondés sur des preuves. Sachez à qui vous adresser si la situation est grave et comment vous pouvez faciliter leur vie professionnelle pour apaiser leurs inquiétudes.

Rappelez-vous, cependant, que parfois un membre du personnel veut simplement être entendu et compris. Ils ne recherchent peut-être pas de thérapeutes ou comment traiter l'anxiété, mais simplement quelqu'un sur qui s'appuyer lorsque les choses se compliquent. Reconnaissez les déclencheurs qui induisent également de l'anxiété et faites un effort concerté pour limiter ces déclencheurs.

Un traumatisme vécu avec d'autres employeurs peut, et déclenche, un employé anxieux dans un nouvel espace de travail, même si ce n'est pas intentionnel. N'oubliez pas de demander à l'employé s'il veut des conseils ou des références avant de lui en proposer pour éviter de l'offenser.

Sensibiliser aux problèmes de santé mentale

Vous pouvez avoir des membres du personnel anxieux qui ne le montreront jamais. Dans ces cas, vous pouvez offrir votre soutien à distance en démontrant votre sensibilisation à la maladie mentale.

Créez des affiches pour votre bureau qui donnent des conseils sur la façon de prendre soin de votre bien-être mental et célébrez des journées telles que la Journée mondiale de la santé mentale. Certaines organisations célèbrent une journée ou même une semaine de santé mentale en fermant leurs bureaux, obligeant ainsi tous les employés à s'absenter.

Annonce de "HubSpot Unplugged :" une nouvelle initiative pour aider les employés souffrant d'épuisement professionnel

En faisant simplement l'effort d'aborder la santé mentale dans l'espace de travail, vous pourriez soutenir les employés anxieux et les mettre à l'aise.

Autoriser la flexibilité et le travail à distance

Être flexible avec les horaires de travail peut atténuer beaucoup de stress pour les personnes souffrant d'anxiété. Si vous le pouvez, faites savoir à votre personnel qu'il peut prendre une journée de santé mentale ici et là ou arriver tard/partir tôt s'il ne se sent pas au mieux de sa forme.

Assurez-vous de souligner que le travail doit être fait, mais que vous êtes heureux qu'ils le fassent quand ils le peuvent plutôt que de toujours suivre les heures de bureau.

De nombreuses entreprises proposent désormais également du travail à distance. Pour ceux qui souffrent d'anxiété, pouvoir travailler à domicile lorsqu'ils se sentent mal est un gros bonus ! Prenez le temps d'examiner votre organisation et de voir si les capacités de travail à distance sont une option.

Ne discriminez pas l'anxiété

La discrimination à l'égard des personnes anxieuses ne devrait pas exister dans le monde moderne, mais c'est pourtant le cas. En fait, l'anxiété et le SSPT sont les principales conditions contribuant à une augmentation de 20 % des accusations de discrimination en matière de santé mentale aux États-Unis en 2021 par rapport à 2010.

L'anxiété et le SSPT entraînent une augmentation des réclamations en faveur de l'emploi en santé mentale

Ne pénalisez pas ceux qui ont davantage besoin de travailler à domicile en raison de problèmes de santé mentale ou qui doivent s'absenter pour suivre un traitement.

Non seulement cela crée une vision négative de l'anxiété dans votre environnement de travail, mais les employés sont également susceptibles de rechercher un employeur plus favorable.

Vous pourriez même vous retrouver avec un procès, car de nombreux pays couvrent désormais la maladie mentale dans leurs lois sur la discrimination au bureau.

Créez un environnement léger et sans stress

L'environnement que vous créez pour que les gens travaillent peut avoir un impact énorme sur leur santé mentale. Pour réduire l'anxiété et favoriser la positivité, concentrez-vous sur la conception d'un espace calme et ouvert qui n'est pas trop stimulant.

Évitez d'utiliser beaucoup de couleurs vives et un décor encombré, optez plutôt pour des tons neutres et maximisez la lumière naturelle. L'ajout de plantes d'intérieur à votre bureau peut également améliorer le bien-être et créer un environnement plus agréable.

Si vous avez la chambre, créez des zones calmes où le personnel peut se rendre pour se détendre et se relaxer pendant la journée de travail.

Derniers mots

L'anxiété est répandue dans le monde entier, et il est probable qu'elle se retrouve également sur votre lieu de travail. Assurez-vous de soutenir vos employés en mettant en œuvre les conseils de cet article. Ensemble, nous pouvons créer un monde meilleur pour le bien-être de chacun.