Guide de l'entrepreneur sur l'équilibre travail-vie personnelle

Pouvez-vous atteindre l'équilibre travail-vie personnelle en tant que propriétaire d'entreprise ? Ou le stress et l'épuisement sont -ils ancrés dans le style de vie entrepreneurial et le prix que vous devez payer pour posséder votre propre entreprise ?

Il n'y a pas de réponse définitive à ces questions. En fait, il n'y a pas de façon idéale de définir l'équilibre travail-vie car cela fonctionne différemment pour tout le monde. Mais ce qui est clair, c'est que travailler sans arrêt n'est pas bon pour la santé, l'esprit ou les affaires.

Dans cet article, nous discuterons des moyens de développer des routines saines et d'atteindre une productivité maximale sans sacrifier vos relations, votre santé ou vos passe-temps. Poursuivez votre lecture pour découvrir quelques idées d' équilibre entre vie professionnelle et vie privée en tant que propriétaire de petite entreprise .

Pourquoi l'équilibre travail-vie est important pour les propriétaires d'entreprise

Diriger une entreprise ou une startup est stressant, même lorsque vous réussissez. Les longues heures de travail , la gestion d'équipe et la construction d'un produit drainent souvent votre énergie et vous laissent peu de motivation pour profiter de la vie en dehors du travail.

Mais nous sommes des humains, et nous avons besoin de temps pour nous détendre. Sinon, ces pressions peuvent s'additionner et finalement avoir un impact sur nos vies personnelles et professionnelles . Il est difficile d'exagérer l'importance de l'équilibre travail-vie .

Une étude de Harvard a révélé que les entrepreneurs passionnés de manière obsessionnelle par leur travail négligent souvent leur famille, leurs amis et leur bien-être personnel . Et cette culpabilité constante crée un stress mental et a un impact sur les performances de leur entreprise à long terme.

Ainsi, même si être passionné par la croissance de votre entreprise est un excellent trait, il est important de réserver du temps pour des engagements personnels en dehors de votre travail. Ceci est crucial pour votre bien-être , car l'équilibre travail-vie personnelle présente de nombreux avantages .

Par exemple, il réduit le stress et améliore votre santé mentale et physique. Une étude récente de l'Organisation mondiale de la santé a révélé une relation directe entre les longues heures de travail et les maladies cardiaques. L'étude a conclu que travailler plus de 55 heures par semaine vous expose à un risque sérieux d'accident vasculaire cérébral et de divers problèmes cardiaques.

En comparaison, les professionnels qui veillent activement à leur équilibre travail-vie personnelle se sentent non seulement plus satisfaits de leur vie, mais sont également plus productifs au travail .

6 conseils pour maintenir l'équilibre travail-vie personnelle

Être votre propre patron signifie que vous pouvez être flexible avec votre temps et concevoir une vie équilibrée pour vous et votre famille. Voici quelques moyens clés pour améliorer votre équilibre travail-vie .

Conseil n° 1 : Développez une routine matinale saine

Le matin est généralement le meilleur moment de la journée pour se concentrer, réfléchir et planifier. Au lieu d'aller directement au travail depuis votre lit, développez une routine matinale saine qui alimente votre vie personnelle et vous prépare à une journée productive.

Par exemple, vous pouvez aller au gymnase tous les matins, prendre le petit-déjeuner avec votre partenaire et passer du temps de qualité avec vos proches avant de partir au travail. Plus important encore, tôt le matin est le moment idéal pour se déconnecter de la technologie, mettre son smartphone de côté et passer du temps à faire des choses que l'on aime, comme lire ou jardiner. Les psychologues pensent qu'une routine matinale saine peut redémarrer votre cerveau, vous rendre plus heureux et vous aider à être plus productif au travail.

Conseil n° 2 : tracez des limites entre votre travail et votre vie

Les smartphones, le travail à distance et la connectivité Internet 24h/24 et 7j/7 rendent difficile pour les entrepreneurs de définir des limites claires entre le travail et la vie. Même à la maison, les e-mails, les messages Slack et les notifications d'applications peuvent garder votre esprit occupé par le travail.

Mais pour votre santé mentale et vos relations, vous devez avoir une heure de déconnexion tous les jours, après quoi vous dites simplement non à toutes les tâches professionnelles.

Vous pouvez le faire en suivant des heures de travail fixes , qu'il s'agisse de neuf heures moins cinq ou d'autre chose. De cette façon, vous pouvez ajuster vos heures de travail sans compromettre votre productivité. Une fois que vous l'appelez un jour, passez du temps de qualité avec vos amis et votre famille.

Le PDG de Microsoft, Satya Nadella, a dit quelque chose d'intéressant sur le maintien d'un équilibre travail-vie sain dans une interview avec Financial Review.

Lorsque vous êtes avec vos amis et votre famille, assurez-vous que vous n'êtes pas seulement là physiquement mais aussi mentalement afin de profiter de ces moments et de passer du temps de qualité ensemble.

Astuce #3 : Déléguez le travail à votre équipe

En tant que propriétaire d'une petite entreprise ou d'une startup , vous pouvez facilement tomber dans le piège de tout faire vous-même pour réduire les coûts ou assurer la qualité. Mais si vous souhaitez développer votre entreprise, libérer du temps pour des tâches plus stratégiques et avoir du temps en dehors du travail, vous devez apprendre à déléguer le travail.

Les membres de l'équipe feront des erreurs, mais c'est une meilleure solution que de tout faire soi-même. Il sera payant, à long terme, de former patiemment et de constituer une équipe confiante, même s'il ne s'agit que d'une seule personne, qui vous permettra de développer votre entreprise.

Si vous préférez un modèle d'entreprise allégé et que vous ne souhaitez pas développer une équipe à temps plein, envisagez de sous-traiter des tâches répétitives ou routinières à des indépendants fiables afin que vous puissiez vous concentrer sur un travail plus important.

Conseil n° 4 : utilisez l'automatisation pour gagner du temps

L'automatisation et l'IA sont vos meilleurs amis en tant qu'entrepreneur. Si vous savez comment créer des systèmes automatisés et utiliser la puissance de l'intelligence artificielle pour rationaliser vos processus, vous pouvez économiser des centaines d'heures sans ajouter de frais généraux supplémentaires.

Par exemple, vous pouvez automatiser entièrement votre service client via des chatbots, l'automatisation des e-mails et un système intégré de CRM et d'automatisation du marketing comme Act! De même, vous pouvez automatiser la génération, le développement et la conversion de prospects grâce à des séquences d'e-mails automatisées.

Si vous effectuez ces tâches manuellement, vous devrez investir des milliers de dollars dans l'embauche, la formation et la fidélisation des employés. Mais l'automatisation améliore votre résultat net en le faisant parfaitement à une fraction du coût.

Conseil n°5 : Faites des pauses régulières au travail

Peu importe à quel point vous êtes passionné par la croissance de votre entreprise, vous avez besoin de pauses régulières pour vous ressourcer, vous recentrer et rester motivé.

Faites de petites pauses dans votre routine quotidienne, comme faire une promenade, écouter un podcast ou discuter rapidement avec un collègue, un client ou un fournisseur. Et assurez-vous de prévoir des pauses plus longues tous les quelques mois, comme des vacances en famille ou des activités récréatives avec votre équipe.

Plusieurs études scientifiques montrent que les mini-pauses et les absences du travail améliorent en fait votre concentration, réduisent le stress et augmentent l'efficacité.

Astuce #6 : Ne laissez pas les e-mails et les réseaux sociaux vous distraire

Les distractions liées aux courriels et aux médias sociaux sont parmi les principales raisons pour lesquelles les entrepreneurs et les propriétaires d'entreprise travaillent de longues heures et ont du mal à concilier travail et vie personnelle .

Dans de nombreux cas, vous pouvez facilement accomplir vos tâches pour la journée de travail si vous évitez le défilement sans but des médias sociaux pendant le travail et évitez de répondre aux e-mails qui ne sont pas urgents ou qui ne sont pas directement liés à vos tâches principales.

Plus facile à dire qu'à faire, n'est-ce pas ? C'est pourquoi de nombreux entrepreneurs les réservent pour la seconde moitié de la journée lorsque leur niveau d'énergie baisse et qu'ils ont passé la partie la plus productive de leur journée à effectuer le travail le plus crucial.

L'équilibre travail-vie personnelle des entrepreneurs est-il un mythe ?

L'entrepreneuriat et l'équilibre travail-vie ne vont pas toujours de pair, mais il est toujours possible de trouver un équilibre. Avec un travail ciblé, la délégation et l' utilisation intelligente de l'automatisation , vous pouvez créer des processus durables qui permettent à votre entreprise de fonctionner même lorsque vous n'êtes pas là.

C'est ici qu'Act! peut aider. Utilisez son CRM intégré, ses pages de destination et ses outils d'automatisation des e-mails pour rationaliser votre support client, la génération de prospects, le développement et les ventes afin que vous puissiez dépenser plus pour faire les choses que vous aimez. Essayez-le aujourd'hui avec un essai gratuit de 14 jours .