¿Qué es el segundo turno? Definición, consejos, ventajas y desventajas

Si desea evitar trabajar por la mañana, pero tampoco le gusta trabajar por la noche, puede considerar trabajar en horarios alternativos: el segundo turno .

El segundo turno le permite comenzar a trabajar a media tarde o última hora de la tarde y terminar alrededor de la medianoche.

Como no sabía mucho sobre el segundo turno y cómo funciona, investigué un poco sobre el tema y en esta publicación de blog hablaré sobre:

• ¿Qué es el segundo turno?
• ¿Cuáles son los trabajos típicos de segundo turno?
• Cuáles son los pros y los contras de trabajar en el turno de tarde, y
• Darle algunos consejos sobre cómo hacer que su experiencia en el turno de tarde sea lo más placentera posible.

¡Empecemos!

• El segundo turno, también conocido como turno de la tarde, generalmente se refiere a un turno que comienza a media tarde o al final de la tarde y termina alrededor de la medianoche.
• El horario del segundo turno generalmente implica trabajar de 3 p.m. a 11 p.m.
• Trabajar el segundo turno tiene algunos beneficios, como la posibilidad de dormir hasta tarde y organizar el cuidado de los niños más fácilmente.
• Algunos de los inconvenientes del trabajo en segundo turno son que afecta la vida social de los empleados y trae ciertos problemas de salud.
• Ciertos consejos pueden ayudarte a superar las dificultades que pueden surgir al trabajar un segundo turno. Incluyen descansar lo suficiente por la mañana, comer de manera más saludable y encontrar personas con horarios de trabajo similares con quienes puedas pasar el rato.

¿Qué es un segundo turno?

El segundo turno, también conocido como turno de tarde o turno de oscilación , generalmente se refiere a un turno que comienza a media tarde o al final de la tarde y termina alrededor de la medianoche. En otras palabras, el segundo turno normalmente representa un período de trabajo que es un puente entre el primer turno, que generalmente termina en la tarde, y el tercer turno, que generalmente comienza a última hora de la noche.

Las horas exactas que incluye el segundo turno pueden variar según la política de la empresa o la naturaleza del trabajo, de lo que hablaremos más a continuación.

¿Cuáles son los horarios del segundo turno?

Las horas del segundo turno o el turno de la tarde generalmente implican trabajar de 3 p. m. a 11 p. m. Sin embargo, las horas del segundo turno pueden variar según las necesidades comerciales o la política de la empresa.

Por ejemplo, si una empresa tiene la regla de que el primer turno comienza a las 9 a.m. y dura hasta las 5 p.m., entonces el horario del segundo turno incluiría trabajar de 5 p.m. a 1 a.m. Esto, por supuesto, se aplica si la empresa opera con un horario estándar. Horario de turnos de 8 horas.

¿Cuáles son los trabajos típicos de segundo turno?

Algunos trabajos típicos de segundo turno incluyen:

• servidores,
• camareros,
• Recepcionistas de hoteles,
• Guardias de seguridad,
• Representantes de Servicio al Cliente,
• Enfermeras y médicos,
• Agentes de policía y otros.

En términos generales, el segundo turno está presente en cualquier industria que necesite cobertura una vez finalizado el primer turno.

Por ejemplo, los centros de atención médica suelen funcionar las 24 horas del día, los 7 días de la semana, lo que requiere que sus empleados trabajen los tres turnos (primero, segundo y tercer turno). Del mismo modo, los negocios de hostelería suelen utilizar varios turnos, incluido el segundo turno, para atender en todo momento las necesidades de sus clientes.

¿Cómo se compara el segundo turno con el primero y el tercero?

Básicamente, el primer, segundo y tercer turno se comparan en términos de:

• La productividad de los empleados y
• Necesidades del negocio.

Cuando se trata de la productividad de los empleados, algunos empleados se sienten llenos de energía tan pronto como se despiertan, por lo que prefieren trabajar el primer turno.

Por otro lado, algunos empleados trabajan mejor por la tarde o por la noche, por lo que prefieren trabajar en el segundo o tercer turno.

De hecho, según un estudio sobre cronotipos, las personas están genéticamente predispuestas a estar más alerta y productivas en diferentes momentos del día. Esto explica por qué algunos empleados están mejor preparados para trabajar el primer turno, mientras que otros sienten que el segundo turno es más adecuado para ellos, por ejemplo.

En cuanto a las necesidades comerciales, algunas empresas e instituciones (por ejemplo, panaderías y oficinas de correos) suelen operar durante el horario comercial estándar (de 8 a. m. a 5 p. m.). Por lo tanto, sólo necesitan que sus empleados trabajen el primer turno.

Por el contrario, algunas empresas, como los centros de salud, por ejemplo, requieren cobertura las 24 horas, por lo que necesitan que sus empleados trabajen los tres turnos (primero, segundo y tercer turno).

Ahora, resumamos lo que hemos aprendido hasta ahora en la siguiente tabla.

¿Cuáles son los beneficios de trabajar el segundo turno?

Si tiene dudas sobre si el trabajo en el segundo turno es adecuado para usted, he reunido algunos de sus mayores beneficios, así que compruébelos a continuación.

Beneficio n.º 1: el segundo turno permite a los empleados dormir hasta tarde

Dado que no todo el mundo es una persona mañanera, poder dormir hasta tarde y no trabajar por la mañana es una gran ventaja para algunos empleados.

Si recordamos la investigación sobre cronotipos mencionada anteriormente, algunas personas simplemente están programadas para funcionar mejor por la noche que por la mañana.

Además, como sugiere la investigación sobre el perfil neurocognitivo de diferentes cronotipos, las personas con el cronotipo nocturno muestran una mejor capacidad cognitiva por la noche, incluida su capacidad de concentración.

Por tanto, si te gusta dormir un poco más por la mañana o tu nivel de atención es menor a esa hora del día, el segundo turno puede ser el turno ideal para ti.

Beneficio n.° 2: el segundo turno brinda tiempo para completar tareas personales

Trabajar en el segundo turno ofrece más flexibilidad por la mañana para completar diversas tareas personales, desde ir a citas médicas hasta hacer compras.

En este sentido, nuestra colega Natalija Cibralic, que trabaja en el segundo turno como agente de atención al cliente, añade que tener las mañanas libres le permite realizar determinadas tareas administrativas:

“ Dado que la mayoría de las instituciones, como los bancos o las oficinas del gobierno local, están abiertas hasta las 4 de la tarde como máximo, tener libre por la mañana me permite terminar varias tareas administrativas. En mi opinión, esta es una de las mayores ventajas de trabajar en el segundo turno. "

Además, el turno de trabajo de la tarde puede ser conveniente para los padres que trabajan porque les permite coordinar mejor con sus parejas en términos de tareas de cuidado de los niños.

En este sentido, Rasa Urbonaite, CMO de la empresa de organización de eventos Breezit, explica que trabajar en el turno de tarde permite a los empleados organizar más fácilmente las responsabilidades en torno a los niños:

“ Algunos de nuestros compañeros de trabajo prefieren trabajar por las tardes cuando sus parejas regresan a casa porque quieren pasar tiempo con sus hijos por la mañana. De esta forma pueden evitar desplazamientos y llevar a sus hijos a la guardería. "

Beneficio n.º 3: el segundo turno permite a los empleados evitar el tráfico en las horas pico

Como los trabajadores del segundo turno van a trabajar por la tarde, logran evitar la hora pico de la mañana, lo cual es extremadamente conveniente, especialmente para las personas que viven y trabajan en las grandes ciudades.

Esto les permite pasar menos tiempo desplazándose y experimentar menos estrés, pudiendo así empezar mejor su jornada laboral.

¿Cuáles son las desventajas de trabajar el segundo turno?

Como suele ocurrir con cualquier tipo de turno, además de ciertas ventajas, trabajar en el turno de tarde también trae algunas desventajas. Para conocer más sobre ellos, presta atención a los siguientes párrafos.

Inconveniente n.º 1: el segundo turno puede conllevar ciertos problemas de salud

Como sugiere un estudio sobre los peligros de trabajar en segundo y tercer turno, los empleados que trabajan en horarios no tradicionales (cualquier horario que no sea el tradicional de 9 a 5) pueden ser más propensos a sufrir problemas de salud relacionados con el sueño y el metabolismo .

Como añade también nuestra colega Natalija, trabajar en el turno de tarde puede provocar una alteración general del biorritmo natural:

“ Puede cambiar tu ritmo de sueño porque a veces no podrás conciliar el sueño inmediatamente después de terminar tu turno. "

Además, según el artículo del International Journal of Epidemiology, los empleados que trabajan por turnos tienen más probabilidades de tener sobrepeso, lo que puede aumentar sus posibilidades de desarrollar complicaciones de salud.

Desventaja número 2: el segundo turno puede hacer que los empleados se sientan aislados

Si la mayoría de las personas en su vida trabajan en el primer turno, trabajar en el segundo turno puede significar que tendrá cada vez menos oportunidades de pasar tiempo con ellos. Esto puede hacerte sentir aislado y solo.

Según una investigación sobre el impacto psicológico del trabajo por turnos, el 31% de los trabajadores en turnos nocturnos informaron que se sentían socialmente aislados.

Además, los trabajadores del segundo turno que se sienten socialmente aislados también pueden ser más susceptibles a desarrollar ciertos problemas de salud mental.

A medida que la investigación sobre cómo el trabajo por turnos afecta los estados de salud mental, el aislamiento social y la falta de equilibrio entre el trabajo y la vida personal son causas frecuentes de ansiedad y síntomas depresivos en los trabajadores por turnos.

Inconveniente #3: El segundo turno reduce las oportunidades de asistir a eventos nocturnos

Cuando trabaja en el segundo turno, a menudo no podrá asistir a eventos como cenas de cumpleaños, reuniones nocturnas con amigos y similares.

Según una investigación sobre el impacto del trabajo por turnos en el sueño, la vida familiar y social, la satisfacción con la vida familiar y social es significativamente menor entre los trabajadores del turno de noche en comparación con los que trabajan por la mañana.

La razón de esto proviene del hecho de que el horario del turno de tarde implica “ trabajar en los períodos de tiempo más valorados desde la perspectiva de la realización de actividades sociales y familiares (es decir, el final del día). "

Además, si trabajas en el turno de tarde, también tienes oportunidades limitadas para ir a conciertos o eventos culturales similares, ya que la mayoría de ellos tienen lugar por la noche.

Consejos para trabajar el segundo turno

Finalmente, aquí tienes algunos consejos útiles que pueden ayudarte a superar las dificultades que pueden surgir con el trabajo en turnos de tarde.

Consejo #1: Asegúrate de no agotarte demasiado por la mañana

Si bien es posible que sientas que quieres pasar tu tiempo libre por la mañana haciendo todo lo que no puedes hacer durante el resto del día, trata de abstenerte de realizar demasiada actividad y, en cambio, encuentra un equilibrio.

Por ejemplo, si decides ir al gimnasio por la mañana, asegúrate de dejar algo de tiempo para relajarte después y no saltar directamente a la siguiente actividad.

Después de todo, lo último que quieres hacer es ir a trabajar cansado.

Consejo #2: Concéntrate en tu salud física y mental

Para poder mantenerse saludable mientras trabaja en el turno de tarde, es importante prestar atención tanto a su condición física como mental.

Por lo tanto, asegúrese de reservar tiempo para usted mismo, ya sea viendo su película favorita, leyendo un libro o asistiendo a un masaje. Puede ayudarle a relajar el cerebro y el cuerpo y prepararse para el día que le espera.

Además, trate de comer lo más saludable posible, incluso si eso requiere preparar comidas y refrigerios ricos en nutrientes con anticipación y llevarlos al trabajo. Esto te hará sentir con más energía durante todo el día.

° 3: busque personas con horarios de trabajo similares con las que pueda socializar

Como mencionamos en el texto anterior, si la mayoría de tus amigos trabajan en el turno de día, trabajar en el turno de tarde puede hacerte sentir aislado.

Para reducir esa sensación de aislamiento, como consejo valioso, nuestra colega Natalija sugiere buscar personas con horarios de trabajo similares con las que puedas socializar:

“ Por ejemplo, ir a hacer ejercicio en grupo por la mañana puede ser una buena manera de conocer gente nueva con un horario similar. "

¿Cuáles son otros tipos de turnos?

Como mencioné en el texto anterior, además del segundo turno, existen otros tipos de turnos que las empresas utilizan para programar a los empleados.

Algunos de estos tipos de turnos son:

• Primer turno: el primer turno normalmente comienza a las 8 o 9 a. m. y dura hasta las 5 o 6 p. m. Con este tipo de turno, comienza a trabajar por la mañana y termina por la tarde.
• Tercer turno: el tercer turno comienza a última hora de la tarde y dura hasta la mañana. Con este tipo de turno, un empleado normalmente comienza a trabajar a las 11 p.m. y termina a las 7 a.m., aunque este horario puede variar de una empresa a otra.
• Turno fijo: los empleados con un horario de turnos fijo trabajan el mismo tipo de turno todos los días. Por ejemplo, si trabaja el primer turno todos los días de la semana, eso significa que tiene un horario de turnos fijo.
• Turno rotativo: en comparación con los empleados que trabajan el mismo tipo de turno todos los días de la semana, los empleados que trabajan en turnos rotativos tienen horarios que cambian durante un período de tiempo. En otras palabras, trabajar en turnos rotativos significa que a veces trabajarás en el turno de día y otras veces en el turno de noche, por ejemplo.
• Turno dividido: cuando trabajan en un turno dividido, los empleados tienen un horario de trabajo en el que su jornada laboral se divide en dos o más períodos de trabajo separados por períodos no laborales no remunerados. Por ejemplo, un empleado que trabaja en turno dividido puede trabajar de 10 am a 2 pm, tener un descanso hasta las 6 pm y continuar trabajando hasta las 10 pm.

Utilice Clockify para realizar un seguimiento del trabajo por turnos y aumentar la productividad

Dado que no todos los empleados prefieren trabajar por la noche, algunos de ellos pueden tener dificultades para mantenerse concentrados y productivos durante el segundo turno.

Entonces, si necesita una forma de aumentar la productividad de sus empleados, Clockify puede ayudarlo.

Clockify es una herramienta de seguimiento del tiempo que le permite a usted y a sus empleados realizar un seguimiento del tiempo que dedican a trabajar en proyectos y tareas durante el segundo turno. Tan pronto como comience su turno, puede comenzar a realizar un seguimiento del tiempo de su primera tarea: simplemente ingrese en qué está trabajando, seleccione el proyecto apropiado e inicie el cronómetro.

En Clockify, también puedes analizar el tiempo registrado abriendo el Panel de control. Allí podrás ver en qué actividades dedicas más tiempo.

Al analizar el tiempo registrado, usted y sus empleados pueden ver si dedica demasiado tiempo a actividades triviales o pospone las cosas.

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