Lo que unas vacaciones pueden enseñarte sobre la vida, la felicidad y tu carrera

Lily Tomlin dijo una vez: "Para un alivio de acción rápida, intente reducir la velocidad". Ella tenía razón. Tomar unas vacaciones me enseñó nuevas lecciones de vida que me llevaron a un cambio de carrera y mucho más.

Hace tres años, estaba pasando el mejor momento de mi vida. Administrar un equipo de atención de redes sociales en una empresa tecnológica ambiciosa significaba jornadas laborales de 12 horas, viajar bastante y dormir muy poco. Era una locura, pero me encantaba.

Acababa de hacer el cambio a marketing después de 10 largos años en ventas y soporte técnico, y fue mi primera experiencia de inicio. Sorprendentemente, adaptarse al nuevo lugar de trabajo fue fácil. Estaba trabajando con un gran grupo de personas, e incluso las largas horas eran divertidas. ¡Mi primer trabajo de inicio fue un gran comienzo!

_{¡Mi primer trabajo de inicio fue un gran comienzo!}

Avance rápido 10 meses y ya no sentía el amor.

El viaje diario al trabajo era demasiado largo y trabajaba hasta altas horas de la noche la mayoría de los días. Estábamos creciendo rápidamente, de 30 a más de 500 personas en un año, y sin embargo, el trabajo se acumulaba. Estaría trabajando en el taxi de camino a la oficina, de regreso y algo más en casa. Era agotador.

Sin tiempo para mi familia, amigos y para mí, la presión de estar siempre conectado me estaba afectando. ¡Estaba tan frustrado que quería renunciar!

Vacaciones, todo lo que siempre quise

Tenía que irme, así que me tomé unas vacaciones y eso cambió mi vida. ¿El catalizador? Una familia de nómadas digitales que conocí en las playas de Gokarna, India. Ann y Lavie viajaban por el mundo con tres niños. ¡Tenían trabajos de tiempo completo, eran padres de tiempo completo, educaban a los niños en el hogar y viajaban todo el tiempo! Pronto me di cuenta de que, si bien no era tan fácil como lo hacían parecer, podía aprender mucho de ellos. Mis experiencias de esas vacaciones me ayudaron a poner las cosas en perspectiva, reevaluar mis prioridades y lograr un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida.

Esto es lo que esas vacaciones improvisadas me enseñaron sobre la vida, la felicidad y mi carrera:

1. Ningún trabajo vale tu salud, de verdad
2. La buena salud mental desbloquea un nuevo tú
3. La felicidad está en el ahora, no en un futuro lejano

Ningún trabajo vale tu salud, de verdad

Un cheque de pago es importante, por supuesto, pero los trabajos estresantes pueden causar trastornos de salud dañinos y más. Los días de trabajo agitados significaban que solo dormía de cinco a seis horas y me saltaba las comidas sin pestañear. No es gran cosa, hasta que empecé a sentirme cansada y deprimida todo el día, todos los días. Las migrañas recurrentes me hicieron menos productivo, así que dediqué más horas a hacer las cosas, lo que empeoró la situación. Tomar unas vacaciones me dio un descanso muy necesario para volver a evaluar estos hábitos y observar cómo estaban afectando mi salud.

Traté de cuidarme mejor después de las vacaciones. Hablé con mi gerente sobre la situación, mejoré en la delegación de trabajo y traté de dejar de dejar que el trabajo me siguiera a casa. Años de encorvarme en una silla tuvieron efectos secundarios desafortunados en mi cintura, así que seguí el consejo de un amigo de hacer un poco de cardio todos los días.

Tomar descansos para almorzar con colegas ayudó a evitar la tentación de saltarse las comidas. La parte más difícil fue salir del trabajo a tiempo, pero al hacerlo podía acostarme temprano y dormir al menos 8 horas todos los días. Sorprendentemente, me di cuenta de que era más productivo a pesar de que trabajaba menos horas que antes.

La buena salud mental desbloquea un nuevo tú

Una mente sana en un cuerpo sano simplemente funciona mejor. Los cambios de humor, la ansiedad y la depresión son asesinos invisibles de la productividad, por lo que el manejo de la salud mental debe ser una prioridad. La buena salud mental nos da un sentido de propósito y la capacidad de enfrentar los desafíos cotidianos, en el trabajo y en el hogar. Es tan importante como el bienestar físico y desbloquea la mejor versión de nosotros mismos.

Largas horas de trabajo, malos hábitos alimenticios y poco sueño me habían convertido en un cascarrabias con un fusible muy corto. Las vacaciones fueron una oportunidad para desestresarse y relajarse, y la pasión de Ann por la meditación resultó ser contagiosa. Al poco tiempo, estaba meditando todos los días para ordenar mis pensamientos después de un largo día de trabajo. ¿La mejor parte? Me ayudó a ser más consciente de mí mismo, por lo que ahora estaba más motivado y menos ansioso en el trabajo todos los días.

Pruébelo usted mismo con aplicaciones para la meditación guiada como Calm o Headspace.

La felicidad está en el ahora, no en un futuro lejano

Perseguir la felicidad está muy bien, pero es importante que nos concentremos en ser felices en el ahora. Ser miserable ahora no es una bala mágica para la felicidad futura; Había estado persiguiendo una vaga idea de cómo podría ser el éxito mientras perdía de vista el por qué.

En ese momento, había estado trabajando durante aproximadamente una década, haciendo la transición de ventas a soporte técnico y marketing. ¡Me había mudado de ciudad media docena de veces y el último movimiento fue hace apenas un año! Estas vacaciones fueron la primera vez que me detuve a hacer un balance y tenía mucho por lo que estar feliz. Pero no lo estaba... y no estaba seguro de qué podía hacer para solucionarlo.

No había una solución fácil o instantánea. Lavie y yo hablamos sobre cómo adoptó un estilo de vida de mochilero minimalista y dejó un trabajo cómodo para viajar por el mundo como fotógrafo independiente, pero sabía que eso no era para mí. Me gustan mis comodidades y me encanta ir de compras. ;) Pero aprendí de ellos cómo menos puede ser más, y vi por mí mismo cómo un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida podría conducir a una vida más feliz y satisfactoria.

_{Una tarde tranquila en la playa de Om, Gokarna}

"Cuando el trabajo es divertido, es más fácil ser feliz, ¡incluso en un mal día!"

Hablamos de que no estaba contento con mi trabajo. La respuesta de Lavie fue preguntarme qué me impedía cambiar las cosas. En sus propias palabras, “Tómese más tiempo libre, encuentre algo que le guste hacer y conviértalo en un trabajo remunerado. Cuando el trabajo es divertido, es más fácil ser feliz, ¡incluso en un mal día!”

Bueno, no fue fácil y me tomó un tiempo, pero eso es exactamente lo que terminé haciendo.

Encontrar la felicidad después de todo

Volviendo a la rutina diaria, pasé mucho tiempo personal averiguando qué me hace feliz. Redescubrí la simple alegría de pasar tiempo con la familia y los amigos. Me gusta viajar, así que hice viajes de fin de semana a atracciones cercanas. Un paso a la vez, estaba recuperando mi vida.

En el trabajo, estaba escribiendo textos publicitarios para algunas de nuestras campañas de marketing y pensé que sería divertido dedicarme a la escritura a tiempo completo. Esa idea inició un blog de Medium donde publiqué algunas historias cortas y haikus. ¡Escribir me hizo más feliz que analizar hojas de cálculo o ejecutar campañas publicitarias en Facebook, y eso provocó una búsqueda de trabajo que me hizo cambiar de carrera (nuevamente) y convertirme en un vendedor de contenido en Flock!

Tomarme un tiempo libre para unas vacaciones me llevó a muchas realizaciones que finalmente me ayudaron a lograr un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida. Te podría pasar a ti también. ¿Cuándo fue la última vez que tomó unas vacaciones?