¿Cómo afectan las redes sociales a los adolescentes?

Publicado: 2022-06-12

No es ningún secreto que a los adolescentes les encantan sus redes sociales. Ya sea compartiendo fotos en Instagram o realizando un baile inteligente en TikTok, las redes sociales brindan a los adolescentes un sentido de identidad y pertenencia.

De hecho, las redes sociales se han convertido en una parte esencial de la vida cotidiana de muchos adolescentes de entre 13 y 17 años.

Según un estudio reciente realizado por el Pew Research Center, aproximadamente el 63 % de los adolescentes informan que usan las redes sociales todos los días. Además, el 45% dijo que estaba en Internet "casi constantemente".

Aunque estas estadísticas pueden activar las alarmas para muchos padres, el alto uso de las redes sociales no tiene por qué ser una mala noticia. De hecho, las redes sociales suelen ser un lugar de aprendizaje colaborativo, conexiones significativas y un sistema de apoyo para aquellos que de otro modo experimentarían la exclusión.

Con la instrucción y la supervisión adecuadas, los adolescentes pueden usar las redes sociales como una herramienta valiosa sin poner en peligro su salud o seguridad.

Los efectos positivos de las redes sociales en los adolescentes

A pesar de la controversia popular, una parte crucial del desarrollo psicológico de los adolescentes depende de la capacidad de mantenerse socialmente conectado. Las plataformas de redes sociales como Instagram, Facebook y Twitter a menudo brindan a los jóvenes un entorno en línea único para conversar con amigos y mantenerse actualizado sobre las noticias.

De hecho, las redes sociales tienen el potencial de brindarles a los adolescentes oportunidades valiosas para desarrollar habilidades y crear una huella digital positiva. Aquí hay cinco formas en que las redes sociales pueden tener un impacto positivo:

Ampliar las conexiones y la comprensión del mundo

Las redes sociales permiten a los adolescentes apreciar diferentes perspectivas y visiones del mundo para comprender mejor el mundo en el que vivimos. Con tanto contenido compartido en varias plataformas diferentes, los usuarios adolescentes tienen la oportunidad de desarrollar un conocimiento más profundo sobre una variedad de temas que les interesan.

Además, las redes sociales fomentan el aprendizaje colaborativo al exponer a los adolescentes a eventos actuales, nuevas ideas y problemas sociales. De hecho, las redes sociales impulsan a los adolescentes a fortalecer sus habilidades en el mundo real y fortalecer un sentido de independencia al exponer a los usuarios a contenido fuera de su entorno inmediato.

Desarrollar habilidades técnicas y de comunicación más sólidas

A medida que el mundo se vuelve cada vez más digitalizado, las redes sociales ahora son parte de la vida cotidiana. Aprender a comunicarse de manera efectiva en línea es una habilidad valiosa para preparar a los adolescentes para futuras oportunidades laborales.

Además, los adolescentes con una sólida alfabetización en medios digitales tienen una mayor comprensión del papel que juegan los medios en nuestra sociedad y cómo ciertas imágenes o palabras pueden influir en los espectadores. Esto puede ayudar a los adolescentes a reconocer noticias falsas y cuestionar fuentes sospechosas.

Proporcionar apoyo para la salud mental y el bienestar

Los años de la adolescencia pueden ser algunos de los más desafiantes, ya que los adolescentes hacen la transición incómoda a la edad adulta. Afortunadamente, muchas plataformas sociales a menudo funcionan como un lugar de apoyo para quienes brindan o buscan ayuda en tiempos difíciles.

Las redes de apoyo en línea son especialmente importantes para los adolescentes, ya que muchos estudiantes se sienten incómodos hablando con amigos cercanos y familiares sobre temas aislados como la orientación sexual, la depresión o el acoso escolar. A menudo, los grupos de apoyo en línea son una de las pocas opciones disponibles para los adolescentes con dificultades.

Elimine los límites y desarrolle relaciones significativas

A diferencia de muchas otras circunstancias, las redes sociales brindan a los adolescentes la oportunidad única de conectarse con otras personas que comparten ideas e intereses similares. Los adolescentes tienen la capacidad de entablar amistades sin las restricciones convencionales de la ubicación geográfica o la carga de conocer y mantener una relación.

Esta característica es particularmente útil para los niños discapacitados o aquellos que no se sienten aceptados por su comunidad. Además, los adolescentes pueden beneficiarse de mantenerse en contacto más cercano con amigos o familiares a través de las redes sociales.

Cree una huella digital positiva

Las plataformas de redes sociales, como LinkedIn o Handshake, permiten a los usuarios compartir sus logros y mostrar su talento a una red profesional. La creación de un portafolio en línea positivo es algo que los adolescentes pueden usar a su favor cuando solicitan ingreso a la universidad o buscan empleo.

Estar activo en una red profesional también alienta a los adolescentes a buscar mentores valiosos, así como a conectarse con grupos orientados a la carrera.

Los riesgos potenciales de las redes sociales

Aunque hay una serie de ventajas para el desarrollo, los adolescentes que usan las redes sociales no deben dejar de preocuparse. Estos son algunos de los posibles efectos negativos de las redes sociales en los adolescentes:

Interrupción del sueño y el enfoque

Uno de los problemas más comunes que experimentan los adolescentes es la interrupción de los patrones de sueño debido a un consumo excesivo de redes sociales. Un estudio de la Universidad de Glasgow descubrió que cuanto más usaban los adolescentes las redes sociales, más probable era que se durmieran más tarde y se despertaran más a menudo durante la noche.

Al igual que los adultos, los adolescentes a menudo sufren de insomnio debido a la luz azul que emiten los teléfonos inteligentes. En última instancia, esto conduce a una falta crónica de sueño, lo que finalmente afecta la capacidad de atención y la capacidad de concentración.

Afortunadamente, existe una solución rápida y sencilla para este problema aparentemente imposible. Según SCL Health, los dispositivos electrónicos deben apagarse al menos 30 minutos antes de acostarse para eliminar las emisiones de luz azul y activar el ritmo circadiano natural.

Desarrollo de puntos de vista poco realistas y presión de grupo

Incluso como adultos, todos tenemos la tendencia a compararnos con el modelo de imagen perfecta que se ve en la pantalla. Sin embargo, los adolescentes tienen casi el doble de probabilidades de someterse a comparaciones dañinas.

Según un estudio de la Universidad de Kentucky, los adolescentes son especialmente vulnerables porque están pasando por muchos cambios físicos, sociales y psicológicos.

Los padres y mentores deben ser proactivos en el fortalecimiento de las habilidades de alfabetización digital de sus adolescentes para evitar sentimientos de disminución de la autoestima o imagen corporal negativa. Supervisar el contenido y establecer un diálogo abierto sobre el establecimiento de expectativas realistas son formas constructivas en las que los padres pueden preparar a sus hijos adolescentes para la responsabilidad de las redes sociales.

Pérdida de privacidad y seguridad disminuida

Desafortunadamente, Internet no siempre es un lugar seguro para usuarios ingenuos o sin experiencia. Ya sea compartiendo detalles privados en línea o chateando con extraños, los adolescentes tienen muchas más probabilidades de ser víctimas de acoso.

Para evitar los peligros potenciales de las redes sociales, los adolescentes siempre deben mantener sus cuentas privadas y estar atentos a la fachada que usan muchos depredadores en línea. Los padres pueden desempeñar un papel clave en la seguridad de sus hijos educándolos sobre la privacidad en línea.

Encontrar el equilibrio perfecto

Hay varias cosas que los padres pueden hacer para permitir que sus hijos adolescentes disfruten de los muchos beneficios de las redes sociales sin comprometer su salud mental o física. Es importante seleccionar las reglas y los límites juntos para preservar la autonomía de su adolescente y protegerlo de los riesgos.

Los padres juegan un papel crucial en la forma en que las redes sociales afectan a los adolescentes, y los límites positivos que pueden establecer a menudo se ven así:

Establecer límites de tiempo razonables que incorporen un toque de queda digital
Supervise la cuenta de su adolescente periódicamente para asegurarse de que la utilicen de manera responsable.
Comunique las expectativas sobre lo que es un comportamiento aceptable e inaceptable en las redes sociales
Fomentar la interacción social cara a cara para evitar una mayor ansiedad o dependencia digital.
Dé un ejemplo positivo compartiendo sus propios hábitos saludables en las redes sociales

Una excelente manera de comprender mejor los intereses y la perspectiva de su hijo en las redes sociales es familiarizarse con las plataformas populares. Obtenga más información sobre lo que buscan los adolescentes en las plataformas de redes sociales consultando las marcas que gobiernan en TikTok o las formas de destacarse en Instagram.

la comida para llevar

En última instancia, la educación en redes sociales es como aprender a conducir. Los novatos necesitarán más apoyo y dirección a medida que desarrollen sus habilidades de alfabetización digital y aprendan a navegar en las redes sociales.

Con el tiempo, los adolescentes deberían tener la oportunidad de generar confianza demostrando un comportamiento digital responsable. Aunque las redes sociales presentan riesgos obvios, son parte de la vida cotidiana y una herramienta poderosa para los adolescentes que saben cómo usarlas de manera responsable.