5 sencillos pasos para crear una clase y un libro de ejercicios en línea de aptitud física

El aprendizaje en línea es uno de los mercados de más rápido crecimiento, con una proyección de crecimiento de más de $370 mil millones para 2026. Además, no es solo para temas relacionados con la escuela o estudiantes jóvenes: puede diseñar unaclase en línea para cualquier industria y hacerla accesible a todos los interesados, sin importar edad ni horario.

Además, una clase en línea bien diseñada es el método perfecto para promocionar sus servicios y colocar su marca en una posición de autoridad en el nicho.

Si eres un entrenador personal o un experto en fitness y buscas compartir tus conocimientos, echa un vistazo a esta sencilla guía que hemos preparado sobre cómo llevar tu negocio al mundo del eLearning.

Cómo crear una clase y un libro de trabajo en línea de aptitud física

Crear la clase en línea perfecta requiere algunas habilidades tanto en diseño como en planificación de contenidos .

Si es tu primera vez, aquí tienes algunos pasos sencillos que debes seguir para asegurarte de que sea un éxito rotundo.

1. Deje en claro por qué su clase en línea es mejor que la del gimnasio

Las personas que quieren ponerse en forma y mantenerse así suelen tener una relación a largo plazo con el gimnasio y/o un entrenador personal.

Entonces, ¿qué les haría elegir su clase de ejercicio físico en lugar de ir a su gimnasio habitual ?

La respuesta es simple: su curso debe brindar un mayor valor tanto en conocimiento como en facilidad de acceso.

Por ejemplo, un curso en línea es más conveniente ya que los usuarios pueden acceder a la información y a las rutinas de ejercicios cuando lo deseen.No es necesario coincidir con el horario del gimnasio ni hacer cola para acceder a las máquinas. Además, es más placentero realizar tu rutina de ejercicios en la comodidad de tu hogar.

Para atraer a más miembros, asegúrese de que su clase ofrezca opciones de personalización y proporcione el mismo nivel de información que brindaría un entrenador personal.

De esta manera, al comparar el ajetreo del gimnasio con la comodidad y el fácil acceso de tener unarutina de ejercicios personalizable en casa , más personas optarán por tu clase en línea.

Agregue el acceso permanente a recursos, desde videos exclusivos hasta guías de nutrición, y tendrá una oferta mucho mejor a un mejor precio, ya que puede vender su clase a un número ilimitado de estudiantes.

– Cómo montar un estudio casero para grabar vídeos

2. Proporcionar valor real

Hoy en día, puedes encontrar todo tipo de rutinas de entrenamiento personalizadas y gratuitas online. Entonces, ¿por qué la gente querría pagar por tu clase de fitness físico online?

La respuesta, nuevamente, es simple: crear más valor del que está disponible de forma gratuita.

Puede hacerlo aprovechando su amplia experiencia como entrenador personal o experto en fitness.

Ofrezca fragmentos de información que ayuden a sus alumnos a comprender cómo funcionan los distintos entrenamientos y por qué, y hable sobre temas más profundos , como nutrición y las mejores opciones de suplementos saludables.

También debes incluir aspectos menos conocidos, como el aumento de peso debido al ejercicio (especialmente para principiantes) o el papel de la genética en el fitness. También debe mencionar el impacto del orden de los ejercicios en el rendimiento y ayudar a los miembros a diseñar sesiones que ayuden a maximizar las ganancias y minimizar los riesgos de lesiones.

Además, es importante encontrar formas de involucrar a sus estudiantes.Puede hacerlo creando interacciones significativas en la sección de comentarios, organizando preguntas y respuestas en vivo u ofreciendo sugerencias personalizadas.

Además, no escatimes en cuidados posteriores. Ofrezca detalles detallados sobre rutinas post-entrenamiento, consejos de recuperación, consejos de nutrición y más.

Por último, puedereforzar el valor con bonificaciones adicionales , como un libro electrónico o sesiones especiales de meditación diseñadas para ayudar a mejorar la concentración durante los entrenamientos.

Todos estos pequeños pasos ayudan a mantener su clase en línea en la cima de cada plataforma a medida que se unen más miembros nuevos.

– Estrategias innovadoras para involucrar a los estudiantes

3. Cree contenido de primer nivel

El contenido de tu clase de fitness físico debe ser profesional y fácil de seguir. Para ello concéntrate en crear vídeos de alta calidad con audio claro y buena iluminación .

Si quieres destacar frente a otros cursos similares, el valor de producción de cada capítulo de tu clase online debe estar al más alto nivel.

En primer lugar, debes concentrarte en contenido estelar que sea a la vez informativo e innovador. Manténgalo arraigado en la ciencia con técnicas actuales e información actualizada.

Además, necesita una configuración de vídeo limpia y profesional con múltiples ángulos que ayuden a desmitificar movimientos complejos.

No te olvides de la calidad del sonido. Mientras realiza los ejercicios, también querrá explicarles a sus alumnos paso a paso. Por lo tanto, necesita un audio nítido proporcionado por un buen micrófono que no capte ruidos de fondo.

Esto ayuda a los espectadores a comprender cómo deben moverse en casa, ya que no existe un entrenador personal presencial que pueda ayudarlos a mantenerse alineados y mantener la postura correcta.

– 9 consejos para crear vídeos de aspecto profesional

4. Estructura tu clase en línea

La mejor manera de asegurarse de que su clase sea accesible y fácil de entender es estructurarla en capítulos breves. Aquí hay algunas ideas para una estructura básica:

• Fundamentos del fitness: antes de empezar a correr, necesitas saber el "por qué" detrás de los movimientos.Enseñe conceptos básicos de anatomía, principios de entrenamiento y medidas de seguridad: se trata de un entrenamiento inteligente, no sólo de sudar a mares.

• Establecimiento de objetivos y motivación: nadie sube montañas sin mirar primero hacia arriba. Ayude a sus alumnos a establecer objetivos alcanzables y alimente su actividad física con detalles motivadores para que sigan atando sus zapatillas.

• Programas y rutinas de entrenamiento: diseñe algunos entrenamientos básicos diseñados para diferentes niveles.Piense en un campo de entrenamiento para principiantes que avanza a través de interludios intermedios que culminan en elogios avanzados: la diversificación es clave aquí.

• Nutrición y recuperación: un capítulo dedicado a alimentar correctamente los músculos y métodos de recuperación inteligentes (todos basados ​​en su experiencia personal) aumentarán el valor general de su curso.

• Herramientas y recursos: equipe a sus alumnos con listas de verificación, rastreadores o aplicaciones innovadoras.Son excelentes para monitorear el progreso y mantener el rumbo de su rutina cuando hay mucho trabajo.

• Consejos de personalización: brinde orientación sobre cómo ajustar las rutinas según los niveles de condición física y la dedicación de cada persona.Recuerde: no todo el mundo quiere llegar a los extremos. Algunas personas sólo quieren realizar sus 30 minutos diarios de actividad física.

Consejos y trucos adicionales

La mejor manera de aumentar el valor general de su clase en línea es agregar consejos y trucos que ayudarán a sus alumnos a seguir adelante incluso cuando las cosas no vayan bien.

Aquí es donde quizás quieras prestar más atención y dedicar nuevas secciones en tu clase:

Superar estancamientos y reveses

Hágales saber a sus alumnos que los estancamientos en el progreso son normales. Ofrezca estrategias de resolución de problemas y estímulos mentales que les ayuden a superar estas fases y seguir adelante con su progreso.

Técnicas y estrategias avanzadas

¿Listo para saltar más alto, correr más rápido y levantar más peso? Este debería ser un capítulo dedicado a aquellos que han construido una base sólida y tienen hambre de pasar al siguiente nivel. Ofrezca consejos sobre movimientos y equipos especiales que pueden llevar el viaje más lejos.

Evaluar el progreso y celebrar los éxitos

Enseñe a sus alumnos cómo medir los avances, ya sean centímetros perdidos o simplemente ganancia de resistencia. Además, enséñales la importancia de celebrar su esfuerzo por cada nuevo hito que superen.

Adaptar el fitness al estilo de vida

Aquí es donde el fitness trasciende las rutinas de ejercicio: diseñe un capítulo sobre cambio de mentalidad que analice cómo integrar perfectamente la actividad en la vida diaria para que mantenerse activo no sea una tarea ardua, sino una elección de estilo de vida tan natural como respirar.

– Lista de verificación para crear cursos en línea

5. Cree herramientas adicionales: el libro de trabajo

Tu clase online de aptitud física puede convertirse en el material central de una serie de herramientas que atraigan a las personas hacia tus enseñanzas.

Por ejemplo, puede crear un libro de trabajo (tanto en formato digital como físico) que resuma su clase y amplíe el valor.

Empiece por diseccionar su curso en trozos pequeños. Identifique conceptos clave, ejercicios y consejos que se traduzcan bien en formato escrito.

Un libro de trabajo completo debería ser algo más que un simple eco de los vídeos: debe ser una herramienta práctica por sí solo.

A continuación, describa objetivos claros para cada sección del libro de trabajo en correlación con los hitos del curso.

Dispóngalo de una manera que complemente su viaje digital: preguntas de reflexión aquí, registros de entrenamiento allá; hágalo intuitivo de usar y fácil de navegar.

Para mantener el interés de los usuarios, puede crear plantillas para realizar un seguimiento de los entrenamientos, incluidas las series, las repeticiones y los pesos utilizados. De esta manera, tendrán un plan de acción que podrán completar sobre la marcha.

Considere agregar extras, como un registro diario de nutrición o tal vez rastreadores de estado de ánimo vinculados a rutinas de ejercicio. Estos serán pequeños incentivos que mantendrán a las personas usando sus materiales.

Además, no te olvides de las ayudas visuales .Un vistazo rápido a un diagrama de ejercicios puede aclarar la forma mejor que los párrafos dedicados a describir los ángulos del torso y las posiciones de las rodillas. Equipe su libro de trabajo con gráficos o ilustraciones que hablen más alto y más claro que las palabras.

También ayuda incorporar elementos interactivos como listas de verificación para desarrollar hábitos o desafíos semanales. Estos agregan variedad y sabor a una rutina monótona general y ayudan a sus estudiantes a mantenerse encaminados.

Por último, asegúrese de incorporar fragmentos educativos en todos estos recursos. Cosas como consejos nutricionales, planes de alimentación o ejercicios de atención plena entre estiramientos de enfriamiento enriquecen tanto la página como la práctica.

Además, el libro de trabajo debe hacer referencia a segmentos específicos del curso donde los alumnos puedan profundizar digitalmente; de ​​esta manera, se crea una conexión con la clase en línea.

– Cómo crear un libro electrónico

Elige el LMS adecuado y lanza tu curso

Una clase en línea de aptitud física bien diseñada no es solo una secuencia de videos en los que se habla sobre la importancia del ejercicio y se muestran a los alumnos algunos ejercicios.

Más bien, es un curso complejo que enseña las complejidades de vivir una vida saludable basada en un movimiento adecuado y una buena nutrición.

También es una manera fantástica de lograr que más personas experimenten su marca y disfruten de las enseñanzas de su amplia experiencia en el campo.

Además, todo lo que necesitas es conectividad a Internet y, de repente, el control de la geografía se afloja. Ya sean personas que se quedan en casa en los suburbios o habitantes urbanos con horarios agitados, las barreras se derrumban cuando el gimnasio está tan cerca como un teléfono inteligente o una computadora portátil.

Ahora que tiene una idea de por dónde empezar y cómo diseñar sus herramientas, no hay nada que lo detenga.

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