Una guía para emprendedores sobre el equilibrio entre el trabajo y la vida personal

¿ Se puede lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida como propietario de un negocio ? ¿O el estrés y el agotamiento están arraigados en el estilo de vida empresarial y el precio que debe pagar para tener su propio negocio ?

No hay una respuesta definitiva a estas preguntas. De hecho, no existe una forma ideal de definir el equilibrio entre el trabajo y la vida porque funciona de manera diferente para todos. Pero lo que está claro es que trabajar sin parar no es bueno para la salud, la mente o el negocio.

En este artículo, analizaremos las formas en que puede desarrollar rutinas saludables y lograr la máxima productividad sin sacrificar sus relaciones, su salud o sus pasatiempos. Siga leyendo para conocer algunas ideas sobre el equilibrio entre el trabajo y la vida personal como propietario de una pequeña empresa .

Por qué el equilibrio entre la vida laboral y personal es importante para los dueños de negocios

Dirigir un negocio o iniciar una empresa es estresante, incluso cuando se tiene éxito. Las largas horas de trabajo , la gestión de equipos y la creación de un producto a menudo agotan su energía y lo dejan con poca motivación para disfrutar de la vida fuera del trabajo.

Pero somos humanos y necesitamos tiempo para relajarnos. De lo contrario, estas presiones pueden acumularse y, en última instancia, afectar nuestra vida personal y profesional . Es difícil exagerar la importancia del equilibrio entre el trabajo y la vida .

Un estudio de Harvard descubrió que los empresarios obsesivamente apasionados por su trabajo a menudo descuidan a la familia, los amigos y su bienestar personal . Y esta culpa constante genera estrés mental e impacta en el desempeño de su negocio a largo plazo.

Por lo tanto, si bien la pasión por hacer crecer su negocio es un rasgo excelente, es importante reservar tiempo para compromisos personales fuera del trabajo. Esto es crucial para su bienestar , ya que el equilibrio entre el trabajo y la vida tiene muchos beneficios .

Por ejemplo, reduce el estrés y mejora la salud mental y física. Un estudio reciente de la Organización Mundial de la Salud encontró una relación directa entre largas horas de trabajo y enfermedades del corazón. El estudio concluyó que trabajar más de 55 horas a la semana lo pone en grave riesgo de accidente cerebrovascular y varios problemas cardíacos.

En comparación, los profesionales que cuidan activamente su equilibrio entre la vida laboral y personal no solo se sienten más satisfechos con sus vidas, sino que también son más productivos en el trabajo .

6 consejos para mantener el equilibrio entre la vida laboral y personal

Ser su propio jefe significa que puede ser flexible con su tiempo y diseñar una vida equilibrada para usted y su familia. Aquí hay algunas formas clave de mejorar el equilibrio entre el trabajo y la vida personal .

Consejo #1: Desarrolle una rutina matutina saludable

Las mañanas suelen ser el mejor momento del día para concentrarse, reflexionar y planificar. En lugar de ir directamente al trabajo desde la cama, desarrolle una rutina matutina saludable que alimente su vida personal y lo prepare para un día productivo.

Por ejemplo, puedes ir al gimnasio todas las mañanas, desayunar con tu pareja y pasar tiempo de calidad con tus seres queridos antes de irte al trabajo. Lo que es más importante, las mañanas son el momento perfecto para desconectarse de la tecnología, dejar a un lado su teléfono inteligente y pasar tiempo haciendo las cosas que le gustan, como leer o hacer jardinería. Los psicólogos creen que una rutina matutina saludable puede reiniciar tu cerebro, hacerte más feliz y ayudarte a ser más productivo en el trabajo.

Consejo #2: Traza límites entre tu trabajo y tu vida

Los teléfonos inteligentes, el trabajo remoto y la conectividad a Internet las 24 horas del día, los 7 días de la semana, dificultan que los empresarios establezcan límites claros entre el trabajo y la vida. Incluso en casa, los correos electrónicos, los mensajes de Slack y las notificaciones de aplicaciones pueden mantener su mente ocupada con el trabajo.

Pero por su salud mental y sus relaciones, debe tener un tiempo de desconexión todos los días, después del cual simplemente diga no a cualquier tarea comercial.

Puede hacerlo siguiendo un horario de trabajo fijo , ya sea de nueve a cinco o cualquier otra cosa. De esta manera, puede ajustar sus horas de trabajo sin comprometer su productividad. Una vez que termine el día, pase tiempo de calidad con sus amigos y familiares.

El CEO de Microsoft, Satya Nadella, dijo algo interesante acerca de mantener un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida en una entrevista con Financial Review.

Cuando estés cerca de tus amigos y familiares, asegúrate de estar allí no solo físicamente sino también mentalmente para que disfrutes esos momentos y pases tiempo de calidad juntos.

Consejo #3: Delega trabajo a tu equipo

Como propietario de una pequeña empresa o de una empresa nueva , puede caer fácilmente en la trampa de hacer todo usted mismo para ahorrar costos o garantizar la calidad. Pero si desea hacer crecer su negocio, liberar tiempo para tareas más estratégicas y tener tiempo fuera del trabajo, debe aprender a delegar el trabajo.

Los miembros del equipo cometerán errores, pero son una mejor solución que hacerlo todo usted mismo. A la larga, valdrá la pena capacitar con paciencia y crear un equipo seguro, incluso si es solo una persona, que le permita hacer crecer su negocio.

Si prefiere un modelo de negocio esbelto y no quiere hacer crecer un equipo de tiempo completo, considere subcontratar las tareas repetitivas o rutinarias a trabajadores autónomos confiables para que pueda concentrarse en el trabajo más importante.

Consejo #4: Usa la automatización para liberar tiempo

La automatización y la IA son tus mejores amigos como emprendedor. Si sabe cómo construir sistemas automatizados y utiliza el poder de la inteligencia artificial para optimizar sus procesos, puede ahorrar cientos de horas sin agregar gastos generales adicionales.

Por ejemplo, puede automatizar completamente su servicio al cliente a través de chatbots, automatización de correo electrónico y un sistema integrado de CRM y automatización de marketing como Act! Del mismo modo, puede automatizar la generación, el fomento y la conversión de clientes potenciales a través de secuencias de correo electrónico automatizadas.

Si realiza estas tareas manualmente, deberá invertir miles de dólares en contratar, capacitar y retener empleados. Pero la automatización mejora sus resultados al hacerlo perfectamente a una fracción del costo.

Consejo #5: Tome descansos regulares del trabajo

No importa qué tan apasionado esté por hacer crecer su negocio, necesita descansos regulares del trabajo para revitalizarse, reenfocarse y mantenerse motivado.

Tome pequeños descansos en su rutina diaria, como dar un paseo, escuchar un podcast o tener una conversación rápida con un compañero de trabajo, un cliente o un proveedor. Y asegúrese de incorporar descansos más largos cada pocos meses, como unas vacaciones familiares o actividades recreativas con su equipo.

Varios estudios científicos muestran que los mini descansos y el tiempo fuera del trabajo en realidad mejoran su concentración, reducen el estrés y aumentan la eficiencia.

Consejo #6: No permita que el correo electrónico y las redes sociales lo distraigan

Las distracciones de los correos electrónicos y las redes sociales se encuentran entre las principales razones por las que los empresarios y dueños de negocios trabajan muchas horas y luchan con el equilibrio entre el trabajo y la vida .

En muchos casos, puede completar fácilmente sus tareas para la jornada laboral si se mantiene alejado del desplazamiento sin sentido de las redes sociales durante el trabajo y se abstiene de responder correos electrónicos que no sean urgentes o que no estén directamente relacionados con sus tareas principales.

Es más fácil decirlo que hacerlo, ¿no? Es por eso que muchos emprendedores los reservan para la segunda mitad del día cuando su nivel de energía baja y han pasado la parte más productiva del día completando el trabajo más crucial.

¿La conciliación de la vida laboral y familiar para los emprendedores es un mito?

El espíritu empresarial y el equilibrio entre el trabajo y la vida no siempre van de la mano, pero aún es posible encontrar un equilibrio. Con trabajo enfocado, delegación y el uso inteligente de la automatización , puede crear procesos sostenibles que mantengan su negocio en funcionamiento incluso cuando no esté presente.

¡Aquí es donde actúa! poder ayudar. Use su CRM integrado, páginas de destino y herramientas de automatización de correo electrónico para optimizar su atención al cliente, generación de clientes potenciales, nutrición y ventas para que pueda gastar más haciendo cosas que disfruta. Pruébelo hoy con una prueba gratuita de 14 días .