2023年、職場で不安を抱える従業員をサポート

不安障害は現在、世界で最も一般的なメンタルヘルスの問題です。 実際、米国では成人の 5 人に 1 人(4,000 万人) が不安障害を患っています。

ソーシャル メディアの圧力から緑地の減少まで、不安が高まっている理由はたくさんあります。

神経だけではない精神疾患です。 治療せずに放置すると、日常生活で衰弱する可能性があります。

従業員を担当している場合、不安な従業員をサポートすることが重要です。 しかし、彼らの心配を和らげるために何ができるでしょうか？ ここでは、開始するための重要なヒントをいくつか紹介します。

メンタルヘルストレーニングから始める

CEOまたはオフィスマネージャーとして、従業員にメンタルヘルストレーニングを提供するのはあなたの責任です. カナダ人の 4 分の 3 は、職場がメンタルヘルスに対応し、より良いサポートを提供することを望んでおり、そのすべては教育から始まります。 自分自身のトレーニングだけでなく、先輩スタッフのトレーニングも必要です。 あなたと彼らが知っていることを確認してください:

• 精神疾患とは
• 精神疾患の徴候と症状
• 職場でそれを優先することが重要な理由
• サポートの提供方法

従業員は、上司が不安とその解決方法を理解していることを知っていれば、職場でより安全に感じることができます。 予算がある場合は、すべてのスタッフに同じトレーニングを提供します。 これにより、組織全体で不安を抱えている従業員やメンタルヘルスの問題を抱えている他の従業員をサポートすることがより重要になります。

模範を示す

協力的な職場環境の重要な側面の 1 つは、オープンなコミュニケーションです。 スタッフが不安に苦しんでいるときは正直であり、必要な助けが得られるように声を上げてほしい. しかし、あなたは模範を示さなければなりません。

安心できる場合は、自分が対処したメンタルヘルスの問題についてチームに知らせてください。 従業員がどのように感じているかについて対話を開始し、従業員の精神状態と健康状態を確認します。

可能な限りオープン ドア ポリシーを採用し、サポートが必要な場合はいつでもあなたのところに来ることができることをスタッフに知らせてください。 メンタルヘルスについて正直に言っても問題ないことを示すことができれば、従業員は同じことをするほうがはるかに安全だと感じるでしょう.

サポートを提供する方法について自分自身を教育する

従業員があなたに助けを求めてきたとき、聞くだけでは不十分な場合があります。 不安は深刻なメンタルヘルスの問題であり、従業員に真のサポートを提供する必要があります。 これを行う方法について自分自身を教育することが重要です。

「不安障害になりやすい人にとって、症状は頻繁で長続きし、必ずしも特定の出来事に関連しているわけではありません」と健康と治癒センターは説明しています. 「これは人の日常の機能と生活の質に悪影響を及ぼすため、苦痛を引き起こす可能性があります。」

セラピストと治療センターの施設に関する情報を検索して、スタッフが支援を受けられる場所に案内できるようにします。 PEO を使用したり、従業員に医療保険へのアクセスを許可したりすると、従業員はこの情報をすぐに利用できるようになります。 多くの医療保険提供者は、あなたまたはあなたの従業員が医療提供者を見つけるのに役立つ健康擁護者へのアクセスも提供しています。

また、瞑想や運動など、不安を軽減するのに役立つものを学び、エビデンスに基づいたアドバイスを従業員に提供できるようにします。 状況が深刻な場合に誰に連絡すればよいか、どのように彼らの仕事を楽にして心配を軽減できるかを知っておきましょう。

ただし、スタッフのメンバーが単に話を聞いて理解してもらいたい場合があることを忘れないでください。 彼らはセラピストや不安を治療する方法を探しているのではなく、状況が厳しくなったときに頼りになる人を探しているだけかもしれません. 不安を誘発する引き金も認識し、それらの引き金を抑えるために協力して努力してください。

他の雇用主で経験したトラウマは、たとえ意図的でなくても、新しい職場で従業員を不安にさせる可能性があります。 侮辱を避けるために、提供する前に、従業員にアドバイスや紹介が必要かどうかを尋ねることを忘れないでください。

メンタルヘルスの問題に対する意識を高める

決してそれを見せない不安を抱えたスタッフがいるかもしれません。 このような場合、精神疾患に対する認識を示すことで、遠くからサポートを提供できます。

心の健康を保つ方法のヒントを示すポスターをオフィスに作成し、世界メンタルヘルス デーなどの日を祝いましょう。 一部の組織では、1 日または 1 週間のメンタルヘルスを祝ってオフィスを閉鎖し、事実上すべての従業員がタイムアウトするようにしています。

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職場でメンタルヘルスに対処するための努力をするだけで、不安な従業員をサポートし、より快適に感じることができます.

柔軟性とリモートワークを可能にする

勤務時間に柔軟に対応することで、不安障害に苦しむ多くのストレスを軽減できます。 可能であれば、あちこちでメンタルヘルスの日を取るか、気分が優れない場合は遅刻/早退してもよいことをスタッフに知らせてください。

仕事を終わらせる必要があるが、常に営業時間に従うのではなく、できるときに仕事をしてくれることを喜んでいるということを強調してください.

現在、多くの企業もリモートワークを提供しています。 不安を抱えている人にとっては、気分が優れないときに自宅で仕事ができるのは大きなボーナスです！ 時間をかけて組織を見直し、リモートワーク機能がオプションかどうかを確認してください。

不安を差別するな

不安障害を持つ人々に対する差別は、現代の世界では起きてはならないことですが、実際に起きています。 実際、不安症と PTSD は、2010 年と比較して、2021 年に米国でメンタルヘルス差別の罪状が 20% 増加する主な原因となっています。

不安、PTSDがメンタルヘルスの雇用バイアスの主張の増加を促進

メンタルヘルスのために自宅で仕事をする必要がある人や、治療のために休暇を取らなければならない人に不利益を与えないでください。

これは職場環境の不安に対して否定的な見方を生み出すだけでなく、従業員はより協力的な雇用主を求める可能性も高くなります.

多くの国が現在、オフィス差別行為で精神疾患をカバーしているため、訴訟に発展する可能性さえあります。

明るくストレスのない環境を作る

人々が働くための環境は、メンタルヘルスに大きな影響を与える可能性があります。 不安を軽減し、積極性を促進するには、過度に刺激的ではない、落ち着いたオープンスペースを設計することに集中してください。

明るい色や雑然とした装飾を多用するのは避け、ニュートラルな色調を選び、自然光を最大限に活用してください。 観葉植物をオフィスに追加すると、幸福度が高まり、より快適な環境を作り出すこともできます。

部屋がある場合は、スタッフが仕事中にリラックスしてくつろげる静かなゾーンを作りましょう。

最後の言葉

不安は世界中で蔓延しており、あなたの職場にもある可能性が高い. この記事のヒントを実践して、従業員をサポートしてください。 一緒に、すべての人にとってより良い世界を作ることができます。