Was ist die zweite Schicht: Definition, Tipps, Vor- und Nachteile

Wenn Sie die Arbeit am Morgen vermeiden möchten, aber auch kein Fan von Nachtarbeit sind, können Sie alternative Arbeitszeiten – die zweite Schicht – in Betracht ziehen.

In der zweiten Schicht können Sie am mittleren bis späten Nachmittag mit der Arbeit beginnen und gegen Mitternacht fertig sein.

Da ich nicht viel über die zweite Schicht und ihre Funktionsweise wusste, habe ich einige Nachforschungen zu diesem Thema angestellt und in diesem Blogbeitrag werde ich über Folgendes sprechen:

• Was ist die zweite Schicht?
• Was sind typische Zweitschichtjobs?
• Welche Vor- und Nachteile es hat, in der Nachmittagsschicht zu arbeiten, und
• Wir geben Ihnen einige Tipps, wie Sie Ihre Nachmittagsschicht so angenehm wie möglich gestalten können.

Lasst uns beginnen!

• Die zweite Schicht, auch Nachmittagsschicht genannt, bezieht sich normalerweise auf eine Schicht, die am mittleren bis späten Nachmittag beginnt und gegen Mitternacht endet.
• In der zweiten Schicht wird in der Regel von 15:00 bis 23:00 Uhr gearbeitet
• Die Arbeit in der zweiten Schicht bringt einige Vorteile mit sich, etwa die Möglichkeit auszuschlafen und die Kinderbetreuung einfacher zu organisieren.
• Zu den Nachteilen der Zweischichtarbeit gehört, dass sie das soziale Leben der Arbeitnehmer beeinträchtigt und bestimmte gesundheitliche Probleme mit sich bringt.
• Bestimmte Tipps können Ihnen helfen, die Schwierigkeiten zu überwinden, die beim Arbeiten in der zweiten Schicht auftreten können. Dazu gehört, sich morgens ausreichend auszuruhen, sich gesünder zu ernähren und Menschen mit ähnlichen Arbeitsplänen zu finden, mit denen man durchhalten kann.

Was ist eine zweite Schicht?

Die zweite Schicht, auch Nachmittagsschicht oder Wechselschicht genannt, bezieht sich normalerweise auf eine Schicht, die am mittleren bis späten Nachmittag beginnt und gegen Mitternacht endet. Mit anderen Worten: Die zweite Schicht stellt normalerweise eine Arbeitszeit dar, die eine Brücke zwischen der ersten Schicht – die normalerweise am Nachmittag endet, und der dritten Schicht – die normalerweise am späten Abend beginnt, darstellt.

Welche Stunden genau die zweite Schicht umfasst, kann je nach Unternehmensrichtlinie oder der Art des Jobs variieren, worüber wir als Nächstes ausführlicher sprechen werden.

Was sind die Stunden der zweiten Schicht?

Die Stunden der zweiten Schicht oder der Nachmittagsschicht umfassen im Allgemeinen die Arbeit von 15:00 bis 23:00 Uhr. Die Stunden der zweiten Schicht können jedoch je nach Geschäftsanforderungen oder Unternehmensrichtlinien variieren.

Wenn in einem Unternehmen beispielsweise die Regel gilt, dass die erste Schicht um 9.00 Uhr beginnt und bis 17.00 Uhr dauert, dann umfasst die zweite Schicht die Arbeit von 17.00 Uhr bis 1.00 Uhr. Dies gilt natürlich, wenn das Unternehmen nach einem Standard arbeitet 8-Stunden-Schichtplan.

Was sind typische Zweitschichtjobs?

Zu den typischen Jobs in der zweiten Schicht gehören:

• Server,
• Kneipier,
• Hotelangestellte an der Rezeption,
• Sicherheitskräfte,
• Mitarbeiter beim Kundenservice,
• Krankenschwestern und Ärzte,
• Polizisten und andere.

Im Allgemeinen gibt es die zweite Schicht in jeder Branche, die nach Ende der ersten Schicht eine Absicherung benötigt.

Beispielsweise sind Gesundheitseinrichtungen häufig rund um die Uhr in Betrieb, sodass ihre Mitarbeiter in allen drei Schichten (erste, zweite und dritte Schicht) arbeiten müssen. Ebenso nutzen Gastgewerbebetriebe häufig verschiedene Schichten, einschließlich der zweiten Schicht, um sich jederzeit um die Bedürfnisse ihrer Kunden zu kümmern.

Wie ist die zweite Schicht im Vergleich zur ersten und dritten Schicht?

Im Wesentlichen vergleichen sich die erste, zweite und dritte Schicht hinsichtlich:

• Produktivität der Mitarbeiter und
• Geschäftliche Bedürfnisse.

Wenn es um die Produktivität der Mitarbeiter geht, fühlen sich manche Mitarbeiter gleich nach dem Aufwachen energiegeladen und arbeiten daher lieber in der ersten Schicht.

Andererseits arbeiten einige Mitarbeiter abends oder nachts besser und arbeiten daher lieber in der zweiten oder dritten Schicht.

Laut einer Studie über Chronotypen sind Menschen tatsächlich genetisch dazu veranlagt, zu verschiedenen Tageszeiten wacher und produktiver zu sein. Dies erklärt, warum einige Mitarbeiter besser für die erste Schicht geeignet sind, während andere beispielsweise der Meinung sind, dass die zweite Schicht besser zu ihnen passt.

Aus geschäftlichen Gründen sind einige Unternehmen und Institutionen – z. B. Bäckereien und Postämter – in der Regel während der üblichen Geschäftszeiten (8.00 bis 17.00 Uhr) geöffnet. Daher benötigen sie ihre Mitarbeiter nur für die erste Schicht.

Im Gegensatz dazu benötigen einige Unternehmen, wie z. B. Gesundheitseinrichtungen, eine Rund-um-die-Uhr-Abdeckung, sodass ihre Mitarbeiter in allen drei Schichten (erste, zweite und dritte Schicht) arbeiten müssen.

Fassen wir nun in der folgenden Tabelle zusammen, was wir bisher gelernt haben.

Welche Vorteile hat die Arbeit in der zweiten Schicht?

Wenn Sie Zweifel haben, ob die Arbeit in der zweiten Schicht das Richtige für Sie ist, habe ich einige der größten Vorteile zusammengefasst. Schauen Sie sich diese also unten an.

Vorteil Nr. 1: In der zweiten Schicht können die Mitarbeiter ausschlafen

Da nicht jeder ein Morgenmensch ist, ist es für einige Arbeitnehmer ein großer Vorteil, morgens ausschlafen zu können und nicht arbeiten zu müssen.

Wenn wir uns an die zuvor erwähnte Forschung zu Chronotypen erinnern, sind manche Menschen einfach dazu veranlagt, abends besser zu funktionieren als morgens.

Darüber hinaus zeigen Untersuchungen zum neurokognitiven Profil verschiedener Chronotypen, dass Menschen mit dem Abendchronotyp abends bessere kognitive Fähigkeiten zeigen – einschließlich ihrer Konzentrationsfähigkeit.

Wenn Sie also morgens gerne etwas länger schlafen oder Ihre Aufmerksamkeit zu dieser Tageszeit geringer ist, ist die zweite Schicht möglicherweise die ideale Schicht für Sie.

Vorteil Nr. 2: Die zweite Schicht bietet Zeit für die Erledigung persönlicher Aufgaben

Die Arbeit in der zweiten Schicht bietet morgens mehr Flexibilität bei der Erledigung verschiedener persönlicher Aufgaben – von Arztterminen bis hin zum Lebensmitteleinkauf.

In diesem Sinne fügt unsere Kollegin Natalija Cibralic, die in der zweiten Schicht als Kundendienstmitarbeiterin arbeitet, hinzu, dass sie durch den freien Vormittag bestimmte Verwaltungsaufgaben erledigen kann:

„ Da die meisten Institutionen wie Banken oder Kommunalverwaltungen bis spätestens 16 Uhr geöffnet haben, kann ich morgens frei sein, um verschiedene Verwaltungsaufgaben zu erledigen. Das ist meiner Meinung nach einer der größten Vorteile der Arbeit in der zweiten Schicht. ”

Darüber hinaus kann die Nachmittagsschichtarbeit für berufstätige Eltern praktisch sein, da sie sich dadurch besser mit ihren Partnern bei der Kinderbetreuung abstimmen können.

In diesem Zusammenhang erklärt der CMO des Veranstaltungsplanungsunternehmens Breezit, Rasa Urbonaite, dass die Arbeit in der Nachmittagsschicht es den Mitarbeitern ermöglicht, Aufgaben rund um Kinder leichter zu organisieren:

„ Einige unserer Kollegen arbeiten lieber abends, wenn ihr Partner nach Hause kommt, weil sie morgens Zeit mit ihren Kindern verbringen möchten. Auf diese Weise können sie das Pendeln und den Besuch ihrer Kinder im Kindergarten vermeiden. ”

Vorteil Nr. 3: Durch die zweite Schicht können Mitarbeiter den Berufsverkehr vermeiden

Da Zweitschichtarbeiter nachmittags zur Arbeit gehen, gelingt es ihnen, die morgendliche Hauptverkehrszeit zu umgehen, was äußerst praktisch ist – insbesondere für Menschen, die in Großstädten leben und arbeiten.

Dadurch verbringen sie weniger Zeit mit dem Pendeln, erleben weniger Stress und können so besser in den Arbeitstag starten.

Welche Nachteile hat die Arbeit in der zweiten Schicht?

Wie bei jeder Art von Schicht ist die Arbeit in der Nachmittagsschicht neben bestimmten Vorteilen auch mit einigen Nachteilen verbunden. Um mehr darüber zu erfahren, beachten Sie die folgenden Absätze.

Nachteil Nr. 1: Die zweite Schicht kann mit bestimmten gesundheitlichen Problemen verbunden sein

Wie eine Studie über die Gefahren des Arbeitens in der zweiten und dritten Schicht zeigt, sind Mitarbeiter, die nach unkonventionellen Arbeitszeiten arbeiten (Jeder Zeitplan, der nicht der traditionelle 9-5-Zeitplan ist), möglicherweise anfälliger für gesundheitliche Probleme im Zusammenhang mit Schlaf und Stoffwechsel .

Wie auch unsere Kollegin Natalija hinzufügt, kann die Arbeit in der Nachmittagsschicht zu einer allgemeinen Störung des natürlichen Biorhythmus führen:

„ Es kann Ihren Schlafrhythmus verändern, weil Sie manchmal nicht gleich nach Beendigung Ihrer Schicht einschlafen können. ”

Darüber hinaus besteht laut dem Artikel des International Journal of Epidemiology bei Schichtarbeitern ein höheres Risiko für Übergewicht, was das Risiko gesundheitlicher Komplikationen erhöhen kann.

Nachteil Nr. 2: Die zweite Schicht kann dazu führen, dass sich Mitarbeiter isoliert fühlen

Wenn die meisten Menschen in Ihrem Leben in der ersten Schicht arbeiten, bedeutet die Arbeit in der zweiten Schicht möglicherweise, dass Sie immer weniger Möglichkeiten haben, Zeit mit ihnen zu verbringen. Dies kann dazu führen, dass Sie sich isoliert und einsam fühlen.

Laut Untersuchungen zu den psychologischen Auswirkungen von Schichtarbeit gaben 31 % der Abendschichtarbeiter an, dass sie sich sozial isoliert fühlten.

Darüber hinaus sind Zweischichtarbeiter, die sich sozial isoliert fühlen, möglicherweise auch anfälliger für die Entwicklung bestimmter psychischer Probleme.

Während die Forschung darüber untersucht, wie sich Schichtarbeit auf die psychische Gesundheit auswirkt, sind soziale Isolation und mangelnde Work-Life-Balance häufige Ursachen für Angstzustände und depressive Symptome bei Schichtarbeitern.

Nachteil Nr. 3: Die zweite Schicht verringert die Möglichkeiten, Abendveranstaltungen zu besuchen

Wenn Sie in der zweiten Schicht arbeiten, können Sie häufig nicht an Veranstaltungen wie Geburtstagsfeiern, abendlichen Treffen mit Freunden und Ähnlichem teilnehmen.

Laut Untersuchungen zu den Auswirkungen von Schichtarbeit auf Schlaf, Familie und soziales Leben ist die Zufriedenheit mit dem Familien- und Sozialleben bei Abendschichtarbeitern deutlich geringer als bei denen, die morgens arbeiten.

Der Grund dafür liegt in der Tatsache, dass der Abendschichtplan „ die Arbeit in den Zeiträumen beinhaltet, die im Hinblick auf die Verwirklichung sozialer und familiärer Aktivitäten am wertvollsten sind (z. B. am Ende des Tages“). ”

Wenn Sie in der Nachmittagsschicht arbeiten, haben Sie außerdem nur begrenzte Möglichkeiten, Konzerte oder ähnliche kulturelle Veranstaltungen zu besuchen, da diese meist abends stattfinden.

Tipps für die Arbeit in der zweiten Schicht

Abschließend finden Sie hier einige nützliche Tipps, die Ihnen helfen können, die Schwierigkeiten zu überwinden, die mit der Arbeit in der Nachmittagsschicht einhergehen können.

Tipp Nr. 1: Achten Sie darauf, dass Sie sich morgens nicht überanstrengen

Während Sie vielleicht das Gefühl haben, dass Sie Ihre Freizeit morgens damit verbringen möchten, alles zu tun, was Sie den Rest des Tages nicht tun können, versuchen Sie, übermäßige Aktivität zu vermeiden und stattdessen einen Ausgleich zu finden.

Wenn Sie sich beispielsweise dazu entschließen, morgens ins Fitnessstudio zu gehen, achten Sie darauf, dass Sie sich danach etwas Zeit zum Entspannen nehmen und sich nicht direkt mit der nächsten Aktivität befassen.

Schließlich ist es das Letzte, was Sie tun möchten, müde zur Arbeit zu gehen.

Tipp Nr. 2: Konzentrieren Sie sich auf Ihre geistige und körperliche Gesundheit

Um während der Nachmittagsschicht gesund zu bleiben, ist es wichtig, sowohl auf Ihre geistige als auch körperliche Verfassung zu achten.

Stellen Sie also sicher, dass Sie sich Zeit für sich selbst nehmen – egal, ob Sie Ihren Lieblingsfilm ansehen, ein Buch lesen oder zu einer Massage gehen. Es kann Ihnen helfen, Ihr Gehirn und Ihren Körper zu entspannen und sich auf den Tag vorzubereiten, der vor Ihnen liegt.

Versuchen Sie außerdem, sich so gesund wie möglich zu ernähren, auch wenn Sie dazu nährstoffreiche Mahlzeiten und Snacks im Voraus zubereiten und zur Arbeit mitnehmen müssen. Dadurch fühlen Sie sich den ganzen Tag über energiegeladener.

Tipp Nr. 3: Finden Sie Menschen mit ähnlichen Arbeitsplänen, mit denen Sie Kontakte knüpfen können

Wie wir im obigen Text erwähnt haben, kann die Arbeit in der Nachmittagsschicht dazu führen, dass Sie sich isoliert fühlen, wenn die meisten Ihrer Freunde in der Tagesschicht arbeiten.

Um dieses Gefühl der Isolation zu reduzieren, empfiehlt unsere Kollegin Natalija als wertvollen Tipp, Menschen mit ähnlichen Arbeitsplänen zu finden, mit denen Sie Kontakte knüpfen können:

„ Zum Beispiel kann der Besuch eines Gruppentrainings am Morgen eine gute Möglichkeit sein, neue Leute mit einem ähnlichen Zeitplan kennenzulernen. ”

Welche anderen Arten von Schichten gibt es?

Wie ich oben im Text erwähnt habe, gibt es neben der zweiten Schicht noch andere Arten von Schichten, die Unternehmen zur Mitarbeiterplanung nutzen.

Einige dieser Arten von Schichten sind:

• Erste Schicht – die erste Schicht beginnt normalerweise um 8 oder 9 Uhr und dauert bis 17 oder 18 Uhr. Bei diesem Schichttyp beginnen Sie morgens mit der Arbeit und beenden sie am Nachmittag.
• Dritte Schicht – die dritte Schicht beginnt am späten Abend und dauert bis zum Morgen. Bei diesem Schichttyp beginnt ein Mitarbeiter in der Regel um 23:00 Uhr mit der Arbeit und endet um 7:00 Uhr, wobei diese Zeiten von Unternehmen zu Unternehmen unterschiedlich sein können.
• Feste Schicht – Mitarbeiter mit einem festen Schichtplan arbeiten jeden Tag in der gleichen Schicht. Wenn Sie beispielsweise jeden Tag der Woche in der ersten Schicht arbeiten, bedeutet das, dass Sie einen festen Schichtplan haben.
• Wechselschicht – im Vergleich zu Mitarbeitern, die an jedem Tag der Woche in der gleichen Schicht arbeiten, haben Mitarbeiter, die in Wechselschichten arbeiten, über einen bestimmten Zeitraum hinweg wechselnde Zeitpläne. Mit anderen Worten bedeutet die Arbeit in Wechselschichten, dass Sie beispielsweise manchmal in der Tagschicht und manchmal auch in der Nachtschicht arbeiten.
• Geteilte Schicht – Bei der Arbeit in einer geteilten Schicht haben Mitarbeiter einen Arbeitsplan, in dem ihr Arbeitstag in zwei oder mehr Arbeitsperioden unterteilt ist, die durch unbezahlte arbeitsfreie Zeiten getrennt sind. Beispielsweise kann ein Arbeitnehmer, der in geteilten Schichten arbeitet, von 10 bis 14 Uhr arbeiten, bis 18 Uhr eine Pause machen und bis 22 Uhr weiterarbeiten

Verwenden Sie Clockify, um Schichtarbeit zu verfolgen und die Produktivität zu steigern

Da nicht alle Mitarbeiter lieber abends arbeiten, kann es für einige von ihnen schwierig sein, in der zweiten Schicht konzentriert und produktiv zu bleiben.

Wenn Sie also eine Möglichkeit suchen, die Produktivität Ihrer Mitarbeiter zu steigern, kann Ihnen Clockify dabei helfen.

Clockify ist ein Zeiterfassungstool, mit dem Sie und Ihre Mitarbeiter die Zeit verfolgen können, die Sie während der zweiten Schicht mit der Arbeit an Projekten und Aufgaben verbringen. Sobald Ihre Schicht beginnt, können Sie damit beginnen, die Zeit für Ihre erste Aufgabe zu erfassen – geben Sie einfach ein, woran Sie gerade arbeiten, wählen Sie das entsprechende Projekt aus und starten Sie den Timer.

In Clockify können Sie Ihre erfasste Zeit auch analysieren, indem Sie das Dashboard öffnen. Dort können Sie sehen, mit welchen Aktivitäten Sie die meiste Zeit verbringen.

Durch die Analyse Ihrer erfassten Zeit können Sie und Ihre Mitarbeiter erkennen, ob Sie zu viel Zeit mit trivialen Aktivitäten verbringen oder zögern.

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