Erstellen Sie Ihre eigenen kraftvollen täglichen Affirmationen basierend auf Ihrer Identität (mit kostenloser Vorlage)
Veröffentlicht: 2022-08-12Unser Gehirn verarbeitet ungefähr 70.000 Gedanken pro Tag, und obwohl es automatisch erscheinen mag, haben wir die Wahl zu entscheiden, wie wir diese Ideen wahrnehmen.
Es ist kein Geheimnis, dass unsere Gedanken unser emotionales Wohlbefinden maßgeblich beeinflussen. Aber wussten Sie, dass sie auch unsere körperliche Gesundheit beeinflussen?
Eine optimistische Geisteshaltung kann mit einer Verlängerung der Lebensdauer um 11 bis 15 % in Verbindung gebracht werden.
Ja, du hast richtig gelesen. Positives Denken kann Ihr Leben buchstäblich verlängern.
Haben Sie allmählich das Gefühl, dass Sie eine persönliche Cheerleaderin brauchen, die Sie durch den Tag motiviert?
Nun, zu Ihrem Glück können tägliche Affirmationen als persönliche Aufmunterung dienen!
Indem Sie Affirmationen basierend auf Ihrer Identität und Ihren Werten erstellen, können Sie Ihr Unterbewusstsein mit positiven Botschaften programmieren, die Ihnen helfen, auf Kurs zu bleiben, um Ihre Ziele zu erreichen und ein erfülltes Leben zu führen.
Dies war ein RIESIGER Gamechanger für mich in meinem eigenen Leben (und ein Geheimnis für meinen schnellen Erfolg).
Sind Sie bereit, Ihre eigenen zu erstellen?
Bevor wir beginnen, laden Sie meine kostenlose Vorlage herunter, die Sie durch die Entwicklung kraftvoller Affirmationen führt, die einzigartig für Sie sind. Laden Sie hier Ihren Motivationskompass herunter.
Erstellen Sie Ihre eigenen kraftvollen täglichen Affirmationen: Inhaltsverzeichnis
Warum das Erstellen Ihrer eigenen persönlichen täglichen Affirmationen wichtig ist
Wie man kraftvolle tägliche Affirmationen erstellt
So bauen Sie Ihre eigenen, starken täglichen Affirmationen auf: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Stellen Sie sich vor, Sie wären in zehn Jahren
- Erstellen Sie Ihre Lebenszusammenfassung
- Verschaffen Sie sich Klarheit über strategische Aktivitäten
- Erstellen Sie Affirmationen, die auf Ihren Werten aufbauen
30 Affirmationen zur Inspiration
- Glück und Selbstakzeptanz
- Motivation und Inspiration
- Familie und Beziehungen
- Wachstum und Erfolg
Setzen Sie Ihre Affirmationen in die Tat um
Warum das Erstellen Ihrer eigenen persönlichen täglichen Affirmationen wichtig ist
Indem Sie sich jeden Tag die Zeit nehmen, positive Affirmationen zu formulieren, trainieren Sie Ihren Geist, sich auf das Gute zu konzentrieren.
Dies bedeutet nicht, dass Sie Hindernissen vollständig aus dem Weg gehen, aber es bedeutet, dass Sie besser gerüstet sind, um mit Herausforderungen fertig zu werden, wenn sie auftreten.
Eine Studie der Psychologin Barbara Fredrickson aus dem Jahr 2022 ergab, dass Menschen mit einer positiven Einstellung als widerstandsfähiger und in der Lage gelten, Schwierigkeiten schneller zu überwinden als Menschen mit einer negativen Einstellung.
Sie entdeckte auch einen direkten Zusammenhang zwischen positiven Teamgesprächen am Arbeitsplatz und ihrer Leistung.
Einfach gesagt, die Art und Weise, wie Sie Herausforderungen denken und bewältigen, ist direkt mit Ihrem persönlichen Wohlbefinden und beruflichen Erfolg verbunden.
Wie man kraftvolle tägliche Affirmationen erstellt
In meiner zehnjährigen Laufbahn als Unternehmer rief mich einmal ein Kunde an und fragte, ob ich seinem Büro beibringen könnte, was ich über Inhalte weiß. Damit begann eine Reise in die Lehre, Bücher, Beratung – und schließlich die Einführung von Content Hacker.
Das Erstellen meiner eigenen täglichen Affirmationen war ein riesiges Werkzeug, das zusammen mit meinen vielen Systemen, Strategien und Fähigkeiten zu meinen Erfolgen beigetragen hat.
Aber hier ist das Ding. Nicht irgendwelche alten Affirmationen reichen aus. Nein – Sie müssen Ihre eigenen, persönlich kraftvollen täglichen Affirmationen aufbauen und erstellen. Darüber werden wir sprechen.
(Tatsächlich habe ich in meinem Content Transformation System einen ganzen Abschnitt über die Beherrschung der Denkweise erstellt, weil unsere Gedanken so entscheidend für den Erfolg unseres Unternehmens sind.)
Mit der von mir persönlich entwickelten Schritt-für-Schritt-Affirmationsvorlage war ich in der Lage, ein Glaubenssystem zu entwerfen, das mir half, Quantensprünge von der 90-Stunden-Woche zur 30-Minuten-Arbeitszeit zu machen! Ich mache keine Witze (ich hatte ein Neugeborenes, also musste ich ein nachhaltiges Unternehmen haben und wirklich meinen Worten Taten folgen lassen. Mehr dazu in meiner Podcast-Episode E17, Wie ich das Leben mit einem Neugeborenen jongliere.)
Abgesehen davon, dass ich weniger arbeite, kürze ich auch meine nächste Reise ab, um 1 Million Dollar zu verdienen (die erste Reise dauerte sieben Jahre), und meine persönlichen Bestätigungen tragen erheblich zu diesem Erfolg bei.
Auch dies sind nicht nur irgendwelche Affirmationen. Sie sind spezifisch für mich, meine Reise und das, woran ich glaube. Sicher, wenn Sie etwas Positives sagen, fühlen Sie sich vielleicht besser, aber Aussagen zu rezitieren, die für Sie und Ihren Weg zum Erfolg wahr sind, ist so viel kraftvoller.
Aus diesem Grund teile ich meine Schritt-für-Schritt-Vorlage zum Erstellen sinnvoller, persönlicher Affirmationen, die Ihnen helfen werden, zu Ihren eigenen Bedingungen erfolgreich zu sein.
So bauen Sie Ihre eigenen persönlichen, kraftvollen täglichen Affirmationen auf: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung
Sind Sie bereit? Tauchen wir ein.
1. Stellen Sie sich vor, Sie wären in zehn Jahren
Wie oft sitzen Sie da und denken strategisch über Ihre Zukunft nach? Träumen Sie von Möglichkeiten und halten Ihre Wünsche für unerreichbar oder definieren Sie diese als Ziele, die Sie eines Tages erreichen werden?
Oft zweifeln wir an unserer Fähigkeit, unsere Träume zu verwirklichen oder schreiben sie als weit hergeholt ab. Wenn wir uns jedoch die Zeit nehmen, uns hinzusetzen und über unsere ideale Zukunft nachzudenken, können wir damit beginnen, unsere Träume in eine erreichbare Realität zu verwandeln.
GEHEN SIE GROSS, wenn Sie dies tun! Hier ist kein Platz für kleine Überzeugungen.
Der erste Schritt, um diese Realität zu erreichen, besteht darin, sie zu definieren.
Ich möchte, dass Sie sich vorstellen, wir sind zehn Jahre in der Zukunft.
- In welches Jahr bist du gereist?
- Wie ist dein Leben?
- Wie sieht Ihre Karriere aus?
Jetzt, mit meiner kostenlosen Vorlage zur Hand, möchte ich, dass Sie neun bis zehn Stichpunkte aufschreiben, die Ihre Zukunft beschreiben.
Beispiel von mir:
- 25. Juni 2032
- Ich bin 41
- Nettowert: 100 Millionen Dollar
- Ich verdiene ein Jahreseinkommen von 600.000 $
- Ich habe zwei Kinder (ein Junge und ein Mädchen)
- Ich arbeite 10-Stunden-Wochen, um die Ergebnisse meines Teams und meiner Kunden zu überwachen
- Ich produziere Bücher, die von Hunderttausenden Menschen geliebt und gierig gelesen werden
- Ich habe eine Kundenwarteliste, die sich bis ins nächste Jahr erstreckt
- Ich gebe meine überschüssigen Ressourcen für meine gemeinnützige Organisation aus und helfe direkt Frauen und Kindern in Kulten
2. Erstellen Sie Ihre Lebenszusammenfassung
Jetzt, da Sie sich selbst und Ihre Ziele besser verstehen, ist es an der Zeit, diese Aufzählungspunkte zu nutzen und Ihre Lebenszusammenfassung zu entwickeln.
Kurz gesagt, dies ist die Geschichte Ihres Lebens.
So zeigst du dich Tag für Tag – die Gründe, warum du tust, was du tust.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, stellen Sie sich diese Fragen, um Inspiration zu tanken.
- Welche strategischen Aktivitäten LIEBEN Sie?
- Auf welche strategischen Aktivitäten werden Sie sich konzentrieren?
- Wie wichtig ist Familie und Zugehörigkeit gegenüber einfachem Tun?
- Was sind deine täglichen Gewohnheiten?
- Wie behandelst du andere und dich selbst?
- Wie sieht Ihr Traumhaus aktuell (oder zukünftig) aus?
Scheuen Sie sich nicht, so detailliert wie möglich zu werden.
Hier ist ein erster Blick auf die Zusammenfassung, die ich für mich selbst erstellt habe:
Sehen Sie sich das gesamte Beispiel in der vollständigen Vorlage an, die hier verfügbar ist.
3. Verschaffen Sie sich Klarheit über strategische Aktivitäten
Nachdem wir nun herausgefunden haben, wie Sie Ihr Leben leben möchten, ist es an der Zeit zu sehen, ob Sie die richtigen Maßnahmen ergreifen, um dorthin zu gelangen. Manchmal gewöhnen wir uns so an unsere Routinen, dass wir unser ständiges Streben nach Erfolg aus den Augen verlieren.
Schreiben Sie drei bis fünf Aktivitäten auf, die Sie regelmäßig durchführen möchten und die Auswirkungen und Einkommen in Ihrem Leben erzielen werden.
Beispiel: Sprechen und Schreiben gehören zu meinen. Sehen Sie sich alles in unserer kostenlosen Vorlage an.
Schauen Sie sich Ihre aktuellen Aktivitäten genau an und fragen Sie sich, ob sie Ihre Bemühungen um Erfolg unterstützen oder behindern. Indem Sie geringfügige Änderungen an Ihrem Zeitplan vornehmen, können Sie sicherstellen, dass Sie die erforderliche Anstrengung unternehmen, um Ihre Ziele zu erreichen.
4. Erstellen Sie Affirmationen, die auf Ihren Werten aufbauen
Sie haben die Absicht festgelegt; Jetzt ist es an der Zeit, dass die Magie geschieht. Erstellen Sie Ihre eigenen Affirmationen, die mit Ihren Werten übereinstimmen, wie Sie auf Situationen reagieren möchten und welche Ziele Sie erreichen werden.
Mit ein wenig Kreativität, Ihrer Selbstreflexion und diesen fünf Tipps sind Sie auf dem besten Weg, eine glänzende und erfolgreiche Zukunft aufzubauen.
1. Bleiben Sie positiv
Negativität führt zu negativen Ergebnissen. Achten Sie beim Erstellen Ihrer Affirmationen darauf, sie in einem positiven Licht zu gestalten. Sagen Sie beispielsweise nicht „Ich werde nicht scheitern“, sondern „Ich werde Erfolg haben“.
2. Seien Sie spezifisch
Vage Affirmationen sind unwirksam, weil ihnen die Kraft der Spezifität fehlt. Je konkreter Sie formulieren können, was Sie erreichen wollen, desto besser. Sagen Sie beispielsweise nicht „Ich werde reich sein“, sondern „Ich werde 2032 eine Million Dollar verdienen“.
3. Verwenden Sie Präsens
Wenn Sie Präsens-Affirmationen verwenden, täuschen Sie Ihren Verstand dazu, zu glauben, dass das, was Sie bestätigen, bereits wahr ist. Dies schafft starkes Vertrauen und Gewissheit, die Ihnen helfen werden, das anzuziehen, was Sie sich wünschen. Sagen Sie zum Beispiel nicht „Ich möchte gut mit Geld umgehen“, sondern „Ich gehe gut mit Geld um“.
4. Machen Sie es persönlich
Personalisieren Sie Ihre Affirmationen, indem Sie Ich-Person-Pronomen wie „ich“, „mich“ und „mein“ verwenden. Dies trägt dazu bei, dass sich die Affirmation für dich natürlicher und glaubwürdiger anfühlt. Anstatt beispielsweise zu sagen: „Menschen werden mich mehr mögen, wenn ich glücklich bin“, sage: „Ich mag mich selbst mehr, wenn ich glücklich bin.“
5. Halten Sie es kurz
Lange Affirmationen sind schwer zu merken und können überwältigend sein, um sie im Kopf zu behalten. Es ist am besten, sie kurz, süß und einfach zu halten. Anstatt zum Beispiel zu sagen „Ich bin es wert, geliebt und respektiert zu werden, egal wie viel Geld ich verdiene“, sage „Ich bin es wert, geliebt und respektiert zu werden.“
Wenn Sie diese Affirmationen entwickelt haben, schreiben Sie sie in meine Motivationskompass-Vorlage. Es ist 42 % wahrscheinlicher, dass Sie etwas erreichen, wenn Sie es aufschreiben. Stellen Sie also sicher, dass Sie diesen Schritt nicht überspringen.
30 Affirmationen zur Inspiration
Obwohl ich nicht genug betonen kann, wie wichtig es ist, dass Ihre Affirmationen einzigartig für Sie sind, verstehe ich, dass es schwierig sein kann, diese aneinander zu reihen, wenn Sie sich nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen.
Unten findest du 30 Affirmationen, die ich entwickelt habe und regelmäßig für mich rezitiere.
Glück und Selbstakzeptanz:
- Ich suche keine Zustimmung von Menschen; Ich versuche, nach einem höheren Zweck zu leben, würdig und nahe bei Gott zu leben
- Ich umgebe mich mit Positivität und Aufmunterern, nicht mit Negativität und Entwässerern; Ich entferne Drags, wenn ich sie sehe
- Die Meinung der Leute über mich spielt keine Rolle
- Ich bin zuversichtlich, dass ich Fortschritte machen kann
- Ich bin stolz auf das, was ich tue (ich „muss nicht“, ich „kann“)
- Ich entwickle mich jeden Tag zur besten Version meiner selbst
- Ich passe Situationen und Menschen meinen Maßstäben an und lehne es ab, für ihre erniedrigt zu werden
- Ich bin stolz auf meine Belastbarkeit und Stärke, Hindernisse zu überwinden, die mich dorthin geführt haben, wo ich heute bin
Motivation und Inspiration:
- Gott hat die Kontrolle; nichts überrascht ihn, also werde ich an den Prozess glauben
- Ich motiviere Menschen zum Handeln und kreiere große Gewinne
- Ich kommuniziere mit meinem Team und meinen Kunden, um sie zu motivieren und zu ermutigen
- Ich helfe Unternehmern, ihr Leben und ihr Unternehmen zu verändern
- Ich erstelle Inhalte, die im großen Stil ermutigen und aufklären
- Meine Arbeit hat eine wahre Bedeutung und ich verändere jeden Tag Leben
Familie und Beziehungen:
- Meine Familie und Kinder stehen an erster Stelle und bekommen immer mein Bestes
- Ich fühle mich gesegnet, die Ermutigung und Unterstützung von meinen Lieben zu haben
- Ich kommuniziere offen und effektiv, um gesunde Beziehungen zu pflegen
- Ich habe einen positiven und inspirierenden Einfluss auf die Menschen in meinem Leben
Wachstum und Erfolg:
- Ich konzentriere mich auf das, was ich kontrollieren kann und ignoriere die Dinge, die ich nicht kann
- Konsistenz und ein Endziel, das über einen längeren Zeitraum erreicht wird, schlägt schnelles Geld, das in kurzer Zeit gewonnen wird
- Ich nehme Rückschläge gut weg und erhole mich schnell
- Ich kann jederzeit in jedem Bereich lernen und neue Fähigkeiten erwerben
- Scheitern wird vorübergehen und ist einfach eine Lektion, aus der man lernen und wachsen kann
- Genaues Denken steht im Vordergrund meiner Entscheidungen (was real ist, ist real, was nicht ist, ist nicht)
- ICH KANN und sage konsequent NEIN zu Ablenkungen (glänzende Gegenstände, neue Gelegenheiten)
- Ich habe ein echtes Interesse am Erfolg meiner Kunden
- Ich kann gut mit Geld umgehen
- Herausforderungen machen mich stärker und weiser – ich begrüße sie
- Ich nehme gerne den sicheren, konsequenten Weg, nicht den schnellsten Weg; Abkürzungen führen zu Mängeln
- Geld fließt für mich ganz natürlich ; Ich diene oder brauche es nicht; Es gibt mehr davon, als ich brauche oder jemals ausgeben könnte
Erstellen Sie Ihre eigenen Affirmationen. Laden Sie noch heute unsere Vorlage herunter.
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Setzen Sie Ihre Affirmationen in die Tat um
Nachdem Sie diese Schritt-für-Schritt-Anleitung gelesen und meinen Motivationskompass heruntergeladen haben, bin ich zuversichtlich, dass auch Sie lebensverändernde Affirmationen entwickeln werden.
Obwohl es ein großartiges Sprungbrett und eine bewährte Methode zum Erfolg ist, endet die Arbeit hier nicht.
Zusammen mit Ihren Affirmationen brauchen Sie klare Systeme, Fähigkeiten und Strategien, um Ihr Unternehmen auf die nächste Stufe zu bringen, und genau das lehre und helfe ich Ihnen.
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