عادات نجاح الأشخاص الناجحين تسحرني.

لماذا يحقق بعض الأشخاص نجاحًا لا يُصدق والبعض الآخر لا يحققه؟

النجاح ليس صدفة!

هناك أشياء يمكنك القيام بها وعادات نجاح يمكنك تبنيها من شأنها تحسين حياتك بطرق لم تتخيلها من قبل.

15 عادات نجاح للأشخاص الناجحين يجب عليك تنفيذها اليوم

أفعالك تصبح عاداتك ، عاداتك تصبح قيمك وقيمك تصبح مصيرك.

~ المهاتما غاندي

# 1 عادة النجاح: فهم أن الفشل هو نقطة انطلاق.

بالمعنى الدقيق للكلمة ، هذا موقف وليس عادة.

فشل الجميع .

ومع ذلك ، يرى الأشخاص الناجحون الفشل كفرصة للتعلم.

خذ على سبيل المثال جيف بيزوس ، مؤسس Amazon.com.

لم تكن أمازون دائمًا النجاح الهائل الذي تحققه اليوم ، وعلى طول الطريق قامت ببعض "المنعطفات الخاطئة" وتعرف أيضًا باسم "تجارب التعلم". تشمل الأمثلة مزادات أمازون ، و zShops Amazon ، ومؤخراً Fire Phone.

لكن جيف بيزوس لم يدع هذه "الإخفاقات" تحدده. في إشارة إلى المشاريع الفاشلة ، أخبر بيزوس مؤتمر Business Insider Ignition في ديسمبر 2014 "لقد حققت مليارات الدولارات من الإخفاقات في Amazon.com. حرفيا المليارات ".

ازرع فكرة وتحصد عملا ؛ تبذر عملا وتحصد عادة. زرع عادة وتحصد شخصية. زرع شخصية وأنت تحصد القدر.

رالف والدو ايمرسون

الفشل هو الفشل فقط إذا كنت تعتقد أنه كذلك

# 2 عادة النجاح - الأشخاص الناجحون يستيقظون مبكرًا

لقد سمعت هذا من قبل!

يبدأ جميع الأشخاص الناجحين تقريبًا يومهم مبكرًا.

عندما تستيقظ مبكرًا ، من المرجح أن تشعر بأنك مسؤول عن يومك بدلاً من مواجهة عقارب الساعة.

تعتبر طقوس الصباح من أهم عادات النجاح لدى المتفوقين الذين يستيقظون مبكرًا.

ما هي طقوس الصباح؟

يمكن أن يكون الأمر بسيطًا مثل المشي لمدة 15 دقيقة بالخارج أو شرب كوب من القهوة المضادة للرصاص أو قضاء ساعة كاملة في ممارسة التأمل الصباحي.

يعتمد الأمر حقًا على ما يجعل يومك أفضل إذا مارسته.

ربما جرب التأمل الصباحي ، أوصي به بشدة.

التأمل هو ممارسة حيث تقوم بتدريب انتباهك ووعيك باستخدام تقنيات معينة. الهدف هو أن تصبح هادئًا عقليًا ومستقرًا عاطفياً.

إذا كان لديك مساحة تذهب بالخارج إلى الطبيعة ، يمكنك المشي حافي القدمين على العشب البارد ، وابدأ في التأمل في الطبيعة.

صديقي العزيز كريج بالانتاين لديه الكثير ليقوله عن الاستيقاظ مبكرًا.

في حالته الساعة 3.57 صباحًا كل يوم!

سوف تستمتع بهذا الفيديو ...

10 وصايا من روتين المليونير الصباحي

لا صباح؟

ابدأ بخطوة صغيرة واستيقظ قبل ذلك بـ 15 دقيقة. إنه لأمر رائع مقدار المساحة الإضافية التي يوفرها الاستيقاظ قبل 15 دقيقة في الصباح. إنه يزيل الاندفاع عن يومك ويمنحك المزيد من التحكم.

الاستيقاظ قبل 15 دقيقة هو توصية من: Zen: The Art of Simple Living.

تتضمن نصائح النجاح الأخرى ما يلي:

ابدأ يومك بتأمل لمدة دقيقة واحدة (6 أنفاس ، شهيق لمدة 4 ثوانٍ ، زفير لمدة 6 ثوانٍ)

شاهد فيديو التأمل في دقيقة واحدة.

قم بتنظيم مكتبك ، واصطف أحذيتك عند خلعها والاستمتاع بهواء الصباح.

يتمتع الشخص الناجح بحياة متوازنة تجعل الوقت ليس فقط للعمل ولكن للعب.

يساعد الاستيقاظ قبل 15 دقيقة في بدء هذه العملية.

قاعدة 50/30/10/10 حول كيفية الاستيقاظ مبكرًا والعمل على حلمك

# 3 عادة النجاح - الأشخاص الناجحون هم متعلمون مستمرون

إن الالتزام بعادة حياة التعلم المستمر هو أحد أكثر عادات النجاح التمكينية التي يمكنك تبنيها. شهادة جامعية أو جامعية ليست نهاية تعليمك ، إنها مجرد خطوة على طريق الحكمة والإتقان.

تتعلم بشكل أفضل من خلال قراءة الأكوام وكتابة أكوام ، والدروس الأكثر قيمة للجميع هي تلك التي تعلمها بنفسك.

~ ستيفن كينج

ولكن ليس من خلال القراءة فقط نواصل تعليمنا.

البودكاست ، المسموع ، العقل المدبر والمشي في الطبيعة هو المكان الذي حققت فيه بعضًا من أكبر إنجازاتي.

اجعل التعلم المستمر جزءًا من عادات نجاحك.

أنت…

يشعر بالضيق؟

سئمت من سئمت؟

هل سئمت الحديث عن التغيير الذي لا يحدث أبدًا؟

احصل على هذا المقال ... كيف تعيش حياة أفضل - 33 شيئًا بسيطًا يمكنك القيام به

# 4 عادة النجاح - تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا

يعد اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن مع التغذية السليمة أمرًا ضروريًا لجسمك ليعمل بشكل فعال.

إذا تجاهلت التغذية الجيدة فمن غير المرجح أن تحقق أي نجاح كبير في حياتك - على الأقل ليس على المدى الطويل! بدون التغذية السليمة ، يكون جسمك أكثر عرضة للعدوى والمرض والإرهاق وضعف الأداء.

أوصي بقراءة: النظام الغذائي لريادة الأعمال

بعض النصائح:

=> إزالة السكر والأطعمة المصنعة من نظامك الغذائي.

=> أعد ملء أمعائك بالبكتيريا الصحية.

=> تناول فواكه وخضروات عضوية متنوعة.

=> تبدأ الأيام الجيدة بوجبة فطور صحية.

هناك حقيقة أخرى يجب أن تكون على دراية بها وهي أنه بينما يمثل الدماغ 2٪ فقط من إجمالي وزن الجسم ، فإنه يمثل 20٪ من استخدام طاقة الجسم والتفكير يستخدم الطاقة! على عكس أي جزء آخر من الجسم ، يعمل الدماغ حصريًا على سكر الجلوكوز ، وتتطلب الأنشطة المعرفية المضنية جلوكوزًا أكثر من الأنشطة البسيطة.

ملاحظة خاصة: لا يُقصد من هذا المحتوى أن يكون بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو العلاج. اطلب دائمًا مشورة طبيبك أو غيره من مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بخصوص حالة طبية

# 5 عادة النجاح - اجعل التمرين أولوية

المشي 10000 خطوة في اليوم!

للتمرين فوائد لا حصر لها ، وهذا هو السبب في أن الكثير من الأشخاص الناجحين يضعونها في قائمة طقوسهم اليومية.

يتفق مارك زوكربيرج وريتشارد برانسون ومارك كوبان على أن جعل التمرين أولوية هو عادة أساسية للنجاح.

ريتشارد برانسون. يوضح رائد الأعمال المتسلسل في مدونة حديثة: "أشك بجدية في أنني كنت سأكون ناجحًا في مسيرتي المهنية (وسعداء في حياتي الشخصية) إذا لم أكن دائمًا أعطي أهمية لصحتي ولياقيتي ". يحب برانسون لعب التنس وركوب الدراجات والجري وركوب الأمواج بالطائرة الورقية.

لا يقتصر العمل على فوائد لجسمك فحسب ، بل يفيد عقلك أيضًا. وذلك لأن التمرين يحسن الأداء الإدراكي.

جزء من السبب في أن التمارين الرياضية تعزز الإدراك لها علاقة بتدفق الدم. تظهر الأبحاث أنه عند ممارسة الرياضة ، يزداد ضغط الدم وتدفق الدم في كل مكان في الجسم ، بما في ذلك الدماغ. المزيد من الدم يعني المزيد من الطاقة والأكسجين ، مما يجعل الدماغ يعمل بشكل أفضل .

ما نوع التمارين التي يجب علي القيام بها؟

هذا يعتمد على الفرد ، ولكن معظم الناس سوف يدافعون عن التمارين الهوائية (المعروفة أيضًا باسم القلب ) على التمارين اللاهوائية.

تساعد التمارين الهوائية في الحفاظ على صحة قلبك ورئتيك وجهاز الدورة الدموية.

جرب المشي السريع أو السباحة أو الجري أو ركوب الدراجات.

من أمثلة التمارين اللاهوائية ، التدريبات ذات الوزن الثقيل والتدريب المتقطع عالي الكثافة.

بالطبع ، يعتبر نظام التمرين الذي يتضمن كلا النوعين من التمارين مثاليًا.

3 تمارين ستجعلك رائد أعمال أفضل

=> قيد التشغيل

=> هل تمارين Burpees

=> تمدد

# 6 - عادة النجاح - احصل على النوم الذي تحتاجه

يرتدي الناس ساعات من الحرمان من النوم مثل وسام الشرف.

على محمل الجد ، هناك أشخاص يعتقدون أنه كلما قل وقت النوم ، زادت إنتاجيتهم.

وفقًا لـ Harvard Healthy Sleep ، فإن قلة النوم تقلل الانتباه والتحفيز مما يجعل من الصعب الحصول على معلومات جديدة. يلعب النوم أيضًا دورًا رئيسيًا في ترسيخ الذكريات الجديدة ، مما يتيح لك استرجاع هذه المعلومات لاحقًا.

الحصول على قسط كافٍ من النوم يؤدي إلى قدر أكبر من الإبداع.

الإبداع هو الخلطة السرية لجميع رواد الأعمال والكتاب والقادة.

سوف تقرأ عن الاستثناءات ، لكن لا تدع ذلك يضلك ...

=> نجا نيكولا تيسلا من النوم الشهير لمدة تتراوح بين 1.5 و 2 ساعة في الليلة ، من حوالي منتصف الليل إلى 2 صباحًا.

=> اتبع ليوناردو دافنشي نمط نوم بدأ يكتسب القليل من الجذب هذه الأيام يسمى "دورة نوم أوبرمان" . (يتضمن ذلك جدولًا من 20 دقيقة قيلولة للقطط كل أربع ساعات)

لكن هؤلاء الأفراد هم الاستثناءات وليس القاعدة. من شبه المؤكد أنك سوف تحتاج إلى المزيد. الحصول على قسط كافٍ من النوم مفيد أيضًا لجهاز المناعة. كلما قل نومك ، كلما كنت أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا. ينام بعض الناس في 6 ساعات في الليلة ، بينما يحتاج البعض الآخر إلى 8 ساعات.

• التزم بجدول نوم في نفس وقت النوم ووقت الاستيقاظ ، حتى في عطلات نهاية الأسبوع.
• مارس طقوس الاسترخاء قبل النوم. (التأمل ، شاي مريح خالي من الكافيين)
• تجنب الكحوليات والكافيين والوجبات الثقيلة في المساء.
• تمرن يوميا.
• قيم غرفتك. (إذا كانت غرفة نومك دافئة جدًا ، فقد يكون من الصعب عليك النوم)
• نم على مرتبة ووسائد مريحة.

اكتشف فوائد Power Naps.

يمكن للقيلولة أن تعزز ذاكرتك ، ومهاراتك المعرفية ، وإبداعك ، ومستوى طاقتك

يشتكي الكثير من الناس من الشعور بالتعب ، خاصة في فترة ما بعد الظهيرة. يمكن تجنب ذلك عن طريق تخطي وجبات غداء ثقيلة ، ولكن إذا شعرت بالتعب ، فإن قيلولة من 5 إلى 20 دقيقة تعمل على تحقيق العجائب لكثير من الناس. عند الحديث شخصيًا ، أجد أن النوم لمدة 5 دقائق يدق قهوة قوية.

جربها.

# 7 اجعلها عادة للشعور بالراحة بقول لا

إذا كنت ترغب في إنجاز المزيد من الأشياء ، فأنت بحاجة إلى قول "لا" كثيرًا.

خاصة للمعارف الذين يستهلكون الطاقة ...

معظمنا ، وخاصة في الصداقات ، يكره الإساءة.

لكن الحقيقة هي أن الأصدقاء الحقيقيين يتفهمون ويحترمون موقفك وأولوياتك.

نقل عن الملياردير وارن بافيت قوله ...

يقول: "الفرق بين الأشخاص الناجحين والأشخاص الناجحين حقًا هو أن الأشخاص الناجحين حقًا يقولون لا لكل شيء تقريبًا".

# 8 عادة النجاح - حدد الأهداف وحققها

يكاد لا يوجد شخص ناجح لا يضع أهدافًا.

إن رواد الأعمال الناجحين والرياضيين رفيعي المستوى والمتفوقين في جميع المجالات يضعون الأهداف. يمنحك تحديد الأهداف منظورًا طويل المدى وتحفيزًا قصير المدى. يسمح لك بتنظيم وقتك ومواردك حتى تتمكن من تحقيق أقصى استفادة من حياتك.

ابدأ برسم "الصورة الكبيرة" الخاصة بك لما تريد تحقيقه في حياتك (قل خلال السنوات الخمس القادمة). بعد ذلك ، ستقسم هذا الهدف الكبير إلى أهداف أصغر تدريجيًا تحتاج إلى تحقيقها. يجب أن يكون لديك خطة محددة للسنوات الخمس المقبلة ، العام المقبل ، الشهر المقبل وما إلى ذلك.

كان Zig Ziglar الأسطوري هو أول من عرفني بقوة تحديد الأهداف.

يمكنك تنزيل ملف PDF يشرح عملية Ziglar على الرابط أدناه ...

1) حدد الهدف.

2) تحديد موعد نهائي.

3) تحديد المعوقات.

4) حدد الأشخاص والمجموعات والمنظمات التي يمكنها المساعدة.

5) اذكر فوائد تحقيق الهدف.

6) ضع قائمة بالمهارات التي تحتاجها لاكتساب الهدف.

7) وضع خطة.

ملاحظة شخصية:

على الرغم من أهمية تحديد الهدف ، فإن تجربتي هي أن التركيز والنوايا هما اللذان يؤديان في النهاية إلى تحقيق أفضل النتائج.

عندما التقى بيل جيتس وارين بافيت ، المضيف ، والدة جيتس ، طلب من الجميع حول الطاولة مشاركة العامل الوحيد الأكثر أهمية لنجاحهم. أعطى كل من جيتس وبوفيت نفس الإجابة المكونة من كلمة واحدة: "التركيز".

ما تركز عليه هو ما تحصل عليه!

يكرر الأشخاص الناجحون باستمرار في أذهانهم النتيجة الإيجابية التي يرغبون في تحقيقها. هذا هو التركيز!

إليكم اقتباس رائع آخر منسوب إلى بيل جيتس يستحق التذكر ...

يبالغ معظم الناس في تقدير ما يمكنهم فعله في عام واحد ويقللون مما يمكنهم فعله في غضون عشر سنوات .

بمعنى آخر ، نحن نبالغ في تقدير التغيير الذي سيحدث على المدى القصير ونقلل من شأن التغيير الذي سيحدث على المدى الطويل.

هذا هو السبب في أنه من المهم تحديد أهداف محددة ومواعيد نهائية ومبالغ للأشياء التي تريد تحقيقها. من خلال القيام بذلك ، ستعرف بالضبط كيف ومتى وصلت إلى هدفك.

أهداف بدون مواعيد نهائية هي مجرد أحلام.

# 9 عادة النجاح - تحمل المسؤولية عن النتيجة

السمة الرئيسية لجميع الأشخاص الناجحين هي تحمل المسؤولية عن حياتهم. على عكس معظم الناس ، لا يلعبون دور الضحية أبدًا. إذا لم ينجح شيء ما ، فلن يلوموا الآخرين على ذلك.

يتعلمون الدرس ويتقدمون بسرعة. في حالة الحصول على نتيجة غير مرضية ، فإنهم ينفقون طاقتهم في التفكير "كيف يمكنني أن أجعل هذا يعمل؟" أو "ماذا يمكنني أن أتعلم من هذا؟" . إنهم لا يعيشون في الماضي أو يختلقون الأعذار لعدم وجودهم في المكان الذي ينبغي أن يكونوا فيه.

الموضوعات ذات الصلة: يفكر رواد الأعمال الناجحون بشكل مختلف - فهم يتعاملون مع المشكلات والخوف والفشل بشكل مختلف عن الشخص "العادي".

# 10 عادة النجاح - كن منضبطًا

يعد الانضباط الذاتي سمة قوية يمكن تطويرها باستخدام ثابت. إذا كنت قد عملت من منزلك ، أو بدون إشراف ، فيجب أن تعرف أهمية الانضباط الذاتي. نحن البشر لدينا قوة إرادة محدودة ، ونميل إلى القيام بكل ما هو مريح لنا.

على عكس الاعتقاد السائد ، فإن الانضباط الذاتي لا يعني أن تكون قاسيًا على نفسك أو تعيش أسلوب حياة مقيدًا ومحدودًا. ومع ذلك ، يجب دمجها مع الهيكل لإنشاء النتيجة التي تريدها.

الهيكل + الانضباط = الحرية

الهيكل هو ما عليك القيام به وعندما يتعين عليك القيام به. يركز الانضباط على ما تحتاج إلى إنجازه. في النهاية ، الهيكل والانضباط مجتمعان هما ما يحررك.

لا تكوِّن صداقات تشعر بالراحة للتواجد معها. كوّن صداقات ستجبرك على رفع مستوى نفسك.

- توماس جيه واتسون

# 11 عادة النجاح - اجعلها تحدث!

هناك ثلاثة أنواع من الناس:

أولئك الذين يصنعون الأشياء ، والذين يشاهدون الأشياء تحدث ، والذين يتساءلون عما حدث.

الأشخاص الناجحون هم الأشخاص الذين يصنعون الأشياء. هم المبادرون. إنهم لا يتوقعون فقط حدوث الأشياء الجيدة لهم. إنهم يقبلون أنهم وحدهم المسؤولون عن حياتهم.

يعتقد الكثير من الناس أو يأملون في أن يأتي الحظ السعيد في طريقهم ، دون أي فعل من جانبهم.

بصرف النظر عن القلة التي تفوز باليانصيب ، فهذه ليست استراتيجية ناجحة.

الشيء الذي يميز أولئك الذين يصنعون الأشياء عن أولئك الذين يتركون الأشياء تحدث هو كيفية استجابتهم للمشاكل والتحديات. أولئك الذين يصنعون الأشياء يبحثون عن الحلول. أولئك الذين تركوا الأشياء تحدث شكوا.

أحد أفضل الأمثلة على ذلك هو كيف بدأ ريتشارد برانسون تأسيس شركة طيران ...

في أوائل الثمانينيات ، كان ريتشارد برانسون يسافر بورتوريكو إلى جزر فيرجن البريطانية (BVI) عندما أُلغيت رحلته ، مما تركه ومئات الركاب الآخرين عالقين.

ومع ذلك ، لم يتأوه برانسون بشأن وضعه - لقد بحث عن حل وجعل الأمور تحدث.

اكتشف كم سيكلف استئجار طائرة إلى جزر فيرجن البريطانية وكم سيكلف كل راكب إذا تم تقاسم النفقات. ثم ذهب من أجلها ، مشيًا صعودًا وهبوطًا في ممرات الطائرة التي توقفت عن العمل لبيع التذاكر. كتب على سبورة بسيطة ، "39 دولارًا في اتجاه واحد إلى جزر فيرجن البريطانية."

وهكذا ولدت فيرجن أتلانتيك!

يتمتع الأفراد الناجحون بعقلية تحول كل مشكلة إلى فرصة. إنهم يعملون في صنع الأشياء الجيدة!

# 12 عادة النجاح - اتخذ الإجراءات باستمرار

ونحن ما نقوم به مرارا وتكرارا. التميز إذن ليس عملاً ، بل عادة

الأعمال أعلى صوتا من الكلمات.

يمكن أن يكون لديك أعظم فكرة على الإطلاق ولكن إذا لم تتخذ إجراءً فستبقى دائمًا ، مجرد فكرة.

المناقشة والتخطيط لهما مكانهما ولكن من المهم أن تقضي معظم وقتك في العمل.

العمل هو المفتاح.

اتخذ الإجراءات باستمرار. القليل جدًا من الأشياء خاصة في الأعمال التجارية تعمل للمرة الأولى. سترتكب أخطاء ، وسيتم تعلم الدروس. هذا هو السبب في أن عادة العمل المتسق أمر ضروري للغاية لنجاح الأعمال التجارية والشخصية.

# 13 عادة النجاح - اعرف قيمة الوقت.

الوقت مجاني ، لكنه لا يقدر بثمن. لا يمكنك امتلاكه ، لكن يمكنك استخدامه. لا يمكنك الاحتفاظ بها ، لكن يمكنك إنفاقها. بمجرد أن تفقده ، لا يمكنك استعادته أبدًا.

~ هارفي ماكاي

منذ لحظة ولادتنا ، بدأت ساعة انتهاء الصلاحية لدينا تدق.

كل يوم نقترب يومًا ما من آخر يوم لنا.

أنا لا أقولها لتجعلك تشعر بالسوء ، لكنك تدرك أن لدينا وقتًا محدودًا فقط في هذا العالم.

في الأيام الماضية ، كان فلاسفة العصور الوسطى وعلماء الدين (كتاب عصرهم) لديهم جماجم على مكاتبهم. كان هذا لتذكيرهم بحياتهم القصيرة على الأرض وإبقائهم على دراية بموتهم. النظرية هي أن هذا الفكر من شأنه أن يلهمهم لقضاء وقتهم على الأرض بحكمة.

قد يبدو هذا مزعجًا إلى حد ما ولكنه تذكير قوي بمدى أهمية الوقت.

لا يمكن استبدال الوقت ، فبمجرد نفاد الوقت ذهب إلى الأبد!

ينتظر الكثير من الناس "في الوقت المناسب". لا يعرف الناس أنه لا يوجد شيء اسمه الوقت المناسب. الوقت ليس صحيحا ولا خطأ. العامل السلبي الوحيد للوقت هو أنه يمكنك فقده والعامل الإيجابي الوحيد للوقت هو أنه يمكنك اغتنامه.

~ جيم جويبيل سي

الأشخاص الذين ينجزون أشياء كبيرة ، يفعلون القليل من الأشياء الصغيرة!

# 14 عادات النجاح - تأخير الإشباع الفوري

إقنع بمعيشتك…

السبب الرئيسي للفشل والتعاسة هو مقايضة أكثر ما تريده مقابل ما تريده الآن.

~ منعرج زيجلار

أحد الأخطاء الشائعة التي يرتكبها رواد الأعمال هو أنهم يكافئون أنفسهم قبل أن يكسبوا المكافأة.

إنهم يحصلون على تلك السيارة البراقة ، ويأخذون إجازات غريبة ويشترون منازل لا يستطيعون تحمل تكلفتها.

يدرك رواد الأعمال الناجحون والأشخاص الناجحون عمومًا أن الثروة الحقيقية والنجاح يتم إنشاؤهما لمضاعفة جهودهم وتجنب إغراء الإشباع الفوري.

يشتهر وارن بافيت على وجه الخصوص بعيش ما قد يعتبره الكثيرون حياة اقتصادية إلى حد ما.

تجربة الخطمي

أجرى أستاذ بجامعة ستانفورد يُدعى والتر ميشيل دراسة عن تأخر الإشباع في عام 1972. وخلال بحثه ، قام ميشيل وفريقه بفحص مئات الأطفال ، معظمهم في الخامسة من العمر.

اكتشف ما يعتبر الآن أحد أهم عوامل النجاح في الصحة والعمل والحياة.

بدأت التجربة بإحضار كل طفل إلى غرفة منفصلة ، وجلوسهم على كرسي ، ووضع قطعة من الفصيلة الخبازية أمامهم على الطاولة.

في هذه المرحلة ، تم عرض صفقة على كل طفل.

أخبر الباحث الطفل أنه كان يغادر الغرفة ليعود مرة أخرى لاحقًا. عندما عاد إذا وجد أن الطفل لم يأكل الخطمي ، سيحصل الطفل على قطعة أخرى من الخطمي. ومع ذلك ، إذا قرر الطفل أن يأكل الخطمي الأول قبل عودة الباحث ، فلن يحصل الطفل على قطعة أخرى من الخطمي.

كان العرض بسيطًا: إما تناول وجبة واحدة الآن ، أو انتظر حتى تحصل على نوعين من الحلوى لاحقًا.

عاد الباحث إلى الغرفة بعد 15 دقيقة.

كانت لقطات الأطفال الذين كانوا ينتظرون وحدهم في الغرفة مسلية للغاية. كما تتوقع ، قفز بعض الأطفال وأكلوا أعشاب من الفصيلة الخبازية بمجرد أن أغلق الباحث الباب.

انتظر آخرون بضع دقائق على مقاعدهم ، واستسلموا أخيرًا لأنهم لم يتمكنوا من مقاومة الإغراء. لم يتمكن سوى عدد قليل من الأطفال من الانتظار طوال الوقت.

من المثير للاهتمام أن تقول. ومع ذلك ، كان الجزء الرائع حقًا عندما تابعوا هؤلاء الأطفال بعد سنوات عديدة عندما كبر الأطفال.

ما وجدوه كان مفاجئًا حقًا.

الأطفال الذين تأخروا في الإشباع ، انتهى بهم الأمر بالحصول على درجات أفضل في اختبار SAT ، ومستويات أقل من مشاكل الإدمان ، واحتمالية أقل للاكتئاب ، ومهارات اجتماعية أفضل ، ودرجات أفضل بشكل عام في مجموعة من مؤشرات الحياة الأخرى.

بعبارة أخرى ، أظهرت هذه السلسلة من التجارب أن القدرة على تأخير الإشباع كانت حاسمة للنجاح مدى الحياة.

وإذا نظرت حولك ، سترى هذا المبدأ يعمل في كل مكان.

إذا قمت بتأخير الاستمتاع بمشاهدة التلفزيون ، وعملت على خطة عملك الآن ، فسوف تتقدم بفكرة عملك. وبالمثل ، إذا أخرت إرضاء شراء الحلويات من المتجر ، فسوف تأكل بشكل صحي أكثر عندما تصل إلى المنزل. هناك عدد لا يحصى من الأمثلة بالطبع.

هذا يذكرني باقتباس مشهور لجيم رون:

يجب علينا جميعًا أن نعاني من أحد أمرين: ألم الانضباط أو ألم الندم. الفرق هو أن الانضباط يزن أوقية بينما الندم يزن أطنانًا.

الدراسات المذكورة أعلاه توضح شيئًا واحدًا.

إذا كنت تريد أن تنجح في الحياة ، فستحتاج إلى تجنب إغراء الإشباع الفوري. من الأفضل أن تتحلى بالصبر وأن تفعل ما هو مناسب لأهدافك طويلة المدى.

# 15 عادة النجاح - كن قارئًا نهمًا

فيما يتعلق بالرقم 3 ، الأشخاص الناجحون هم متعلمون مستمرون.

القراءة هي الممارسة الأكثر شيوعًا للأشخاص الناجحين للغاية.

الناجحون هم متعلمون مدى الحياة. إنهم يحاولون باستمرار تجربة أشياء جديدة ولديهم تجارب جديدة.

علاوة على ذلك ، فهم لا يخشون الفشل عندما يجربون أشياء جديدة.

لقد ذكرنا وارن بافيت عدة مرات في هذا المنشور - فهو بعد كل شيء واحد من أكثر الأشخاص نجاحًا ماليًا على هذا الكوكب وعادات نجاحه موثقة جيدًا.

على سبيل المثال ، هل تعلم أن وارن بافيت يستثمر في المتوسط ​​6 ساعات يوميًا في قراءة العديد من الصحف وتقارير الشركات؟

عندما سئل مرة واحدة عن مفتاح النجاح ، أشار وارن بافيت إلى كومة من الكتب وقال:

اقرأ 500 صفحة مثل هذا كل يوم. هذه هي الطريقة التي تعمل بها المعرفة. إنه يتراكم ، مثل الفائدة المركبة. يمكنكم جميعًا القيام بذلك ، لكنني أضمن عدم قيام الكثير منكم بذلك.

كلما قرأت أكثر ، أصبح من الأسهل الاحتفاظ بالمعلومات الجديدة.

مُستَحسَن:

=> كيف تفكر مثل وارن بافيت

=> 10 أسباب لماذا من المرجح أن ينجح الأشخاص الذين يقرؤون الكثير

أصر على قضاء الكثير من الوقت ، كل يوم تقريبًا ، في الجلوس والتفكير فقط. هذا أمر غير شائع في الأعمال التجارية الأمريكية. أنا أقرأ وأفكر. لذلك أقوم بمزيد من القراءة والتفكير ، وأتخذ قرارات أقل اندفاعًا من معظم الأشخاص في مجال الأعمال. أفعل ذلك لأنني أحب هذا النوع من الحياة.

~ وارن بافيت

# 16 مكافأة العادة الناجحة: تعرف على ما يجب فعله وافعله مبكرًا.

هذا من صديقي العزيز ومرشدي: كريج بالانتين

القواعد الثلاث الأساسية لحياة ناجحة

القاعدة # 1 - تعرف على ما يجب فعله وافعله مبكرًا.

القاعدة رقم 2 - اعرف ما لا يجب عليك فعله ولا تفعله أبدًا.

القاعدة # 3 - إذا كان بإمكانك التمسك بقاعدة واحدة فقط ، اجعلها القاعدة رقم 2.

من بين كل عادات النجاح التي يمكنني مشاركتها ، ربما يكون تنفيذ هذه القواعد الثلاثة هو الأهم.

ينفذ. ينفذ. ينفذ.

المنشورات ذات الصلة:

عادات نجاح الأشخاص الناجحين ...

=> 50 فكرة عظيمة عن النجاح

=> 50 فكرة حكيمة في مجال الأعمال

مثل هذا المقال؟ يرجى النظر في المشاركة على Facebook و Twitter

المؤلف السيرة الذاتية:
باري دنلوب هو رائد أعمال مدى الحياة ومدرب أعمال وخبير تحول المبيعات وهو متحمس لمساعدة أصحاب الأعمال على تنمية أعمالهم وإحداث فرق إيجابي في العالم. تواصل مع Barry HERE أو تواصل مع Barry على LinkedIn