هل وسائل التواصل الاجتماعي تجعلنا غير اجتماعيين؟

لقد أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية. نستخدمها للتواصل مع الأصدقاء ومشاركة تجاربنا والبقاء على اطلاع بأحدث الأخبار. ومع ذلك، هناك قلق متزايد من أن وسائل التواصل الاجتماعي قد تجعلنا أكثر معاداة للمجتمع. الإجابة ليست واضحة، لكن الأدلة تشير إلى أن وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن تساهم في السلوك المعادي للمجتمع إذا لم يتم استخدامها بوعي.

صعود وسائل التواصل الاجتماعي

ارتفع استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بشكل كبير خلال العقد الماضي. وفقًا للإحصائيات الأخيرة ، يقضي الشخص العادي أكثر من ساعتين يوميًا على منصات التواصل الاجتماعي. تم تصميم وسائل التواصل الاجتماعي في البداية لربط الأشخاص، ثم تطورت إلى شبكة معقدة من التفاعلات، وفي بعض الأحيان يتم استبدال التواصل وجهًا لوجه بالاتصالات الافتراضية.

العزلة الاجتماعية والسلوك المعادي للمجتمع

وقد سلطت العديد من الدراسات الضوء على العلاقة بين الاستخدام المكثف لوسائل التواصل الاجتماعي وزيادة مشاعر الوحدة والعزلة. على سبيل المثال، وجدت دراسة من جامعة بنسلفانيا أن تقليل استخدام وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن يزيد من مشاعر الوحدة والاكتئاب. وتوضح أمثلة الحياة الواقعية هذه النقطة بشكل أكبر. أبلغ العديد من الأفراد عن شعورهم بمزيد من العزلة على الرغم من وجود العديد من الأصدقاء والمتابعين عبر الإنترنت. إن الطبيعة المنظمة لوسائل التواصل الاجتماعي، حيث لا يشارك الناس في كثير من الأحيان سوى أبرز الأحداث في حياتهم، يمكن أن تؤدي إلى مشاعر عدم الكفاءة والوحدة بين المستخدمين.

تأثيرات الصحة العقلية

الآثار المترتبة على الصحة العقلية لوسائل التواصل الاجتماعي كبيرة. أشارت الأبحاث المنشورة في مجلة علم النفس الاجتماعي والسريري عام 2018 إلى أن الحد من استخدام وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن يحسن الصحة العقلية. يشير الخبراء إلى أن المقارنة المستمرة بحياة الآخرين التي تبدو مثالية يمكن أن تؤدي إلى القلق والاكتئاب. غالبًا ما تكشف الحسابات الشخصية لمستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي عن قصة مماثلة: كلما زاد الوقت الذي يقضونه على الإنترنت، كلما زاد صراعهم مع صحتهم العقلية.

الطبيعة المزدوجة لوسائل التواصل الاجتماعي

من المهم أن ندرك أن وسائل التواصل الاجتماعي ليست سيئة بطبيعتها. وله جوانب إيجابية، مثل تعزيز الاتصالات، وتوفير شبكات الدعم، وتوفير الفرص التعليمية. المفتاح هو استخدامه بوعي. إن تحديد حدود زمنية، وتنظيم الخلاصات لتشمل محتوى إيجابي، وضمان التفاعلات المنتظمة دون اتصال بالإنترنت، يمكن أن يساعد في تحقيق أقصى قدر من فوائد وسائل التواصل الاجتماعي مع تقليل آثارها السلبية.

كيفية تجنب أن تصبح معاديًا للمجتمع بسبب وسائل التواصل الاجتماعي

لتجنب مخاطر وسائل التواصل الاجتماعي، فكر في اعتماد الاستراتيجيات التالية:

ما هو نشر Circleboom؟

تعد Circleboom Publish أداة فعالة لإدارة حسابات الوسائط الاجتماعية بكفاءة. يتيح لك جدولة المنشورات وتحليل المشاركة وإدارة حسابات متعددة دون الحاجة إلى مراقبة مستمرة.

لقد استخدمته شخصيًا لجدولة منشوراتي على وسائل التواصل الاجتماعي ، مما قلل بشكل كبير من الوقت الذي أقضيه على وسائل التواصل الاجتماعي. وقد سمح لي هذا بالتركيز بشكل أكبر على المهام المهمة الأخرى مع الحفاظ على تواجدي على وسائل التواصل الاجتماعي نشطًا ومنظمًا جيدًا.

كيفية جدولة النشر باستخدام Circleboom Publish:

الآن، إذا كنت مقتنعًا بهذه القوة، فلنرى كيف يمكنك جدولة 10 منشورات على وسائل التواصل الاجتماعي أو أكثر يوميًا باستخدام Circleboom Publish:

الخطوة رقم 1: قم بإنشاء حسابك وتسجيل الدخول.

بعد ذلك، سيُطلب منك ربط حساباتك الاجتماعية.

الخطوة رقم 2: بمجرد إضافة حسابك الاجتماعي، سترى زر "إنشاء منشور جديد" على لوحة التحكم.

انقر على "إنشاء منشور جديد" أو اختر أي نظام أساسي تريده.

الخطوة رقم 3: اختر حساباتك الاجتماعية، وتصفح العناصر المرئية باستخدام أدوات التصميم، وأنشئ التسمية التوضيحية الخاصة بك باستخدام ChatGPT المدمج دون مغادرة النظام الأساسي.

بمجرد الانتهاء من ذلك، تصبح جاهزًا فعليًا لمشاركة منشورك أو جدولته. ولكن هناك المزيد لمساعدتك على زيادة وتيرة النشر وتسريع عمليات المحتوى الخاص بك.

الخطوة رقم 4: لنقم بإنشاء التقويم الخاص بك بحيث لا تحتاج حتى إلى جدولة كل منشور آخر واحدًا تلو الآخر.

تفضل بزيارة "إعدادات الوقت وقائمة الانتظار" لضبط تقويم النشر الخاص بك أو اختيار أفضل الأوقات للنشر بنقرة واحدة. ثم قم بحفظ إعداداتك لكل حساب تواصل اجتماعي.

الخطوة رقم 5: يمكنك أيضًا الاستفادة من ميزة تنظيم المحتوى من خلال النقر على زر "اكتشاف المقالات" في القائمة.

هنا، يمكنك تحديد اهتمامات مقالتك من خلال آلاف الفئات والمحتوى المنسق من بين 10000 مقالة منتقاة بعناية ليتم نشرها تلقائيًا.

الخطوة رقم 6: أخيرًا وليس آخرًا، يمكنك توصيل بعض خلاصات RSS، إما من مواقعك الخاصة أو من مصادر خارجية، لتسهيل النشر على وسائل التواصل الاجتماعي قدر الإمكان!

اختر حساباتك، وانسخ والصق عنوان URL الصالح لخلاصة RSS، وقم بإعداد فترات النشر، واستمتع بالمحتوى الذي يتدفق إلى المخططات الزمنية الاجتماعية الخاصة بك بنفسه!

كما ترون، من السهل جدًا جدولة أكثر من 10 منشورات يوميًا على وسائل التواصل الاجتماعي إذا كان لديك شركة قوية مثل Circleboom في خدمتك.

بمجرد الانتهاء من الجدولة، سترى المنشورات المجدولة على الجانب الأيمن من لوحة التحكم الخاصة بك.

أو يمكنك دائمًا زيارة صندوق الصادر الخاص بك للاطلاع عليه بمزيد من التفاصيل:

كما هو موضح في المثال أعلاه، لدي إجمالي 13 منشورًا مجدولة في صندوق الصادر الخاص بي، و10 منها لحسابات مختلفة في يوم واحد. ولم يستغرق الأمر مني أكثر من بضع دقائق حقًا.

خاتمة

وسائل التواصل الاجتماعي لديها القدرة على جعلنا غير اجتماعيين إذا لم يتم استخدامها بوعي. ومع ذلك، من خلال إدراك عاداتنا واستخدام أدوات مثل Circleboom ، يمكننا الاستمتاع بفوائد وسائل التواصل الاجتماعي دون الوقوع في فخ العزلة الاجتماعية والتأثيرات السلبية على الصحة العقلية. فكر في استخدامك لوسائل التواصل الاجتماعي وقم بإجراء تغييرات واعية للتأكد من أنها تعزز حياتك بدلاً من الانتقاص منها.

إذا كنت تعتقد أنك تقضي الكثير من الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي، فإنني أوصي بشدة بـ Circleboom. اربط حسابك، وقم بجدولة منشوراتك مسبقًا، واستمتع بالباقي!