كيفية جعل إدارة الوقت سهلة

كلما زادت نصائح إدارة الوقت ، اعتقدنا أن هذا كل ما في الأمر - نصائح سريعة وسهلة وقابلة للتنفيذ. كل ما يتطلبه الأمر هو قراءة بعض الأدلة وكتب المساعدة الذاتية والمدونات حتى نجد القليل منها يتردد صداها معنا ، ونحن مستعدون! لسوء الحظ ، فإن الواقع أقل جاذبية. تتطلب إدارة الوقت التفاني والجهد والاتساق والتضحيات. إنه عمل شاق ، اقتلاع العادات السيئة. ولكن لتنمية المهارات الجيدة ، ستحتاج إلى التعمق في الأساليب بخلاف تعلم كيفية عمل المهام والجداول الزمنية المثالية.

اليوم ، نلقي نظرة على كيفية ارتباط إدارة الوقت بطريقة تفكيرك وشعورك بالوقت ، وكيفية استخدام هذه الأفكار لخطوات محددة نحو التحسين.

الحقيقة غير المريحة حول إدارة الوقت

لا يمكنك أبدًا إدارة وقتك حقًا. لا يمكننا توفير المزيد من الوقت أو حفظه أو سرقته من جوانب أخرى من حياتنا. إنها ليست أداة ، ولا موردًا يمكن خضوعه للطاعة مثل الحصان البري. بدلاً من ذلك ، نغير أولوياتنا وجداولنا ، ونتخذ قرارات صعبة.

الشيء الوحيد الذي يمكنك فعله حقًا هو تغيير طريقة إدراكك لها ، وتعلم كيفية إدارة نفسك وطاقتك وترك الوقت على هذا النحو. يجب أن تكون إدارة الوقت أشبه بتعلم كيفية التعامل مع النهر من خلال التعرف على قاربك ، وتقنيات التجديف الصحيحة ، وكيفية موازنة نفسك بشكل صحيح والاستعداد العقلي للمنحدرات العرضية في المستقبل ؛ بدلاً من التفكير في كيفية إبطاء النهر أو تغيير مساره.

مع الوقت المحدود لدينا جميعًا ، من المهم أن تتعلم كيفية التركيز على المهام المهمة على المدى الطويل (في الحياة المهنية والحياة) ، وكيفية استثمار طاقتك بحكمة.

لماذا قد تكون إدارة الوقت صعبة بالنسبة لك

هل تواجه مشكلة في التمسك بقائمة مهامك؟ هل وصلت إلى نهاية اليوم وتشعر أنه كان بإمكانك فعل المزيد؟ هل جربت كل تطبيق على حدة ، ولم يدوم أي منها أكثر من أسبوع على هاتفك قبل أن تستسلم؟

النبأ السار هو - لا حرج فيك. الأخبار السيئة هي - سوف تمر بعض الوقت حتى تتحسن في هذا الأمر. وأنا على وشك إخباركم لماذا.

ما مدى براعتك في الطبخ؟

غالبًا ما تساءلت عن سبب شعور شريكي بالخوف الشديد من الطهي بسبب كتاب الطبخ. كل ما عليه فعله هو اتباع الوصفة: لديه التدابير مكتوبة ، والأدوات ، والمكونات ... لا يوجد شيء لها. ولكن ذات مرة ، بينما كان يعد وجبة ، سألني كيف كان من المفترض أن يبدو اللحم عندما يكون "مناسبًا تمامًا" ، حتى يتمكن من وضع بقية المكونات.

ثم ضربني.

لا يمكن لأي قدر من التفاصيل في الوصفة أو الأدوات المحددة أن يمنحه الثقة ، عندما يتعلق الأمر بالمهارات والمعرفة الأساسية. بالنسبة لي ، بعد سنوات من الخبرة ، أصبح الطهي سهلًا: أعرف الأدوات التي أحتاجها دون تفكير ثانٍ ، يمكنني تحديد وقت الطهي والقياسات بناءً على حدس. لطهي وجبة ناجحة ، عليك أن تعرف كيف من المفترض أن يبدو الطبق أثناء العملية ، وكيف يجب أن تشم ، وكم من الوقت يحتاج كل مكون للطهي ومتى يتم وضعه.

بدون هذه المهارات والخبرة السابقة ، تقطعت السبل بشريكي. على الرغم من امتلاك كتاب الطبخ والأدوات (في حالتنا ، كل تلك المقالات ومقاطع الفيديو الإنتاجية).

يمكن تطبيق نفس الفكرة على أي شيء: الرسم ، النجارة ، البرمجة ، تحرير الفيديو ، سمها ما شئت. تتطلب كل من هذه الأنشطة بعض مجموعات المهارات الأساسية. بدونها ، لا يمكن لأي عدد من الأدوات أو الأساليب الفاخرة أن تساعدك على التحسين.

ربما هذا هو السبب وراء فشل كل من متجر التطبيقات Pomodoro Timer أو قائمة المهام المستندة إلى المتصفح أو دفتر اليومية النقطي في مساعدتك على تتبع وقتك والاستمرار في الإنتاجية.

دعنا نلقي نظرة على المهارات التي تحتاج إلى تطويرها أولاً ، قبل أن تبحث عن أدوات وأدلة لإدارة الوقت لمساعدتك في التفاصيل.

تحتاج إدارة الوقت إلى ثلاث صفات أساسية للعمل

يتطلب إتقان مهاراتك الإدارية تحولًا في فهم الوقت. لتحقيق ذلك ، ينصح إريك سي ديردورف بالعمل على ثلاثة أشياء:

1. الوعي بالوقت - إدراك أنه محدود ، والحفاظ على نظرة واقعية في الوقت المناسب ؛
2. الترتيب - التعامل مع الجدول الزمني والتخطيط وتحديد الأولويات لتحقيق أقصى استفادة من الوقت ؛
3. التكيف - مراقبة وتحليل استخدامك للوقت لمزيد من التحسين ، وتعلم كيفية التكيف مع التغييرات في جدولك.

في أحد الأبحاث ، لاحظ ديردورف 1200 مشارك ، وكيف تمكنوا من إدارة هذه المهارات الثلاث في اختبار مدته 30 دقيقة. لقد لاحظ أن الترتيب كان أسهل بكثير بالنسبة لهم من الوعي والتكيف - بمعنى أن الأشخاص سجلوا درجات أفضل في تنظيم جداولهم ، لكن إدارة التحولات والإلغاء والتمديدات الزائدة وأي اضطراب في المواعيد النهائية تم التعامل معه بشكل أسوأ.

من هذا المنطلق ، خلص ديردورف إلى أن إتقان الوعي والتكيف أكثر صعوبة. يمكن أن يفسر سبب كفاحنا دائمًا مع التسويف والحفاظ على العادات الصحية ، حتى عندما تبدو خططنا مضمونة.

تمامًا مثل المشاركين ، قد تكون أفضل في ثلث أو ثلثي هذه المهارات فقط. دعونا نرى كيف يمكن ممارسة كل منها حتى تصل إلى توازن صحي بين الثلاثة.

كيفية تحسين الوعي بالوقت

يجب أن يتغير موقفك العام تجاه الوقت ، لأنه حتى مع أفضل تنظيم يمكن أن تشعر بالتوتر بسبب رغبتك في أن تكون أكثر إنتاجية ، أو الخوف من الانزلاق.

تدرب على الوعي باللعب

كان بحث ديردورف قد جعل المشاركين يؤدون محاكاة دقيقة استمرت نصف ساعة. بالطريقة نفسها تقريبًا ، يمكنك اختبار إدارة الوقت والتنظيم وتحديد الأولويات دون أي أدوات فاخرة في المنزل.

ألعاب الفيديو!

هناك الكثير من ألعاب الفيديو التي تعتمد على إدارة الوقت والموارد ، مع الكثير أو القليل من القصص والرتوش التي تريدها. توفر هذه الألعاب محاكاة دقيقة خاصة بها ، حيث تحتاج إلى التوفيق بين الموارد والوقت والمهام والموظفين والأحداث العشوائية المنبثقة. عادة ما تكون الأهداف إما كسب ما يكفي من المال للحفاظ على متجرك / مطعمك / عملك واقفاً على قدميه ، أو للحصول على أفضل النتائج الممكنة لكل يوم والنمو بنجاح.

ألعاب إدارة الوقت هي أبسط طريقة ولكنها أكثر متعة للحصول على لمحة عن كيفية إدارتك للوقت ، وما هي جوانب العمل التي تحدد أولوياتها. فقط تأكد من الانتباه إلى أسلوب اللعب الخاص بك ، وإلا فإنك ستلعب ألعاب الفيديو فقط ، بدلاً من التعامل معها على أنها فرصة للتعلم.

غير موقفك تجاه الوقت بشعار

في البحث عن تصورات رواد الأعمال الناجحين عن الوقت في بحثي ، صادفت واحدة بقلم روزي غواجلياردو ، من Inner Brilliance Coaching . هي قالت ذلك:

"من المهم معرفة أولوياتك ومواءمة الأنشطة معها ، ولكن لا يزال بإمكانك الشعور بالتوتر. نظرًا لأنه لا يمكنك تغيير الوقت الذي لديك ، غيّر ما تشعر به حيال ذلك. إذا كنت تعتقد أنه ليس لديك ما يكفي من الوقت ، فسوف تشعر بالتوتر. قل لنفسك "لدي كل الوقت في العالم." ستشعر بالهدوء والحضور والانفتاح على الحلول الجديدة والمختلفة ، مما يتيح لك إنجاز المزيد ".

إنه يذهب مباشرة إلى جوهر تغيير وعيك بالوقت ، وكيف يجب أن تشعر حيال ذلك. هناك آلاف الأقوال عن الوقت ، ومن المؤكد أن إحداها سيتردد صداها معك. إنه إجراء صغير ، لكنه مهم - اختيارك للاقتباس سيقول الكثير عن أكبر مخاوفك أو مخاوفك أو آمالك بشأن الوقت.

إن وضعها في الاعتبار أو تكراره كل يوم لا بد أن يحرق المانترا في وعيك.

احصل على تعليقات خارجية

وغني عن القول إننا نميل إلى أن نكون ذاتيين للغاية بشأن عملنا. سيكون تقييمنا الذاتي دائمًا معيبًا بطريقة ما ، سواء حكمنا على أنفسنا بقسوة شديدة أو بهدوء شديد.

اعتمادًا على وظيفتك ، إذا كنت طالبًا أو عاملاً مستقلاً أو مديرًا ، فستختلف مصادر ملاحظاتك. عادة ما يكونون:

• زملاء العمل (الزملاء الذين تقدر رأيهم) ؛
• المديرين أو قادة الفريق ؛
• الأصدقاء والعائلة؛

تحتاج إلى مشاركة أفكارك وأهدافك مع الشخص الذي يقدم الملاحظات ، وإخبارهم بنوع التعليقات التي تحتاجها. هناك أيضًا خيار إنشاء نموذج من الأنواع التي يمكنك منحها لهم. كلما زادت المعلومات التي تشاركها ، كان من الأسهل على الشخص تقديم ملاحظات دقيقة وقابلة للتنفيذ.

اقض بعض الوقت في الاستبطان

أحد الأشياء التي فعلتها ووجدتها أكثر فائدة شخصيًا هو إنشاء تمثيل مرئي لوعي وقتي. بهذه الطريقة ، تمكنت من تحديد الخطأ في تصوراتي ، وما الذي منعني من أن أصبح أكثر إنتاجية. إليك كيف فعلت ذلك:

• حددت المشكلة الأكبر أولا

كان قبيح للعين هو المماطلة - كنت أرغب في إنجاز العمل ، لكن لم أستطع أن أحمل نفسي عليه جسديًا.

• لقد كتبت أنماط السلوك

عادة ، كان يبحث عن الموسيقى المناسبة للتركيز عليها (ثم تشتت انتباهي) ، وتذكر أنني كنت بحاجة إلى الاتصال بصديق لشيء مهم ، أو عمل روتيني محدد ، وما إلى ذلك.

• لاحظت المشاعر التي جاءت مع السلوك

كما هو الحال مع كل أنواع التسويف ، كان الشعور عادة بالذنب ، والخوف من التأخير ، والشعور بعدم الكفاءة. على الرغم من أنني كنت على علم بها ، إلا أنني ما زلت أدونها بجانب كل سلوك. بهذه الطريقة رأيت أكثر ما تسبب لي في الضيق ، وسأكون قادرًا على التفكير في حل ممكن.

• ظللت أسأل "لماذا"

جنبًا إلى جنب مع المشاعر ، حاولت أيضًا الإجابة على سؤال "لماذا". لماذا اخترت تضييع الوقت في انتقاء الموسيقى؟ لماذا شعرت بالحاجة إلى الاتصال بهذا الصديق الآن؟ لماذا لا يمكنني القيام بالأعمال الروتينية في نصف ساعة بعد أن أنهيت المهمة؟

• لقد حللت الشبكة

يعمل هذا النشاط بشكل مشابه لتدوين اليوميات - فأنت تضع المصاعب على الورق وتستكشفها بتفاصيل مؤلمة ، لأن التصور يمنحك منظورًا مختلفًا للقضية. في النهاية ، أدركت أن كل ما يشتت انتباهي كان تجنب كتابة مقال دون المستوى ، والخوف من عدم الوفاء بالتوقعات. لأنه إذا لم أبدأ في كتابة مقال ، فلن يكون الأمر سيئًا ، أليس كذلك؟

لقد كان شيئًا اعتقدت أنه السبب الجذري ، لكنني لم أكن متأكدًا منه أبدًا. تبين أن الحصول على هذا النوع من الإغلاق مفيد حقًا لصحتي العقلية أيضًا. أجبرني النشاط على فحص كل ما فعلته أو أشعر به ، وبطريقة ما ، عملت كمدرب إنتاجي بنفسي.

كيفية تحسين الترتيب

يعني تحسين الترتيب تعلم كيفية التخطيط وتحديد الأولويات بشكل أفضل ، بحيث تظل الأسس التي تعتمد عليها إدارة وقتك قوية وثابتة. بعد كل شيء ، هذه هي الطريقة الأكثر واقعية التي يمكنك من خلالها استعادة السيطرة على وقتك.

حاول إعادة اختراع قائمة المهام

قال بيتر برجمان من شركة Bregman Partners كيف:

"بالنسبة للكثيرين منا ، أصبحت قائمة المهام الخاصة بنا أكثر من قائمة بالذنب: جرد لكل ما نريد القيام به ، ونخطط للقيام به ، وما يجب فعله بالفعل ، ولكن لا يمكننا الوصول إليه مطلقًا. إنها أشبه بقائمة لن أصل إليها أبدًا ".

وقد قدم نقطة جيدة للغاية. في كثير من الأحيان ، نكتب قائمة بالمهام التي يجب القيام بها ، دون مراعاة مقدار الوقت أو الطاقة التي سيستغرقونها. وبحلول نهاية يوم العمل ، نشعر بالأسف لعدم قيامنا بكل شيء نضعه على طبقنا.

في نفس المقالة لمجلة هارفارد بيزنس ريفيو ، يقترح برجمان أنه بدلاً من قائمة المهام الغامضة ، فإننا نعتمد عددًا أقل من النقاط النقطية ، ولكن مع أوقات عمل أكثر صرامة. يتم تحقيق ذلك على أفضل وجه باستخدام المربعات الزمنية ، حيث تحدد مقدارًا ثابتًا من الوقت لكل مهمة ، مع تحذير واحد: تبدأ المهمة وتنهيها في الدقيقة التي تحددها بالضبط.

مثال على ضبط الوقت في Clockify

عندما تكون أوقات عملك مرنة ، فإنك تخاطر بالانزلاق إلى يوم عمل مدته 12 ساعة. سيساعد وجود إطار عمل صارم في تحقيق المزيد على مدار اليوم والانتهاء في الوقت المناسب.

كيفية تحسين التكيف

كما ذكرنا سابقًا ، التكيف هو الفن الخفي لكونك مرنًا بدرجة كافية لإنقاذ جدولك من أي شيء قد ترميه الحياة. حالات الطوارئ والاجتماعات غير المتوقعة والمواعيد المنسية وانتهاك المواعيد النهائية ... سمها ما شئت.

ومع ذلك ، بدلاً من تعلم كيفية إدارة التوتر أو تعلم التخطيط بشكل أفضل (وهو ما فعلناه) ، ماذا عن إظهار ما يعنيه تحسين القدرة على التكيف حقًا؟

اعلم أنه سيكون لديك أيام سيئة ، لكن لا تفرط فيها

في كثير من الأحيان ، واجهت العديد من مقاطع الفيديو والمقالات على YouTube التي تكتب عن السماح لنفسك بتجربة أيام سيئة ، عندما لا تسير إدارة الوقت في طريقك ببساطة. وبينما كان هذا صحيحًا ، غالبًا ما شعرت بالذنب إذا اصطف يومين أو ثلاثة أيام من هذا القبيل. علاوة على ذلك ، تبدو هذه الموارد مكتوبة قليلاً بطريقة ما ، ولا يمكنني حقًا الارتباط بالمؤلف.

كان ذلك ، حتى صادفت مقطع فيديو لمات دافيلا ، الذي تبلغ قناته الإنتاجية على YouTube ملايين المشاهدين. تركز مقاطع الفيديو الخاصة به على الإنتاجية وتحسين الذات وتجنب ثقافة الإرهاق / الزحام. بالنسبة إلى مقطع فيديو بعنوان كيف أظل منتجًا طوال اليوم ، من المدهش أنه لم يفعل ذلك. كانت رؤية المونتاج الذي يمر به طوال اليوم وهو يكافح في بعض المهام ، ويفشل في بعض الأماكن وينجح في أماكن أخرى ، لإنهائه في نهاية المطاف يؤجل بعض المهام الأكبر - أمرًا منعشًا.

رؤية D'Avella تواجه عدم الراحة المتمثلة في عدم إنهاء بعض المهام المهمة ، فقط للتصالح معها ، وتجاهلها ، وضرب الصالة الرياضية في نهاية اليوم ، مما يجعلها مريحة بشكل غريب. لقد أظهر لي أننا بحاجة إلى قدر متساوٍ من الفهم ، والتخلي ، والثقة في أنه يمكننا إنهاء تلك المهام في المرة القادمة ، لنكون قادرين على التكيف بالفعل.

لأنه كلما زاد قلقك بشأن جدولك الزمني ، أو الوقت الذي ضيعته ، أو ما لم ينجح ، كلما أصبحت أكثر تشددًا.

لا تخطط كل يوم بالتفصيل

كان لدى Forbes مقال عن أساطير إدارة الوقت منذ وقت ليس ببعيد ، وكانت نصيحة أحد الأشخاص الذين أجريت معهم المقابلات عالقة معي:

اعتاد مصطلح "التخطيط ليومك" أن يكون شعار إدارة الوقت. ومع ذلك ، إذا كان كل ما تفعله هو التخطيط ليومك ، فلن تقترب الأهداف طويلة المدى أبدًا. تنتهي من اليوم بمهام إضافية تتم إضافتها إلى قائمة الغد حتى تتخلى عنها في النهاية. يمكن أن تكون مهام غير مهمة ، لكنها في الغالب مهام ذات أفق زمني أطول. احرص على تخصيص وقت في أسبوعك لتحقيق أهداف إستراتيجية طويلة المدى ".

جيم فاسيلوبولوس ، رافتي أدفايزورز إنك .

إذا ركزت كثيرًا على كل يوم ، فإنك تخاطر بأن تصبح قصير النظر. مهما كانت أهدافك طويلة المدى ، فكلها تقع على جانب الطريق. هذا يفتح قضية جديدة كاملة للقيام بالمهام اليومية دون أي سبب آخر سوى "تحديد الموعد النهائي".

خصص يومًا واحدًا في الأسبوع حيث ستقوم بمراجعة الأهداف طويلة المدى ، وتغيير أو تعديل جدولك اليومي اعتمادًا على كيفية توافق هذه المهام معها. ستجد أنه من الأسهل التكيف مع التحولات غير المتوقعة. ستساعدك معرفة أهدافك طويلة المدى على اتخاذ خيارات مدروسة بشأن كيفية التكيف.

نظام الدعم الجيد يقطع شوطا طويلا

أحد أسباب معاناة إدارة الوقت هو نقص الدعم. يحب بعض الناس أن يعمل من حولهم لتحقيق نفس الهدف. مثل أخذ دورة لغة ورؤية نفس الأشخاص مرتين في الأسبوع في الفصل ، وبذل الجهد للوصول إلى نفس المستوى اللغوي.

لكن كيف يعمل عندما يتعلق الأمر بإدارة الوقت؟

سنلقي نظرة على بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لجعل محيطك أكثر "ملائمًا للمتعلم" ، حيث تحاول تنمية عقلية أكثر صحة وعلاقة بمرور الوقت.

الدعم بين عائلتك وأصدقائك

تنزيل تطبيق إدارة الوقت اليومي ، على سبيل المثال. هناك عدد قليل للاختيار من بينها في متاجر التطبيقات ، وهي تدمج جدول كل فرد من أفراد الأسرة مع الأنشطة والالتزامات الأكبر التي لديكما معًا.

بالإضافة إلى ذلك ، بالنسبة لأولئك الذين لديهم أطفال ، هناك تطبيقات وتمارين لتعليم إدارة وقت الأطفال. إنه يمنحك فرصة فريدة للعودة إلى الأساسيات بنفسك وإعادة تقييم ما تعرفه.

الدعم بين زملائك في العمل

إذا كنت جزءًا من فريق أو قسم وكانت علاقتك بزملاء العمل / زملائك جيدة بشكل عام ، فيمكنك دائمًا اللجوء إليهم للحصول على الدعم. ما عليك سوى مشاركة تحدياتك ، أو طلب النصائح ، أو التحقق مرة أخرى من الطريقة التي تريد تنفيذها ، فهذا سيقطع شوطًا طويلاً بالفعل.

للمضي قدمًا خطوة أخرى ، يمكنك تنظيم مجموعة صغيرة ذات هدف مشترك. الدعم بين أولئك الذين يعرفون الشركة والعمل كما تفعل أنت أمر رائع للتحقق من الصحة والفهم.

الدعم عبر الإنترنت

يمكن استخدام تطبيق Habitica لتكوين العادات وتتبعها كمثال واحد حيث يعمل المجتمع عبر الإنترنت كنظام دعم رائع. يحتوي التطبيق نفسه على منتدى قوي بداخله ، حيث يمكن للمستخدمين التجمع حول الأهداف والخبرات المشتركة والبحث عن التعليقات والآراء والنصائح.

وبالمثل ، توفر مواقع الويب القائمة على المنتديات ولوحات المناقشة مثل Reddit ، على سبيل المثال ، العديد من سلاسل الرسائل والموضوعات للمناقشة المجانية. يمكن أن يكون هذا النوع من الدعم هو الأفضل أيضًا ، حيث ترى كيف لديك مجموعة معارف من مئات - إن لم يكن الآلاف - من الأشخاص حول العالم. لا بد أن تواجه بعض التقنيات والأساليب الجديدة وطعام الفكر.

r / لوحة الرسائل الإنتاجية على reddit.com

اعتمد على المثابرة وليس الدافع

أخيرًا وليس آخرًا ، تتمثل إحدى أفضل النصائح وأكثرها شيوعًا في التغاضي عنها في عدم الاعتماد على الدافع للعمل ، ولكن على المثابرة الخالصة.

ليس من المستغرب لماذا غالبًا ما نبعد فكرة "بدء مهمة بعناد حتى لو لم نشعر بذلك". إنه أمر غير سار ، نفضل القيام بأي شيء آخر ، وليس لدينا أدنى فكرة عما إذا كان الإخراج يستحق الجهد المبذول. كمكافأة ، سنشعر بالفزع طوال الوقت ، أليس كذلك؟

حسنًا ، بقدر ما يكون الأمر محرجًا ، نحتاج في بعض الأحيان إلى تربية أنفسنا ، وفرض الانضباط. من ناحية ، يمكن أن يصبح محركًا مستقرًا بعد مرور بعض الوقت.

من ناحية أخرى ، كما شاركتنا الفنانة ومدربة الإنتاجية كاتي أرينجتون ، في بعض الأحيان نحتاج فقط إلى الهدف الصحيح لإدارة التسويف لدينا. لا نتغلب على أنفسنا بسبب الافتقار إلى الانضباط ، ولكن لإيجاد أهداف حقيقية وملموسة ستخرجنا من المأزق عندما نكون في أمس الحاجة إليها.

ليستنتج

يعد التعامل مع إدارة الوقت أمرًا صعبًا وشاقًا. ولكن يمكن أن يكون الأمر أسهل إذا وضعت نفسك في العقلية الصحيحة ، وبدأت في النظر إلى الوقت بشكل مختلف. إنه مصدر ثابت ، وليس موردًا تحتاج إلى تعلم كيفية استخدامه. إن تعلم كيفية تطوير موقف صحي تجاه الجداول الزمنية ، والوقت الذي تقضيه ، والوقت الضائع ، وما هو مهم بالنسبة لك في الحياة يزيد بشكل كبير من احتمالات التمسك بعادات إدارة الوقت الجيدة.