دليل رائد الأعمال للتوازن بين العمل والحياة

هل يمكنك تحقيق التوازن بين العمل والحياة بصفتك صاحب عمل ؟ أم أن الإجهاد والإرهاق متأصل في أسلوب حياة ريادة الأعمال والثمن الذي يجب أن تدفعه لامتلاك عملك الخاص ؟

لا توجد إجابة محددة لهذه الأسئلة. في الواقع ، لا توجد طريقة مثالية لتحديد التوازن بين العمل والحياة لأنه يعمل بشكل مختلف بالنسبة للجميع. لكن ما هو واضح هو أن العمل دون توقف ليس جيدًا لصحتك أو عقلك أو عملك.

في هذه المقالة ، سنناقش الطرق التي يمكنك من خلالها تطوير إجراءات صحية وتحقيق أعلى إنتاجية دون التضحية بعلاقاتك أو صحتك أو هواياتك. تابع القراءة للحصول على بعض الأفكار لتحقيق التوازن بين العمل والحياة بصفتك صاحب عمل صغير .

لماذا التوازن بين العمل والحياة مهم لأصحاب الأعمال

إن إدارة شركة أو شركة ناشئة أمر مرهق ، حتى عندما تكون ناجحًا. غالبًا ما تستنزف ساعات العمل الطويلة وإدارة الفريق وبناء منتج طاقتك وتجعلك مع القليل من الحافز للاستمتاع بالحياة خارج العمل.

لكننا بشر ، ونحتاج إلى وقت للاسترخاء. خلاف ذلك ، يمكن أن تتراكم هذه الضغوط وتؤثر في النهاية على حياتنا الشخصية والمهنية . من الصعب المبالغة في أهمية التوازن بين العمل والحياة .

وجدت دراسة أجرتها جامعة هارفارد أن رواد الأعمال المهووسين بعملهم غالبًا ما يهملون الأسرة والأصدقاء ورفاهيتهم الشخصية . وهذا الشعور الدائم بالذنب يبني ضغوطًا ذهنية ويؤثر على أداء أعمالهم على المدى الطويل.

لذلك ، في حين أن كونك شغوفًا بتنمية عملك هو سمة ممتازة ، فمن المهم تخصيص وقت للارتباطات الشخصية خارج عملك. هذا أمر بالغ الأهمية لرفاهيتك ، حيث توجد العديد من الفوائد للتوازن بين العمل والحياة .

على سبيل المثال ، يقلل من التوتر ويحسن صحتك العقلية والجسدية. وجدت دراسة حديثة أجرتها منظمة الصحة العالمية علاقة مباشرة بين ساعات العمل الطويلة وأمراض القلب. وخلصت الدراسة إلى أن العمل أكثر من 55 ساعة في الأسبوع يعرضك لخطر الإصابة بالسكتة الدماغية ومشاكل القلب المختلفة.

وبالمقارنة ، فإن المحترفين الذين يحافظون بنشاط على التوازن بين العمل والحياة الخاصة بهم لا يشعرون فقط بمزيد من الرضا في حياتهم ولكنهم أيضًا أكثر إنتاجية في العمل .

6 نصائح للحفاظ على التوازن بين العمل والحياة

كونك رئيس نفسك يعني أنه يمكنك أن تكون مرنًا مع وقتك وتصميم حياة متوازنة لنفسك ولعائلتك. فيما يلي بعض الطرق الأساسية لتحسين التوازن بين العمل والحياة .

نصيحة رقم 1: طور روتينًا صحيًا في الصباح

عادة ما يكون الصباح هو أفضل وقت في اليوم للتركيز والتفكير والتخطيط. بدلاً من الذهاب مباشرة إلى العمل من سريرك ، قم بتطوير روتين صباحي صحي يغذي حياتك الشخصية ويهيئك ليوم مثمر.

على سبيل المثال ، يمكنك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية كل صباح ، وتناول وجبة الإفطار مع شريكك ، وقضاء وقت ممتع مع أحبائك قبل الذهاب إلى العمل. الأهم من ذلك ، أن الصباح الباكر هو الوقت المثالي للتخلص من التكنولوجيا ، ووضع هاتفك الذكي جانبًا ، وقضاء الوقت في فعل الأشياء التي تحبها ، مثل القراءة أو البستنة. يعتقد علماء النفس أن روتين الصباح الصحي يمكن أن يعيد تشغيل عقلك ، ويجعلك أكثر سعادة ، ويساعدك على أن تكون أكثر إنتاجية في العمل.

النصيحة الثانية: ارسم الحدود بين عملك وحياتك

الهواتف الذكية والعمل عن بعد والاتصال بالإنترنت على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع تجعل من الصعب على رواد الأعمال وضع حدود واضحة بين العمل والحياة. حتى في المنزل ، يمكن لرسائل البريد الإلكتروني ورسائل Slack وإشعارات التطبيقات أن تشغل عقلك بالعمل.

ولكن من أجل صحتك العقلية وعلاقاتك ، يجب أن يكون لديك وقت راحة كل يوم ، وبعد ذلك تقول ببساطة لا لأية مهام تجارية.

يمكنك القيام بذلك باتباع ساعات العمل الثابتة سواء كانت من التاسعة إلى الخامسة أو أي شيء آخر. بهذه الطريقة ، يمكنك ضبط ساعات عملك دون المساس بإنتاجيتك. بمجرد الاتصال به يوميًا ، اقضِ وقتًا ممتعًا مع أصدقائك وعائلتك.

قال الرئيس التنفيذي لشركة Microsoft ، ساتيا ناديلا ، شيئًا مثيرًا للاهتمام حول الحفاظ على توازن صحي بين العمل والحياة في مقابلة مع Financial Review.

عندما تكون بالقرب من أصدقائك وعائلتك ، تأكد من أنك لست موجودًا جسديًا فقط ولكن أيضًا عقليًا حتى تستمتع بتلك اللحظات وتقضي وقتًا ممتعًا معًا.

نصيحة رقم 3: تفويض العمل لفريقك

بصفتك شركة صغيرة أو مالكًا لبدء التشغيل ، يمكنك بسهولة الوقوع في فخ القيام بكل شيء بنفسك لتوفير التكاليف أو ضمان الجودة. ولكن إذا كنت ترغب في تنمية عملك ، وإتاحة الوقت لمزيد من المهام الإستراتيجية ، ولديك وقت خارج العمل ، فيجب أن تتعلم تفويض العمل.

سيرتكب أعضاء الفريق أخطاء ، لكنها حل أفضل من فعل كل شيء بنفسك. سيؤتي ثماره ، على المدى الطويل ، أن تدرب بصبر وتبني فريقًا واثقًا ، حتى لو كان شخصًا واحدًا فقط ، يمكّنك من تنمية عملك.

إذا كنت تفضل نموذج عمل بسيط ولا ترغب في تكوين فريق بدوام كامل ، ففكر في الاستعانة بمصادر خارجية للقيام بمهام متكررة أو روتينية لأصحاب العمل المستقلين الموثوق بهم حتى تتمكن من التركيز على عمل أكثر أهمية.

نصيحة رقم 4: استخدم الأتمتة لتوفير الوقت

الأتمتة والذكاء الاصطناعي هما أفضل أصدقاء لك كرائد أعمال. إذا كنت تعرف كيفية إنشاء أنظمة مؤتمتة واستخدام قوة الذكاء الاصطناعي لتبسيط عملياتك ، فيمكنك توفير مئات الساعات دون إضافة أي نفقات إضافية.

على سبيل المثال ، يمكنك أتمتة خدمة العملاء بشكل كامل من خلال روبوتات الدردشة وأتمتة البريد الإلكتروني ونظام إدارة علاقات العملاء ونظام أتمتة التسويق مثل Act! وبالمثل ، يمكنك أتمتة توليد العملاء المحتملين ، ورعايتهم ، وتحويلهم من خلال تسلسلات البريد الإلكتروني الآلية.

إذا كنت تقوم بهذه المهام يدويًا ، فستحتاج إلى استثمار آلاف الدولارات في التوظيف والتدريب والاحتفاظ بالموظفين. لكن الأتمتة تعمل على تحسين أرباحك النهائية من خلال القيام بذلك بشكل مثالي وبجزء بسيط من التكلفة.

نصيحة رقم 5: خذ فترات راحة منتظمة من العمل

بغض النظر عن مدى شغفك بتنمية أعمالك ، فأنت بحاجة إلى فترات راحة منتظمة من العمل لإعادة تنشيطك ، وإعادة التركيز ، والبقاء متحمسًا.

خذ فترات راحة صغيرة في روتينك اليومي ، مثل المشي أو الاستماع إلى بودكاست أو إجراء محادثة سريعة مع زميل في العمل أو عميل أو بائع. واحرص على البناء في فترات راحة أطول كل بضعة أشهر ، مثل إجازة عائلية أو أنشطة ترفيهية مع فريقك.

تظهر العديد من الدراسات العلمية أن فترات الراحة القصيرة والوقت الذي تقضيه عن العمل يحسن تركيزك ويقلل من التوتر ويزيد الكفاءة.

نصيحة رقم 6: لا تدع البريد الإلكتروني ووسائل التواصل الاجتماعي تشتت انتباهك

تشتيت الانتباه عبر البريد الإلكتروني ووسائل التواصل الاجتماعي من بين أكبر الأسباب التي تجعل رواد الأعمال وأصحاب الأعمال يعملون لساعات طويلة ويعانون من التوازن بين العمل والحياة .

في كثير من الحالات ، يمكنك بسهولة إكمال مهامك ليوم العمل إذا ابتعدت عن التمرير بلا هدف على وسائل التواصل الاجتماعي أثناء العمل وامتنعت عن الرد على أي رسائل بريد إلكتروني ليست عاجلة أو لا تتعلق مباشرة بمهامك الأساسية.

القول أسهل من الفعل ، أليس كذلك؟ هذا هو السبب في أن العديد من رواد الأعمال يحتفظون بهم للنصف الثاني من اليوم عندما ينخفض ​​مستوى طاقتهم ويقضون الجزء الأكثر إنتاجية من يومهم في إكمال العمل الأكثر أهمية.

هل التوازن بين العمل والحياة لأصحاب المشاريع خرافة؟

لا يسير التوازن بين العمل والحياة الشخصية دائمًا معًا ، ولكن لا يزال من الممكن تحقيق التوازن. من خلال العمل المركز والتفويض والاستخدام الذكي للأتمتة ، يمكنك بناء عمليات مستدامة تحافظ على استمرار عملك حتى عندما لا تكون موجودًا.

هذا هو المكان الذي يعمل فيه! استطيع المساعدة. استخدم CRM المدمج والصفحات المقصودة وأدوات التشغيل الآلي للبريد الإلكتروني لتبسيط دعم العملاء وتوليد العملاء المحتملين والرعاية والمبيعات حتى تتمكن من إنفاق المزيد في القيام بالأشياء التي تستمتع بها. جربها اليوم مع نسخة تجريبية مجانية مدتها 14 يومًا .